【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は寒くグラウンド状態が良くなかったため、SCから廊下でトレーニングをし、その後ミーティングを行いました。

始めにSCではトレーニング室のすぐ上の階で漢字検定を行っていたため大きな声を出しは行えませんでしたが、各々のグループで集中してトレーニングに励んでいました。






女子選手はビデオミーティングを行いました。試合に出ていた選手は動画を見て惜しかったところ等を確認し、練習に活かしましょう。


その後首のトレーニングを行いました。しっかりと行い、怪我防止等に繋げていきましょう。




次に目のトレーニングを行いました。徐々にリズムの速度を速めています。視点を移動する速度をリズムに合わせていくことを意識してトレーニングしましょう。速く多くの情報を得て、最善の判断をすることができるようにしましょう。



次にラダートレーニングを行いました。最初の方はラダーを踏んでしまう選手がいましたが、後からスムーズに素早く進んでいたので継続していきましょう。



次にテニスボールを使ったラダーの二重課題を行ました。ボールだけに集中してしまい、足にラダーが引っかかってしまう選手やラダーを踏んでしまっている選手、逆にボールを落としてしまう選手が多くいました。ボールに対応する手とラダーに素早く出し入れする足の両方に意識を向けて、両方ともすべき動作が正確にできるように練習して行きましょう。



次にハーネスを行いました。滑らないように工夫し、体重差があっても皆最後まで諦めずに頑張っていました。また先生からアドバイスをいただいたことを1度で直せるように意識して努めましょう。





次にドライブ練習を行いました。肩を強く相手に当てることを意識して行いましょう。また、低い姿勢を保ち相手を強く押せるように努めましょう。





次にBKも混ざりモールの核の練習を行いました。姿勢を作って強く押すことができるようになることと、FWの大変さをBKが理解することで安易にミスをしてはいけないという気持ちを強くしていきましょう。



その後講義室に移動しミーティングを行いました。問題を解いたり、昨日の練習の復習等を話し合いました。また、どう動くと有利になるのか等を考えて練習に活かしましょう。







明日は休みで明後日はSCからグラウンド練習です。明日は1年糸田、橘井、鈴木、和田はU16トレセン選抜があります。1番を目指して今までの練習の成果を発揮して頑張ってきてください！

今日も１日お疲れさまでした！

１年マネ🍯