12月23日(月) SC→体育館12月25日(水) 練習納めはにぎやかに!大掃除・レク・クリスマス

2024年12月25日

12月24日(火) SC→グラウンド OB


今日はSCからグラウンド練習を行いました。
金沢学院大でラグビーを続けている大場さん、島島崎さん、そして昨年度SOの小瀬川さんが来て下さいました。

SCでは朝からのトレーニングとなりましたが、自分の番ではない時に声をかけて相手を追い込ませられていました。互いに高いレベルで求め合い、質の良いトレーニングを行えるように、力をいれていきましょう。
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その後、グラウンドに移動しました。

最初にアップを兼ねて、雪中サッカーを行いました。このような時こそ学年関係なしに、沢山コミュニケーションを取って、楽しんで行っていきましょう。
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次に4チームに分かれて、タッチゲームを行いました。初めは集中力が欠けている人が見られたり、イージーミスが見られました。サッカーからラグビーにマインド切り替えて取り組んでいきましょう。また「喋る事」を徹底して行い、少しでもミスを軽減出来るように積極的にプレーに関与していきましょう。
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グリッドタックルでは相手の奥をしっかりと掴みにいき、絶対に離さないようにバインドしましょう。真っ直ぐ、低い姿勢で刺さりにいく事も大切なので引き続き、行っていきましょう。
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次にグラウンド全面を使ってフルコンタクトのゲームを行いました。正面に入り込んで肩をしっかりと当ててDFをしていたり、ハーフの素早い反応や判断でトライに繋がっている事がありました。段々とGOODプレーや自分のスキルを活かせ始めてる人が増えてきていると思うので年明けも良いイメージを忘れずに練習を再開出来るようにしましょう。しかし、要求不足でノックオンが多発したり、タックルが引き込んでいる、アタックもディフェンスもドライブ不足など課題点も見つかりました。1本1本でチャレンジをして良いプレーを量産していきましょう。ゲーム後にはFWとBKに分かれてOBの方々からアドバイス等を頂きました。重要なポイントを押さえて、自分のスキル向上の為にも、アドバイス頂いた事はすぐに実行していきましょう。
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4人1組でのフィットネスでは腿を高く持ち上げて、素早く足をかきながら走るようにしましょう。
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最後にタイヤ引きを行いました。体力や筋力をつける為にも皆んなで鼓舞し合いながらグラウンド整備を行えるようにしましょう。
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大場組の大場さんからジュースの差し入れを頂きました。ありがとうございます!
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明日は年内最後の練習となり、スポーツレク・SC,大掃除・クリスマスレクを行います。2024年最後の活動をしっかりと締めくくりましょう。

今日も1日お疲れ様でした!

2年マネ👹⚫️vs🦌⚪️ 🏓

atsubetsurugby at 06:47│日記 
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