グランド整備とハンドリング練習❗ひたすらストレングス❗

2016年11月13日

ストレングス & u16トレセン❗

今日は雨でグランドが使えないのでストレングスを行いました。

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自分が今どれくらいの重さを持ち上げることができるのかを、バックス、フォワードそれぞれ ベンチプレスとスクワットで測量しました。今回のマックスは、ベンチプレスが95kg、スクワットが115kgでした。
胸囲と上腕の太さも測り、数値化したので、これからの目標をさらに立ててもらいたいと思います。

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継続的にストレングスをすることで、結果は必ずついてきます。誰にも見られない努力だからこそ、目に見える結果を得た時に大きな達成感があります。
明日も7時間授業のあとの筋トレですが、頑張っていきましょう!
2年マネ
1年の赤澤、臼井、横木は昨日からu16北海道ブラックトレセンに参加。全道から47名の選手が集まり、コーチングを受けました。

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やはり、他の選手と比較すると、身体つきはまだまだ。フィットネスもまだまだ。スキルもまだまだです。

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来年の夏に菅平u17全国大会に北海道代表として出場できるように頑張りましょう。
そして、平成26年度卒の佐藤、浅野両先輩も学生スタッフとしてトレセンのお手伝いをしてくれました。
頼もしく思いました。学校にも遊びに来てください。ありがとうございました。
監督

atsubetsurugby at 14:36│Comments(0)日記 

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