2020年05月27日
5月27日(水) 在宅トレーニング
【藤山グループ】
Aグループの報告です。今日のトレーニングではまず全体的にテンポがあり良かったと思います。ただサイドランジはテンポというより反動で返っていたのでそこを気をつけました。ランジは着地時に少しぐらつきがあったので体幹を締めて頑張ります。腕立てではドローインを意識し反り腰にならないようにしました。
【高田グループ】
こんにちは。今日のDグループの報告です。腕立てが、後半キツくなってきて浅くなりがちでした。でもなるべく動画と同じ速度で出来るように意識したり、少しでも深く出来るようにとそれぞれ頑張っていました。だいぶ今日はやりきった感じがしています。明日はオフなので今日の腕と胸の筋肉痛をケアできるようにしたいです。
【新井田グループ】
Cグループの報告です。腕立てはできるだけ低く負荷をかけれるように意識しました。
後半はかなりきついですが、みんな最後までやりきる姿勢が良かったです。上半身、下半身共に疲労が溜まっていると思うのでリカバリーをしっかりします。
【大野グループ】
Eグループの報告です。けいちゃんは雨で地面が滑りながらも、必死にがんばっていました。モッピーは動画でもあるように、腕立てがまだまだ浅いのでこれからの課題だと思います。僕は左右の足のバランスが悪く、両方に体重をかけるのがむずかしかったです。
【山本グループ】
Ｂグループの報告です。
今日は相変わらず先週の動画を見返してフォームを確認して行いました。
腕立てでは後半きつくなることが前回は反省点で出ていたので、そこは動かし続けて少しでも筋肉に負担をいくように心がけました。
明日のオフでしっかりリカバリーするよう徹底します。
【濱村先生】
お疲れさまです。
今日も、皆さんが学校に戻って来たときに気持ち良く過ごせるように公務補さんがきれいにワックスをかけてくださった廊下で、バービージャンプの撮影をしました。反省を活かしたつもりですが、更に頑張らねばと思いました。昨日のアドバイスのあった腹筋の＋30秒の静止はどうでしたか？こちらも私はまだまだでしたが、頑張ります。
皆さんも引き続き頑張りましょう！
atsubetsurugby at 21:34│Comments(0)│日記
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