【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はビデオミーティングから体育館練習を行いました。3年福井さん、2年向井の友達の小倉くんが参加しました。

始めに行ったビデオミーティングでは昨日の社会人の皆さんとの試合と花園大会のビデオを視聴しました。自分の立ち位置や周囲の状況を確認し、無駄な動きがないかなどの課題点について話し合いながら、ノートにまとめました。判断が正確かの確認、なぜそれをするのかの理由を理解し、次の試合の前までに復習しましょう。また、花園の全国大会のビデオでは、どのように工夫しているかや、自分のポジションと同じ選手の行動を見て学びました。



次に、廊下で二重課題のラダーを行いました。細かい足の動きを意識してなるべくラダーに突っかからないようにスムーズに動けるようにしましょう。




その後体育館に移動しました。

体育館練習では始めにダッシュを行いました。隣の選手に負けないように競い合いながら身体を温めていきましょう。




次に歩きながら目のトレーニングを行いました。始めたての頃と比べ、成長が感じられました。自分の限界以上に速く目を動かせるように努めましょう。



次に4列パスを行いました。パスミスが少なかったです。スピードの速いボールを相手に渡せるように心掛けましょう。




次に3列パスを行いました。視野を広く持つことを意識していきましょう。また、相手よりも前へ予測してパスを放れるように努めましょう。




次に2人1組で向かい合っての並行パスを行いました。並行パスでは、フォロースルーとスナップを効かせて指先からボールが離れるときに音を出すくらいの意識で、ボールが延びるようにしましょう。



次に2対1を行いました。要求のコールに迫力が足りないと感じました。もっと声に厚みを出して状況を伝えていきましょう。二重課題を意識して取り組みましょう。



次に3対2を行いました。周りを見て正確な判断しながら練習していきましょう。1年鈴木ナイスコールでした！



次にユニットを行いました。BKはキックキャッチ、3対2、4対3を行いました。FWは姿勢を保つ練習、モール練習を行いました。






次に3対3、4対5を行いました。ハンドリングミスをしないように、相手が取りやすいパスを放ることを意識しましょう。また、体育館から溢れるような大きなコールをしていきましょう。







明日はオフで明後日は格技場orグラウンド練習からSCです。今日のビデオ等をもう一度振り返り、自分に足りないところや、どう動いたらいいか分からないところを考えて学びましょう！

今日も一日お疲れ様でした！

１年マネ🍯