【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日も2年生が見学旅行(2日目)のため、1年生のみでグラウンド練習からSCを行いました。

始めに、目のトレーニングを行いました。最初の頃よりもテンポを速く行えていました。今後も継続して行いましょう。



次にメディシンを行いました。上級生がいない中の練習だったためか、声掛けが積極的に出ていない場面がありました。自分たちからそれぞれが声を出しましょう。



次に周辺視野を鍛えるトレーニングを行いました。視野を広げることも勝利に近づく1歩です。同時に動くことができるよう考えながら取り組みましょう。



次に2対1を行いました。始めは早歩きでの練習でした。どうすればいいか考える時間がある分、丁寧な練習にしましょう。見てパスすることを意識しましょう。



その後、3列パスを行いました。ハンドリングミスが多く見られました。2対1、3対2の練習を活かしましょう。要求のコールを出すようにしましょう。




雨が降ってきたので、室内に入りました。

始めに鈴木大地さんに教えていただいたノーミングアップを行いました。難しいトレーニングも正解するなど目のトレーニングの成果が見られました。ボールを使ったトレーニングでは最初ボールを落とす様子が多く見られましたが最終的にはミスが少なくなっていました。今後も継続して行い、実際の練習に繋げましょう。



次にSCを行いました。インターバルの時間を少なくし素早いSCに取り組んでいました。SC最中もチームの士気を高めるようにしましょう。



最後に首の筋トレと腸腰筋を鍛えるトレーニングをしました。応援し合いながら行っていました。とても雰囲気の良い時間でした。



体調不良者が多くなっています。2年生が帰ってきたときにはパワーアップした姿を見せれるよう、体調管理を徹底し元気に練習に参加しましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

1年マネ🌞