2020年10月27日
10月27日(火) グランドでハードワーク
今日はグラウンド練習を行いました。
3年生のてんたさん、ともきさんが来てくださいました。ありがとうございます！
最初に、新人戦で出た自分の課題を克服するためにスキルを行いました。本当に自分に必要なスキルを淡々と取り組む人が多くいましたが、まだまだ課題と向き合わず楽な練習に逃げている人もいた様です。
ランパスでは、ボールを持ったら前に出ることを意識して行いました。スピードに乗るとキャッチミスなどが少しあったので気をつけましょう。
その後フィールディング、ショートレンジ・グリットタックルを行いました。掛け声が多く、雰囲気が良かったと思います。
次に30秒連続ヒットを行いました。コンタクトスピードを上げる、ドライブをする、インパクトを強くすることが注意されていたので意識しましょう！2回目以降少しずつ改善されていたので良かったと思います。
その後ユニットを行い、体幹、腕の筋肉を鍛えるため、おんぶ走、ハネムーンウォーク、肩車、タイヤ押し、ムカデ、サークルクワットを行いました。雰囲気よく行えていました！
オフシーズンに入りますが、新人戦の課題や悔しさを忘れずに練習に取り組みましょう。
明日は、野球部と合同でストレングスを行います。今日の練習でたくさん疲労が溜まったと思うのでしっかりとリカバリーを行いましょう。コロナが増えてきているので、対策を行い乗り越えていきましょう。今日もお疲れ様でした！
一年マネ🍑
atsubetsurugby at 20:55│Comments(0)│日記
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