2019年06月26日
6月26日(水) 分かれて練習
最高気温が26度ととても暖かい日となった今日は、1年生はグラウンドでの練習、2,3年生はストレングスと別メニューでの活動となりました。
1年生のメニューは、3列パス、ショートレンジ、グリッドタックル、フィールディング、ボールキャリートライ、縦列コンタクトです。
3列パスからいつもより声が出ているように思いました。
ボールキャリートライではフェイントをかけて相手から逃げる事を意識しました。
縦列コンタクトは、コミュニケーションを上手く取る事が出来ないと成立しないメニューでしたが、監督に指摘されないと声を出すことを意識できていない様子でした。自分がどこでパスを待っているのかボールを持っている人に知らせ、上手くパスを回しながらボールを前に運んでいくようにしましょう。
初めての1年生のみでの練習でしたが、先日の大会時の監督のお話を受けて、真剣に取り組もうとする姿が多く見られるようになりました。これからもそれぞれが高い目標をもって練習に励むのはもちろん、普段の学校生活でも遅刻をしない、提出物をきちんと出すなど、当たり前のことを当たり前に出来るようにして欲しいと思います。
2,3年生は5分間走、ウエイト(15分×5セット)、3年生のみ体幹を行いました。
少しでも体を大きくし、相手にプレッシャーをかけられるように、自分が鍛えたい部分を明確にして、意識しながらトレーニングをして欲しいと思います。また、筋肉に変えるための栄養を取ることもとても大切です。間食にお菓子を食べるのではなく、おにぎりを食べるようにするなど、小さな変化が大きな変化につながります。食事の量も考え、バランスの良い食事を取るようにしてください。
2,3年生はストレングスの後、グラウンドで1年生のADの相手をしてくれました。
1年生は自分がどこにいるのかを発信する事を目標にしました。まだ2,3年生の方が声が大きいように思います。声を出すことを無意識化できるようにしていきましょう。
1年生は暑い中での練習だったため、熱中症や脱水症の症状が見られる可能性があります。充分に注意し、2,3年生はストレッチをするなど、それぞれリカバリーをしっかり行うようにして、明日からの練習に支障が出ないようにしてください。
明日はグラウンドでの練習です。また、明日も気温が高くなる予報です。体調管理に気をつけ、気合いを入れて頑張っていきましょう!
1年マネ
1年生のメニューは、3列パス、ショートレンジ、グリッドタックル、フィールディング、ボールキャリートライ、縦列コンタクトです。
3列パスからいつもより声が出ているように思いました。
ボールキャリートライではフェイントをかけて相手から逃げる事を意識しました。
縦列コンタクトは、コミュニケーションを上手く取る事が出来ないと成立しないメニューでしたが、監督に指摘されないと声を出すことを意識できていない様子でした。自分がどこでパスを待っているのかボールを持っている人に知らせ、上手くパスを回しながらボールを前に運んでいくようにしましょう。
初めての1年生のみでの練習でしたが、先日の大会時の監督のお話を受けて、真剣に取り組もうとする姿が多く見られるようになりました。これからもそれぞれが高い目標をもって練習に励むのはもちろん、普段の学校生活でも遅刻をしない、提出物をきちんと出すなど、当たり前のことを当たり前に出来るようにして欲しいと思います。
2,3年生は5分間走、ウエイト(15分×5セット)、3年生のみ体幹を行いました。
少しでも体を大きくし、相手にプレッシャーをかけられるように、自分が鍛えたい部分を明確にして、意識しながらトレーニングをして欲しいと思います。また、筋肉に変えるための栄養を取ることもとても大切です。間食にお菓子を食べるのではなく、おにぎりを食べるようにするなど、小さな変化が大きな変化につながります。食事の量も考え、バランスの良い食事を取るようにしてください。
2,3年生はストレングスの後、グラウンドで1年生のADの相手をしてくれました。
1年生は自分がどこにいるのかを発信する事を目標にしました。まだ2,3年生の方が声が大きいように思います。声を出すことを無意識化できるようにしていきましょう。
1年生は暑い中での練習だったため、熱中症や脱水症の症状が見られる可能性があります。充分に注意し、2,3年生はストレッチをするなど、それぞれリカバリーをしっかり行うようにして、明日からの練習に支障が出ないようにしてください。
明日はグラウンドでの練習です。また、明日も気温が高くなる予報です。体調管理に気をつけ、気合いを入れて頑張っていきましょう!
1年マネ
atsubetsurugby at 23:26│Comments(0)│日記
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