【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

女子選手は月寒屋外競技場での北海道女子セブンズラグビーフレンドリーマッチに参加しました。6対6のADを行いました。

まず初めに4列パスをしました。確実に前でボールを取れるように、ボールが出るまでためてスタートすることやアーリーキャッチを意識しましょう。パスする側は肩の位置までフォロースルーをして、取りやすく良いパスにこだわりましょう。






次にゲームに近づけて、ラックからの3列パスをやりました。大袈裟にためてスピードをもってボールをキャッチできるようにしましょう。




その後、4人で移動からのパス回しを行いました。今までの練習を活かしながら、仲間とのポジションのコミュニケーションを忘れずに行い、流れすぎないように意識しましょう。



同じメニューにディフェンスを1人つけて行いました。ディフェンスからのプレッシャーに負けずに、前をよく見て動くことを意識しましょう。セカンドレシーバーはファーストレシーバーの動きをよく見てサポートコースを考えて動きましょう。



次にスクラム練習を行いました。スクラムで押されないように低い姿勢や膝をためることを意識しましょう。フッキングは膝下だけで動かすイメージで行いましょう。



最後に6vs6でADを行いました。ディフェンスのコネクトが切れているところがあったので隣とのコミュニケーションおを欠かさず行いましょう。今日の練習を活かしきれない場面があったので厚別高校での練習でも成長できるように日々努力しましょう。




明日は北高校で札幌支部女子強化練習があります。明日も引き続き頑張りましょう。お疲れ様でした。