2025年01月15日
1月15日(水) 体育館・グラウンド・SC
今日は体育館練習からグラウンド練習の後、SCを行いました。
始めに行ったラダーでは、足腰の使い方に意識し細かく動けるようにしましょう。
ボディバランスを鍛えるトレーニングでは、床に着地した後に体のクッションと体幹を使って止まる事が重要視されました。ボディバランスを鍛えて、試合に活かせるようにしましょう。

次にメディシンを行いました。始めはミスが多く、何故ミスが起こっているのか原因を突き止めようとしておらず、同じ選手が何度もミスをしていました。堀先生からミスが起きた原因を明確にしようとご指摘を頂いてからは、少しづつミスが目立たなくなったので、今後の練習や試合では、ミスの原因を考えてミスを減らせるようにしましょう。

次に連続3列パスを行いました。実際にディフェンスが居る事を想定し、どのタイミングでパスを放るのか等常に考えて取り組みましょう。スクラムハーフは、味方が要求している場所にパスを放れるようにしましょう。
次に行った4列パスでは、以前多く見られていたパス・キャッチミスが少ない様子が見受けられ、今までの練習を活かせている事が良点となりました。待ち時間には隣の選手とコミュニケーションを取り、自分のしたい事を実践出来るようにしましょう。

2対2でパスの判断をする練習を行いました。2枚目のサポートの寄りが遅く、ディフェンスに捕まっている様子が多々見られたので、2枚目の選手は自分から要求して1枚目の選手をサポートしましょう。実際の試合ではディフェンスがどう動いてくるのかを前提として考え、間合いを大切にして行いましょう。
先程の練習を応用して2対2を行いました。外側は要求のコールをして捕まらないようにしましょう。速さに緩急を付けて仕掛ける事を意識して行いましょう。2人目は外側のディフェンスが内側か外側どちらを向いているかを見て、パスを要求する等コミュニケーションを取り合う事が大事な点となりました。選手一人一人の個性や特徴を自分で理解した上で、一つ一つの練習をこなせるようにしましょう。

その後グラウンドに移りました。
タッチADを行いました。ディフェンスセットが遅かったり、つなぎの場面でのミスが多い点が課題となりました。普段の練習よりもノックオンなどのイージーミスが多発していたので、基礎基本をしっかりとし、プレー中は合間に休まず動き続けましょう。堀先生からは、セットに迷う人には声で誘導し、出来ていない事は皆で指摘し合いながら出来るようにする事や、プレー中に受け身過ぎている事をご指摘して頂きました。一人一人が頑張るのではなく、チーム全員で頑張りましょう。そして、プレー中には自分が活躍したいと思いながらプレー出来るようにしましょう。

その後校内に移りSCを行いました。
SCでは、厳しい声掛けをしつつも鼓舞している様子が見られました。試合の際には思考力だけでなくフィジカルも大切になるので、沢山トレーニングして筋力をあげていきましょう。

明日はオフ、明後日はグラウンドからSCです。オフの時間を有意義に使い、大切に過ごしましょう。
今日も1日お疲れ様でした!
1年マネ🗿
atsubetsurugby at 19:49│日記