2025年04月26日
4月26日(土) グラウンド→SC→スキル練習
今日はグラウンド練習からSCを行いました。OBの角田さんが来てくださいました。
最初に4列パスを通常の距離、ショートの距離間で行いました。モーション数やハンズアップの意識をしっかりと持ってパスを放れるようにしましょう。またトラッキングや流れないように注意してハンドリング力を高めていきましょう。
次に上級生と1年生に分けてタッチフットを行いました。今回は小さなコートの中で行いました。4列パスで注意したことをこのような練習で試合を想定してプレーするようにしましょう。
2対1では1枚目がDFを止められるような動きをし、2枚目はトップスピードで走り込んで一気にゲインラインを切って走り抜けましょう。
次にメディシンを行いました。ボールに向かって徐々にスピードのギアを上げられるようにしましょう。
もう一度2対1を行いました。1枚目がトイメンを流させないことを徹底しましょう。
前後にパスを放るハンドリング練習では並ぶ場所によって投げるパスの種類が変わってくるのでどこのポジションでも適応できるように前の人のプレーを見て学び、自分はどうプレーするのかを待っている間に考えましょう。
3対2を行いました。無言で行っている人か多く見られました。15人で行う競技です。コミュニケーションはどのようなときでも取って、チームでプレーしましょう。
メディシンをもう一度行いました。
3対2を繰り返し行いました。テンポアップして、無駄な時間がないようにしましょう。
雨が降ってきてしまったので校内に移動し、SCを行いました。
SC前にグラウンドで行った2対1の課題点を振り返りました。なぜ上手くいかないのか、どうしたら成功に繋がるのかと疑問を持ちながら練習に取り組んでいけるようにしましょう。
SCでは集中して取り組もうと声を上げてウエイトを行えている様子でした。マネージャーが選手からモチベーションの上がる曲を聞き取り、トレーニング中にそれらの曲をかけて、雰囲気良くトレーニングをすることができました。筋力アップは自分のためにもチームのためにも貢献することに繋がります。頑張っていきましょう。
SC後、自分の今の体を理解するために筋肉の写真撮影を行い、その後、キャリーの際のバンプの確認を行いました。
その後、天候が良好となったので、再度グラウンドに移動し、各自スキル向上に努めました。
明日はグラウンド練習となります。体調管理を徹底しましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
3年マネ🐍
atsubetsurugby at 16:30
