【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はビデオミーティングから体育館練習、SCを行いました。

始めに行ったビデオミーティングでは、全国高校ラグビー大会のビデオを視聴しました。自分達のプレーと全国でのプレーを比較すると、多くの課題が見つけられたと思います。まずは、冬の期間で私立強豪に負けないような身体作りを大切にし、日々のトレーニング・練習からより一層力を入れて取り組んでいきましょう。


その後体育館練習に移りました。

始めに学生コーチ西村によるアップを行いました。スキーレクの疲労も溜まっている中でしたが、アップから思い切り声を出して盛り上げていました。




次にノーミングアップを行いました。以前よりも目の動きに変化が見られる選手が多かったので、今後も継続して取り組んでいきましょう。



次に歩く動作を追加してノーミングアップを行いました。歩く動作を入れることで、練習や試合でも活かせられるようなノーミングアップをしていきましょう。



次に二重課題ラダーを行いました。ノーミングアップで培った広い視野を活用してミスを少しづつ減らせるようにしましょう。



ショートの4列パスでは、内に抜けることを意識し、素早くパスを回していきましょう。




2対1では、｢視野・ウォッチ｣が鍵となりました。視野が狭い選手が多く、最初はミスが多発していました。佐々木先生から、現状ではワンパスでさえもミスが起きてしまうとご指摘をいただきました。




次に行った3対2では、3枚目からの声が少なかったです。3枚目は積極的に要求のコールを出していきましょう。




次にランダム4対3を行いました。仲間のコールに素早く反応して状況判断をし、ディフェンスに捕まらないよう工夫して取り組みましょう。




その後5対3、5対4を行いました。ノックフォワードなどのイージーミスや、コミュニケーションエラーによるミスが多く見られました。1人のコールを隣の選手へと伝達していき、ディフェンスに捕まらずにプレーできるようにしましょう。






ユニットを行いました。FWは亀、モールの練習、ラインアウトの練習を行いました。BKは1対1とディフェンス、オフェンス練習を行いました。





怪我人は自主トレーニングに取り組みました。練習に参加できない期間でも体力、ラグビースキルが劣らないよう努めましょう。



その後SCに移りました。

SCでは、効率を重視してトレーニングの回転を早くし取り組みました。日に日に回転率は上がっていますが、全体への声掛けが少なく静かな感じがします。もっともっとチーム全員で鼓舞し合いながら行っていきましょう。






部活動はグラウンド練習からSCです。今日で冬休みは終わり、明日から課題テスト、授業が始まります。来月には後期期末試験も控えているので、試験に向けての勉強も怠らずやっていきましょう。

今日も1日お疲れ様でした！


2年マネ🗿