2025年05月12日
5月12日(月) グラウンド練習
今日はグラウンド練習を行いました。
始めに4列パスを行いました。暗い雰囲気になってしまっていたため、まずは声を出して盛り上げ、気持ちを高めながら取り組めるようにしましょう。
次にワイドで4列パスを行いました。悪いプレーでは、仲間同士で指摘し合う様子がみられたので継続していきましょう。
次に前後にパスを放る練習を行いました。事前にコミュニケーションを交わし、仲間の要求に応えられるようなパスを放れるようにしましょう。
次に行ったメディシンでは、突破・加速を意識し前傾姿勢で取り組んでいました。
次に2対1・3対2を行いました。同じミスを繰り返しているので、同じミスをしないよう考えましょう。練習でミスをしているようでは試合では必ずミスをしてしまうので、練習から意識を変えていきましょう。
L字3対2を行いました。オフェンスは斜めに流れるとディフェンスも流れてきてしまうので、ストレートランで行い、ディフェンスに捕まらないようにしましょう。
グラウンドワークを行いました。山口先生からは、タックラーは下に入ると次の動きが遅れてしまうので、負けタックルの場合でも相手の上に乗る意識でタックルしようとアドバイスをいただきました。
ダブルタックルの練習では、素早く仲間の元へ駆けつけてドライブすることが重要視されました。動きが鈍い様子も見られたため、より強いタックルをするためにも瞬時に動いて力を倍以上に出せるようにしましょう。
次にヒットドライブの練習を行いました。先程行ったグラウンドワークを生かし、体力が尽きている中で動きが遅い選手が見られたので、動きが劣らないよう頑張りましょう。仲間同士で鼓舞する声を掛けてプレーしている選手が全力を出せるようにしましょう。
4人1組でアタックからロングリリースの練習を行いました。ゼロスピードになる前に寝るよう仲間が声をかけることがポイントとなりました。待っている選手はプレーしている選手への声掛けを忘れずに、より実のある練習にしていきましょう。
その後ユニットを行いました。FWはリモールとスクラムの確認、BKはアタック練習、対人キックを行いました。
次にコンビを行いました。FW・BKそれぞれユニットで行ったことをプレーに出せるよう努めましょう。
1年生は別メニューを行いました。
始めに4列パスを行いました。最初は短い距離でスピードを重視して練習しました。最初に比べとてもリズム良く出来ていました。次に距離を広げて行いました。体を前に向けたまま、肩を横に向けないなど濱村先生からアドバイスをいただきました。
次に中抜きのパスをしました。取った瞬間に投げる体制になる、ボールを指先で吸収するなど濱村先生からアドバイスをいただきました。あまりボールを下げすぎない、腕の振りを大きくしないなど先生からアドバイスいただいたことを活かして頑張りましょう。
次にスクリューパスの練習を行いました。左になると投げるときにボールが下に向く人がいるので右と同様ボールの頭を上に向け真っ直ぐ強く投げれるよ努めましょう。
次にトライダウンからのロングリリースの練習を行いました。相手からボールが見えないように日々練習を頑張りましょう。
次にヒットからトライダウン、ロングリリースの練習を行いました。しっかり足を前に出す、背中を真っ直ぐにする、倒れる直前に相手を跳ね除けるイメージを持つことを意識しましょう。
次にダブルキャリーの練習をしました。ノックオンになっている人がいることと、倒れるときに地面に手から着いている人がいるので気をつけましょう。
次に1列に並びトライダウンからロングリリースのIの字をし、1番遅かった人、又はボールを落とした人はグラウンド横の芝生を1往復しました。
最後にボールをキックして全員が2球取れるまでやりました。しっかりキャッチできるよう日々練習を積み重ねましょう。
竹之内先生からマットの差し入れを頂きました。ありがとうございます！
明日はオフ、明後日はSCからグラウンド練習です。オフの過ごし方を今一度見直し、体と心のコンディションを整え、明後日の練習に励みましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
2年マネ🗿
atsubetsurugby at 23:36
