【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は、体育館で柏丘中学校との合同練習後ストレングスを行いました。
体育館でのメニューは、個人スキル・タッチフット・ハンドリング・スクエアパス・グリッドでの各種スキル・ランダム２対１・2v1-3v2・2v1を行いました。

全体練習前に個人スキルの時間を取り、各自自分の足りないスキルの練習を行いました。
その後、中学生も交えて3チームに分かれてタッチフットを行いましたが、高校生同士中学生同士のコミュニケーションは取れるものの高校生と中学生とのコミュニケーションがもう少し足りないように見えました。
ですが、中学生に教えてあげる立場としてメニューによって中学生に合わせて練習に取り組んだりする姿が多く見られるようになりました。

その後のメニューでは、特に声が出ていなかったり小さかったりした上にコミュニケーションがあまり取れていないようにみえました。そして、堀先生からも個人スキルからの前半部分のメニューを通して練習の雰囲気づくりができていないことや一生懸命に取り組む事が出来ていない緩さが現れ指導される場面がありました。
今日は、キャプテンが不在だったと言う事が理由では無いとは思いますが、いつもどれだけキャプテンやリーダー陣に頼って練習に取り組んでいるのかを理解する時間になったとおもいます。一人一人の意識を高く持てばそれだけ個人としてもチームとしても強くなれると思うので明日の今年最後の練習では今日のような事で怒られないようにする事はもちろん、来年の大会シーズンを見据えて試合を想定して取り組み、今日よりも質の高い練習ができるように頑張りましょう。

柏丘中学校のみなさん、今日はありがとうございました！

ストレングスでは、上半身中心のメニューを15分3セット行いました。

最初に小野田先生がトレーニング室まで来てくださり、肩周りのトレーニングを教えてもらいました。早速今日のフリーの時や自分の番までの空き時間を利用して取り組んでいました。
今日は普段よりも短い時間でしたが、お互いに指摘し合っていつも以上に高い集中力で筋トレに取り組む事が出来たとおもいます。
体育館での練習と筋トレを行い体への疲労も溜まっているとおもいます。明日の年内最後の練習で少しでも疲労を持ち越さないためにも家でストレッチをしたり食事や睡眠をしっかり取ったりと各自でリカバリーをするようにしてください。

最後になりましたが今日は、横木先輩、アキラ将也コーチ、アキラコーチ、濱口さんが来てくださり私達に指導してくださりました。忙しい中本当にありがとうございました！

今日教わった事を忘れずに次の練習から取り組めるようにしましょう！

明日は、11時集合で11時半から第1体育館で練習開始です。

2年マネ