【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は、ストレングスのみの練習で、自分の体をしっかり追い込む日となりました。先日に引き続き堀先生の教え子の野口さん、さらに野幌高校とも一緒に筋トレに励みました。

アップのランを終えて、15分5セットのストレングスを開始しました。各セットごとでメニューが異なるため、15分間を半分に分けたり、時間を逆算してそれぞれ工夫しながらトレーニングをしていました。以前よりも目的を考えて練習ができているように思いました。意味を考えて練習するだけで同じ練習をしていても結果に大きく差が出てくると思います。ストレングスや普段の練習以外でも、食事のときなど少し意識するだけで変化が出てくると思うので、考える力をいろんなところに広げていけるようにしましょう。

野口さんからは、腕を鍛えるメニューを教わっていました。待ってる時間に大きな器具を使わずにできるメニューなので、みんなで共有してさらに追い込めるようにしていくと良いと思います。

横木組でストレングスの雰囲気がぐっと変わりましたが、そこからさらに少しずつ少しずつ良くなってきていると思います。回数を重ねるごとに進化できているので、そこに満足せずまだまだ伸びていけるように頑張りましょう！

明日はラントレーニングの後に体育館練習です。
今日来てくれた野幌高校に加えて、野球部のMGが来てくれて一緒に活動をすることになります。なかなかMG同士が交流することはないのでとても貴重な経験になると思います。学ぶ場ができていることに感謝し選手を支える立場として選手以上に成長できるように頑張りましょう。

2年マネ