2020年05月26日
5月26日(火) 在宅トレーニング
リーダーが伝えてくれる内容、撮影される動画から成長が感じられますね。トレーニングに関する問題点を明らかにして、お互いに指摘し合いながら取り組む事はグランドに戻ってからも大事にしたい姿勢です。
昨日と今日は勤務時間を終えてからグランド整備を
行いましたが…選手が走り回るなど使わなくなってしまったからでしょう。グランドコンディションは今ひとつな感じがしました。 監督
Aグループの報告です。今日のトレーニングでは前回動画担当した時の反省をふまえドローインを意識してやりました。各自反省点を確認しフォームを確認した後にお互いのフォームをビデオ通話で確認しました。前回より良くなっていて、フォームで細かい所を治せばさらに負荷がかかったのでとても良かったです。下半身のストレッチを各自入念にしました。
【高田グループ】
今日のDグループの報告です。今日は動画撮影をメインで行い、別々でやりましたが動画を見た限りでは悪くはないと思いました。僕はコアの時に少しふらつくことがあったので、直したいと思います。後は、グルートブリッジレイズを最後にみんなでやったりして終わりました。再開後の肉離れには気をつけます。
【新井田グループ】
Cグループの報告です。
昨日動きが小さいことや深さが足りないと気付いたので動きを大きくし、負荷を強めました。
今日は、昨日指摘されたことをしっかり話し合った上でトレーニングしました。
【大野グループ】
Eグループの報告です。今日は、動きを大きくという目標で、フォームを意識しました。後半動きが小さくなってしまうこともありましたが、みんなでアドバイスしながらやることができました。この意識を明日に繋げたいと思います。
【山本グループ】
Ｂグループの報告です。
今日はトレーニングに加え、太腿裏とおしり周りに効くトレーニングも行うことを話し合いました。
前回に比べ今回のトレーニングではフォームが改善されていて質の高いトレーニングができていたと思います。どの種目でもフォームが改善されていて、質のいいものにできるように徹底します。
【寺岡コーチからアドバイス】
お疲れ様です
これといって改善点はございません。
強いて言うのなら足の上げ下げの振り幅を大きくして頂いたりぐらいですね。
もし、負荷をもっと強めたい等選手の中でありましたら腹筋で数字を描く際、20まで書き終えたら30秒間キープで床に足がギリギリつかないポジションで行ってください。この時に行きは絶対に止めずしっかり呼吸を忘れずにお願いします！
【加茂谷コーチからアドバイス】
お疲れ様です。
石井さんのプランクは足あげた時に骨盤回旋しないほうがいいと思います。
大場くんのサイドランジはナイスフォームですね！
濱村先生のバービー、素晴らしいです！笑
atsubetsurugby at 21:56│Comments(0)│日記
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