2025年04月27日
4月27日(日) ソフトボールレク→グラウンド練習
今日はチームビルディングからグラウンド練習を行いました。
チームビルディングではソフトボールを行いました。雨の中でしたが、チーム全員で協力し合いながら仲を深めていきました。このレクを企画した3年生の丸山選手が柵越えのホームランを打ちました。
1年生は初めてのレクリエーションとなりましたが、積極的に動き楽しんでいる様子が見られました。新チームとなった今、全学年の仲を深め、チームの一体感を高めていきましょう。
その後練習に移りました。
始めに4列パスを行いました。手指のスナップを効かせたり、ハンズアップを徹底するなど細かいポイントを忘れずに、意識して行いましょう。
次にワイドで4列パスを行いました。隣の選手とのコミュニケーションを欠かさず、情報を共有し合いましょう。
メディシンでは、前傾姿勢で突破する気持ちで走り込みましょう。
前後にパスを放るハンドリング練習では、パス・キャッチミスが多く見られました。一つ一つの練習を繋げて意味のある練習にしましょう。
再びメディシンを行いました。メディシンで強く意識しているトップスピードで走り込むことを、ボールを使うプレーにも繋げていきましょう。
2対1では、1枚目の選手はディフェンスの動きを見ながら状況を瞬時に判断し、パスを放りましょう。2枚目の選手のコールが小さい場面が見受けられたので、1枚目の選手のためにも要求をしっかりとしていきましょう。
次に3対2を行いました。3枚目は2枚目との距離を保ちながらメディシンのようにトップスピードで走り、ボールをキャッチして走り込みましょう。
もう一度メディシンを行いました。全練習に繋げるために行っているので、感覚を忘れないようにしましょう。
再び行った2対1では、佐々木先生から1年生は声が出ていないことをご指摘していただきました。ご指摘していただいてからは、積極的に声を出していたので、継続していきましょう。
再び3対2を行いました。
次に行ったL字3対2では、全体的に声が少なくコミュニケーションエラーによるミスが多々起きていたので、事前にコミュニケーションをすることを徹底しましょう。
4列パスでは、佐々木先生からしんどい状況でミスをしてしまうならラグビーが成立しない事をご指摘して頂きました。
フィットネスを兼ねた4列パスでは、ストレートランができていない選手が多く見られました。流れながらパスをしているので、真っ直ぐ進むよう意識しましょう。
次にグラウンドワークを行いました。日々の練習を活かし続けて、試合で実践できるように身につけましょう。
ヒットからのスティールの練習では、ディフェンス側が選手を煽り、気持ちを引き出しましょう。
次に超える練習を行いました。ファーストゲイン許さないためにも、疲れた体も休めずに足を止めないでプレーしましょう。
セットプレーの練習では、移動を素早く行い歩いて移動しないようにしましょう。
1年生は濱村先生ご指導による別メニューを行いました。
始めにストレートパスでの中抜きパスをしました。キャッチの仕方、パスの仕方を体で覚えましょう。
距離を取って、向かい合ってのスクリューパスを左右100回ずつ練習しました。フォロースルーをしっかりして、いいパスをできたときの感覚を覚えておきましょう。疲れてもしっかり強いボールを出しましょう。
次に3列に並んでスムーズにボールを繋ぐ練習を行いました。先程のポイントを忘れずに、バンドリング力向上も努めましょう。
明日はSCからグラウンド練習です。何度も同じミスをしたり、ご指摘いただいたことが無意味にならないよう努めましょう。
※女子選手は昨日・本日と2日間、定山渓において北海道女子の強化合同練習会に全員参加しました。
インスタグラム “sapporo_girlsrugby_team” で確認することができます。
そちらもご覧ください。
今日も1日お疲れ様でした！
2年マネ🗿
atsubetsurugby at 18:52
