12月17日(日)を振り返って12月20日(水) 測定~ストレングス

2017年12月19日

12月19日(火) グラウンドから屋内練習

マイナス7度と、いつもより冷え込んだ1日となりました。

今日は野幌高校が来てくれて、合同練習を行いました。

グラウンドでコンビ、タッチフット、ダブルタッチを行ったあとに校内に移動して片足ハイニーなどのランニングドリル、ショートダッシュ20本、左右ジャンプ、前後ジャンプ、スクエアジャンプ、ミラーステップ、腹筋3種、首トレ、コンディショニングを行いました。

冬の間は外があっという間に暗くなってしまうということもあり、すぐに全員が集まり、先生がグラウンドに来られる前に自分達でコンビやタッチフットをスムーズに進めることが出来ていました。ボールを使って練習出来る時間が限られているので、これからも今日のように早く練習を開始出来るといいですね。

ダブルタッチでは、リーダー陣以外のメンバーも以前より積極的に発言していたように感じました。しかし、逆サイドからのカバーディフェンスが足りなかった場面が見られました。寒さのせいか、プレー中のコミュニケーションがとれていなかったので一人ひとりがもっと声を出していけたらいいと思います。

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校内に移動し、練習と練習の合間では普段はリラックスしてくつろいでいる選手達ですが、先生が買ってくださったストレッチポールで自分達でコンディショニングを進んで行うようになりました。しっかりと感謝をして使いましょう。

明日はストレングスの計測があります。

2年マネ

atsubetsurugby at 21:54│Comments(0)日記 

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