【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はSCから室内練習、そして雨でグラウンド状態が悪いため駐車場でパス練習を行い、その後ノーミングアップを行いました。

始めにSCを行いました。それぞれ真剣に取り組んでいました。上級生がいなくても声を出してお互いに励まし合いましょう。





次にハーネスを行いました。久しぶりのハーネスを使ったトレーニングも楽しそうに行っていました。このトレーニングを活かして強いドライブをしましょう。




次に鈴木大地さんに教えていただいたノーミングアップを行いました。始めに行った目のトレーニングでは最初の頃よりテンポが速くなっており、練習の成果が目に見えるようになりました。脳を鍛えるジャンプのトレーニングでは1年鈴木が積極的にミスを楽しもうと声を掛け、練習中のミスを新たなトレーニングとして行うなど工夫した練習に取り組んでいました。テニスボールを使ったトレーニングではスムーズにパスを出せるようになってきました。また、ノミネートでも無駄な動きなく行えていました。今後も継続して行いましょう。








昨日の雨天のためグラウンドの状況が悪かったので、駐車場でボールを使った練習をしました。

始めに3列でパス練習を行いました。室内で行った脳トレーニングを活かし、ミスの少ない練習でした。4列パスになっても行えるよう努めましょう。また、正しいハンズアップを行いましょう。



次に3対2を行いました。1つひとつ丁寧に確認をしながら取り組みました。トップスピードでも丁寧な練習をできるようにしましょう。

雨が降ってきたので、室内に戻りました。

ミーティングでは始めに、先程の外練習で行った3対2の確認をもう一度行いました。それぞれのポジションの人は複数のことをすることになりますが、その1つひとつにどれくらいのエネルギーを注ぐのかを話し合いました。話し合ったことをグラウンドでも行い、2年生との練習で教えることができるよう頑張りましょう。


その後、鈴木大地さんに教えていただいたアプリケーションを使用した脳トレーニングを行いました。同時に再度目のトレーニングを行いました。失敗を恐れず楽しく行っていました。ミスをしても拍手をするなどチームの雰囲気が良かったです。



次に足を動かしながら文章を読むトレーニングを行いました。同時の動きに慣れず、混乱している様子でした。今後継続して行い慣れるよう努めましょう。



次にファフ・デクラーク選手のプレー動画を見ました。小さくても素晴らしいプレーをする動画を見てそれぞれが感じたことを、これからの練習への取組みに活かしていきましょう。

明日はグラウンド練習です。体調管理に気をつけましょう。

今日も１日お疲れ様でした！

1年マネ🌞