2019年01月24日
1月24日(木) RUN→第一体育館全面
今日は廊下でRunトレーニングを行い、その後体育館で練習しました。
2チームに分かれ、階段ダッシュを10往復3セット、廊下50mダッシュを3往復3セットを交代しながらやりました。
その後は休憩を挟み、後半体育館練習へ。
メニューは、ロープくぐり、モール&ロードライヴ、ダウン&アップ、ストレートラン&クイックパス、ステップアウト–ステップイン、キックキャッチからの1対1、ステップ練習各種、各ユニットでの練習、45ワイドアタック、アタック練習です。
ステップを主とした練習メニューに、少々苦戦する選手の姿も初めは見られましたが、鋭いステップを切れる選手にアドバイスを求めたり、手本として真似を試みて、ディフェンスを惑わすステップを切るシーンが何度か見られ、周りから歓声が上がる場面もありました。
各ユニットでの練習では、FWはサイドアタックの練習、BKは3対2の練習をしました。多少の距離感の調整やどのようなパスが欲しいか、細かい部分まで修正し行っていました。
スキー学習もあり足にもかなり疲労が溜まってきていると思います。明日から3日間はグラウンドの練習となるので、部活後のストレッチだけではなく、家でも自分で出来る範囲でのリカバリーを行うようにしてください。
明日はグラウンド、ミーティングの予定です。
2年マネ
2チームに分かれ、階段ダッシュを10往復3セット、廊下50mダッシュを3往復3セットを交代しながらやりました。
その後は休憩を挟み、後半体育館練習へ。
メニューは、ロープくぐり、モール&ロードライヴ、ダウン&アップ、ストレートラン&クイックパス、ステップアウト–ステップイン、キックキャッチからの1対1、ステップ練習各種、各ユニットでの練習、45ワイドアタック、アタック練習です。
ステップを主とした練習メニューに、少々苦戦する選手の姿も初めは見られましたが、鋭いステップを切れる選手にアドバイスを求めたり、手本として真似を試みて、ディフェンスを惑わすステップを切るシーンが何度か見られ、周りから歓声が上がる場面もありました。
各ユニットでの練習では、FWはサイドアタックの練習、BKは3対2の練習をしました。多少の距離感の調整やどのようなパスが欲しいか、細かい部分まで修正し行っていました。
スキー学習もあり足にもかなり疲労が溜まってきていると思います。明日から3日間はグラウンドの練習となるので、部活後のストレッチだけではなく、家でも自分で出来る範囲でのリカバリーを行うようにしてください。
明日はグラウンド、ミーティングの予定です。
2年マネ
atsubetsurugby at 23:00│Comments(0)│日記
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。