【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習から、SCを行いました。
OBの表原さん、サッテツクラブの榊原コーチ、千葉さん、中島さんが来てくださいました。

まず最初に、歩きながら目のトレーニングを行いました。足場の悪い中でしたが、メトロノームの音よりも早く目を動かしている人がいました。皆がこれをできるようになるよう努めましょう。



その後、タッチフットを行いました。比較的声が出ており、良い雰囲気で行うことができていました。しかし、雪でボールが滑り、ノックフォワードが多く感じました。今日のキーワードの継続を意識して行いましょう。







その後、4列パスを行いました。早いパスを放るよう頑張りましょう。距離が近いので、ノックフォワードはしないようにしましょう。



その後、3列パスを行いました。ボールをキャッチすることに意識を向けて行うようにしましょう。



その後、2対1を行いました。声を出し、良い位置でボールをもらえるようにしましょう。




その後、持ち出しの2対1を行いました。インサイドランをし、敵をひきつけ、ボールを放るようにしましょう。



その後、3対2を行いました。先程行った4列パスを思い出しながら行うようにしましょう。持ち出した瞬間に、受け取る人が前に出過ぎてしまい、詰まって捕まってしまっていることがありました。その状況下で最善の判断をできるようにしましょう。 




その後、ショートの練習を行いました。パスをした後、ショートの人が突破するのに、直ぐラッチをしましょう。




その後、枚数を増やしてアタック練習を行いました。裏にボールを放る際には、敵をウォッチしながら味方を視野で感じ、パスを出しましょう。




榊原コーチからラッチングについてアドバイスをいただきました。自分の体、相手の向きを見て考えて行動しましょう。



怪我のためメニュー参加できない髙田と前川はタイヤ引きでグラウンド整備で貢献していました。



その後、ユニットを行いました。
FWでは、ラッチングの練習を行いました。
BKでは、アタック練習を行いました。





その後、タイヤ引きを行いました。最後まで力を振り絞って頑張りましょう。





最後にSCを行いました。寒い中練習をした後ですが、各グループ内で盛り上げながら行うことができていました。











明日はOFFです。明後日は奈良秀明さんのステップセッションと食力会です。
北海道まで来てくださって教えていただくステップを自分のものにできるようにしましょう！
食力会では弁当作りの大変さを理解して、普段作ってくださる方への感謝の気持ちを持ちましょう。それと同時にお弁当作りを楽しめたらいいと思います。たくさん作ってたくさん食べて、大きく強くなりましょう！
体調を崩している人が出ています。体を冷やさないように、よく温めて、風邪を引かないようにしましょう。

今日も1日お疲れ様でした。

1年マネ🌚