【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は昨日大雨だったためグラウンドが使えず、ステージやトレーニング前のスペースを使っての練習でした。２年生が修学旅行で人数が少ない中でしたが、柏丘中が来てくれたのでにぎやかな中で練習することができました。
メニューは、ラダー各種、体幹トレーニング、腹筋各種を行いました。

ラダーでは、まず直線でさまざまなメニューを２セット。次はラダーの形を変えて方向転換の要素を入れて練習をしました。直線では以前もやったせいかラダーが得意な選手はさっさとこなしていましたが、形を変えたとたん動きの切り返しを意識したことで足をあげることを忘れるなど、選手達も苦戦しているようでした。
それでもジョンや森を中心に他の選手や中学生に声を掛け合いながら取り組めていたと思います。

体幹トレーニングでは、普段ストレングスではやらないようなメニューばかり行い、今日初めてやったのもありました。

"耐えて力を発揮する"ということを重点に高校生と中学生が混ざって行うことで互いの共通点や自分に無かったものを得られたのではないでしょうか。例えば私が見た感想ですが、"体型は見た目によらない"と思いました。体が大きいから体幹も絶対強いだろうという訳でもなく、逆に今日は全体的には小柄だったり細い人の方が体幹が強かったように思いました。体の大きい人ももちろんですが、細身の選手もこういったところでもっともっと活躍できるようになれたら良いですね。

また週末５日にも柏丘中学が来てくれます。毎回会うたびにお互い成長していけるように頑張りましょう💪

昨日もそうですが最近気温差がとても大きく風邪を引きやすくなっています。週末には遠征も控えているので体調管理に気をつけて過ごしてください。
明日はグラウンド練習の後にストレングスの予定です。

２年生のみなさん、修学旅行最終日存分に楽しんできてくださいね！🙌🎵

１年マネ