10月5日(日)  札幌支部女子強化練習会10月8日(水)  グラウンド→SC

2025年10月06日

10月6日(月)  新人大会翌日 グラウンド→SC

今日はグラウンド練習からSCを行いました。OBの山崎さんとサッテツクラブの千葉さん、工藤さんが来てくださいました。

始めにメディシンを行いました。一人ひとりが要求のコールを積極的に出しており、ミスがゼロだったので今後も継続していきましょう!
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その後、2対1と3対2を行いました。昨日の試合で自分自身の反省点・改善点が見つかったと思います。それらを思い出して練習に活かしましょう!
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次にアタック練習を行いました。仲間同士でアドバイスを出し合い、完成度の高いプレーを目指してコミュニュケーションを取りながら練習を行っていました。特に横田がチームを盛り上げてくれ、その雰囲気にみんな引っ張られて、活気のある練習でした。また、西村も「ラスト頑張るよ!」「しっかりハンズ意識しよう!」と声をかけ、チームを引っ張ってくれました!
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その後の連続アタック練習では2年生が1年生に指示を出して全員で良い雰囲気で取り組む姿が見られました。中でも、政氏のナイスプレーと石垣のナイスディフェンスが印象的でした! しかし、全体的にはミスが多く、練習のテンポが乱れてしまう場面もありました。同じミスを繰り返さないように意識し、テンポアップにも取り組んでいきましょう!
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その後ユニットを行いました。BKでアタック練習・1対1・2対2・連続3列パスを行い、FWでは姿勢を綺麗に保つ練習・リフトの練習を行いました。
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その後SCに移りました。限られた時間でのウエイトなので少しでも時間を無駄にしないように限界まで追い込みましょう! マネージャーたちからの鼓舞する声かけもありました。
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最後に首のトレーニングと腸腰筋のトレーニングを行いました。毎回コツコツ続けて努力していきましょう!
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明日はオフです。試合、練習の疲労を取って、明後日の練習からまた元気にやっていきましょう! また、コロナやインフルエンザが流行ってきています。感染対策をして、来週の試合に出られないということが絶対にないようにしましょう。体重増加を意識していきましょう!

今日も1日お疲れ様でした!
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1年マネ🍨

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