【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はラダーからSCを行い、その後グラウンド練習を行いました。

最初に二重課題ラダーを行いました。大きくアップコールをしており、盛り上げながらラダーを行うことができていました。




その後、SCを行いました。始めに山口先生からメニューの変更についてお話がありました。


その後、テンポ良く、時間を有効に使って行うことができていました。今後も継続して、効率よく筋力アップに努めましょう。 







その後、グラウンドに移動し、タイヤ引きを行いました。昨日の大雪で膝まで雪が積もりました。1列に並び、グラウンドを整地しました。同時に足腰も鍛え上げましょう。




その後、メディシンを行いました。足場が悪い中でも大きく要求をし、突破することができていました。




その後、3列パスを行いました。雪でボールが滑ることも頭に入れて、パスする方もキャッチする方も丁寧に行いましょう。




その後、3列でサポートの練習を行いました。ボールをパスしたら、素早くフォローに入りましょう。



その後、トリプルドライブを行いました。2枚目の人は素早くラッチングして、2人で強く当たりに行きましょう。キャリーやドライブなど喋ることを忘れないようにしましょう。




その後、3対5を行いました。有効なアタックができるように、今まで練習してきたことを発揮して練習に参加しましょう。





その後、ユニットを行いました。BKはアタック練習を行いました。FWはラインアウトを行いました。




その後、コンビを行いました。ここで確認した流れを明日の試合で活かせるようにしましょう。





最後にタイヤ引きを再び行いました。雪を平らにならして、明日の試合で動きやすい状態にすることができました。練習終わりで疲れている中、励まし合い頑張っていました。



明日は成人OB記念試合です。全道大会で3位になった代の先輩たちとの試合です。社会人の方々も参加してくださる予定です。たくさんのことを学ぶのと同時に、自分たちが練習してきていることをすべて出して力強く、元気にぶつかっていきましょう！
今日の疲れを取り、沢山ご飯を食べ、明日の試合に備えましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

1年マネ🌚