【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

日中はプラスの気温と過ごしやすい日となりました。
今日は、ストレングスの測定を行いました。
前回の測定から測定項目も増やしより細かく今の自分の体と向き合いました。
ランニングで体を温め、測定に取り組みました。

測定中の選手を見ていると自分の結果に対して喜ぶ選手もいれば悔しがっている選手もいました。前回に比べて特に1年生では、ベンチプレス・バックプレスで10キロ以上結果が上がる選手も沢山いました。前回よりも記録が上がれば自信に繋がり、今後の筋トレに取り組む個人の姿勢やチームとしての雰囲気も更に向上することと思います。
今回の測定で自分に自信が持てた部分は更に上を目指し、悔しい部分は次の測定に向けて今以上に筋トレに対しての意識を高くもって取り組みよい結果を残せるように頑張りましょう！

測定後は、15分4セットを行いました。
選手からは短く感じるなどと言った声が聞こえてきました。今回の測定の結果で自信に繋がった部分はもちろん足りない部分を自分でいじめようとしている選手もいました。

いつもよりセット数が少ない中でもそれ以上にお互いに追い込んで取り組めていました。この時期は体作りが特に大事な時期です。チームとして平均体重や各科目での数値が上がった事が今日分かりましたが、数値を上げられたから安心して終わりではなく、ここまで上がれたのなら次までにはもっとあげようという気持ちを持って筋トレやそれ以外の練習も取り組みましょう。

最後に先日のメディカルチェックで教えてもらったストレッチもおこないました。

部活の時だけではなく自主的に家でも取り組み、体を柔らかくする事にも力を入れていきましょう！

最近学校ではインフルエンザも出てきています。帰ったら手洗いうがいはもちろんしっかりと食事と睡眠を取るようにしてください！

2年マネ