【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンドのあと、室内に入り300mダッシュ、階段駆け上がりダッシュを行いました。
グラウンドでのメニューは、ランパス・フィールディング・タックル練習・インタックル&アウトファイト、3対3+SH、室内ではダッシュ・階段ダッシュ・腹筋背筋を行いました。

グラウンド練習での最初のフィールディングでは試合の時をイメージしてできず堀先生から指導がありました。この１つの練習でできなかったら試合でできるわけがありません。それはこの練習に限らずすべての練習で言えることだと思います。いつもやっている練習ほど大切なのだともう一度認識し、頑張っていきましょう。
タックル練習では"低く、飛び込まないタックル"を目標とし、練習に励みました。

厚別の課題でもあった今日の目標は選手にとってとてもクリアするのに苦労した目標だったと思います。それでもタックル練習の際は自分のフォームを仲間に確認し、指摘してもらいながら何度も考え自分の納得のいくものができるまでチャレンジしていました。この冬はプレーにこだわってじっくり煮詰めることができると思うので１つ１つのプレーを大切にしてほしいと思います。

校舎の中に移動してからの練習では、いつも行っているダッシュと階段ダッシュを行いました。

階段ダッシュでは太腿の筋力が試されたようです。また、体重が重い軽い関係なく息があがっている選手とそうでない選手でわかれました。ここから分かるのはフィットネス力の違いだと思いました。きっとこのメニューがそれほど辛く感じなかった選手はフィットネス力が高いのだと思うので自分はまだ足りてないと感じた選手がいたらそういった選手にどういうモチベーションでやっているのか。など聞いてみるのもいいかもしれません。

今日もアキラさんが忙しい中来て下さいました。いつも選手をじっくり観察し、的確なアドバイスをしてくださいます。実際にプレーしている方が来てくださることは本当にありがたいことだと思います。21日から久し振りに将也コーチが来てくれます。また関東学院の選手の方々が来てくださるようです。わざわざ自分達のために足を運んでくださっていることを忘れずに感謝しながら今後も頑張っていきましょう。

グラウンド練習の際にケガが出ています。少しでも良い準備をする事、一つ一つのプレーを大切にして集中して取り組みましょう。怪我を抱えている人は1日でも早く回復できるよう、無理をせずしっかり治療に専念してください。怪我で苦しい思いをしている仲間のためにも元気にプレーができる人たちは、より集中した中身の濃い練習をしていきましょう！

明日はSCで測定になります。月にチーム平均1圓困珍?笋垢箸いμ槁犬話成されていますか？明日の結果が楽しみですね…！

今日もおつかれさまでした🙇

２年マネ