【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習を行いました。BKコーチの表原さん、OBのジョンさん・島田さん・角田さんが来て下さいました。

まず、昨日の天候不良のためグラウンドに沢山の水溜まりができていたので、グラウンド整備を行いました。スポンジで水抜き、土入れを全員で行いました。




その後onちゃんおはよう体操を撮り直しました。何事もみんなで真剣にやる! ということで、昨日よりも明るく笑顔で、元気さが伝わるビデオにできました。HTBテレビに投稿しました。採用されると嬉しいです。

4列パスABを交互に行いました。とにかくボールや細かいアングルの要求などを行いましょう。話す練習をしているのに話さないと意味がありません。1年生にどう動くかなどの指示もしながら、お互いに何をするのか伝え合いながら取り組みましょう。




次に行ったメディシンでは、ボールに自ら当たりに行きましょう。胸など投げて欲しい所を要求していきましょう。1年生も先輩方のように衝撃に負けない強い体を作っていきましょう。


次に2対1を行いました。まず真っ直ぐ仕掛けて対面を止めることを意識して取り組んでいきましょう。お互いに内返しなどがあることを忘れずに適切なタイミング、スピード、声出しで取り組んでいきましょう。外の人はメディシンの要領です。


グラウンドワークではヒップスイングなどの練習を行いました。どこを軸にしてどうやって身体を使うのか、どうやって動かすのかなど、基本的なことを取り組みました。また、ラックのオーバーを剥がす練習では、下から上に力の向きを変えて、それを癖付ける練習を行いました。




往復で30秒間アタック・ドライブをし続ける練習を行いました。アタックに入っている人は推進力をゼロにせずにドライブをし続け、DFでバッグを持っている人はスティールの練習に活かしましょう。OBのジョンさんからは、ロングリリースの仕方のアドバイスをいただきました。今日言われたことや失敗してしまったこと、できたことを忘れずに今後も練習しましょう。


ユニットを行いました。FWはスクラムとラインアウトとモールの練習、BKは対人キック・アタック練習を行いました。
FWのDF練習・BKのアタック練習では、走り込むタイミングや声出しをするべき瞬間に的確な要求を出す練習を行いました。練習では、スタートが早くてくい込んでしまったり、逆に遅くなってしまって仲間に追いつけていなかったりという場面もありました。適切なスピードとポジショニングを心がけて取り組みましょう。



1年生はジョン先輩、表原コーチ、濱村先生のもと、別メニューを行いました。ボールの取り合いや、パス・キャッチなどハンドリング面を主に楽しげな雰囲気で練習を行っていました。



明日は社会人との試合です。今日行ったDF、アタック練習であったり、グラウンドワークを活かして試合に臨みましょう！　できないことはできない！ で終わらせず、どうしてできないのか疑問を持ち、自分で考えたり、先生や周りからの意見を求めるなど、一つひとつ確実にクリアにして、さらに次の目標を作って皆で高みを目指しましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ🐝