【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はSCからグラウンド練習を行いました。SCコーチの竹内さん、BKコーチの松本さん、OBの平野さん、社会人の皆さん、3年生の皆さんが来て下さいました。

SCでは始めに堀先生からトレーニングメニューを大幅にリニューアルすることの意味が話されました。そして、竹内コーチからリニューアルしたメニューの内容や各種目のポイントについてレクチャーを受けました。全身への刺激がある事、使える筋肉を作ること、その為に瞬発力や爆発力、フォームを崩さない事などをアドバイスして頂きました。

その後、新たなグループを編成してトレーニングを行いました。


ウエイトグループ
★Group 1 【グループリーダー　るい】
◯ナノ・前川・よしたか・まる
◯るい・高田・しりゅう

★Group 2  【グループリーダー　しゅん】
◯かれん・ようた・はると
◯しゅん・はるか・さき

★Group 3   【グループリーダー　いぶき】
◯いぶき・あいと・やまと
◯ともや・けんご・そうま

★Group 4   【グループリーダー　しょうき】
◯しょうき・安藤・オガ
◯しょうたろう・ソウスケ・政氏・カン
新メニューでしたが根気強く行っている様子が見られました。限界に達しても弱音を吐かず、仲間同士で鼓舞し合いながら行えていたので、継続していきましょう。

竹内コーチへ2年生から見学旅行のお土産を差し上げました。日々、トレーニングでのご指導ありがとうございます！

その後グラウンドに移りました。

始めに連続3列パスを行いました。隣の人と事前にコミュニケーションを取り合いテンポよくパスを放れるようにしましょう。
次に連続4列パスを行いました。人数が増えても変わらずコミュニケーションを取り、スムーズにパスを放っていきましょう。

次に2対1を行いました。接近しても判断することを忘れず行いましょう。相手と目を合わせてパスをしていきましょう。また、1枚目が仕掛けて、2枚目はトップスピードで走り抜ける事を意識して行いましょう。

その後3対2を行いました。佐々木先生からは、骨盤を正対した状態でパスする事とお話をして頂きました。骨盤に意識して練習していきましょう。松本コーチからは、仕掛ける際は1枚目がキャリーするようにして、ディフェンスをを誘導する事をお話して頂きました。1枚目は積極的に仕掛ける事を意識して行いましょう。

更に人数を増やし、ムーブの練習を行いました。2枚目の切るスピードや、3枚目が要求する事などが重要視されました。アタック側の選手は、流れてスペースを潰さない事を意識して行っていきましょう。

次に4チームに分かれ、タッチゲームを行いました。外側が余っているのに流れている事からディフェンスに捕まってしまっているので、先程の練習を繋げられるようにしていきましょう。練習を活かしてプレーしていきましょう。
その後タッチADを行いました。前に出ている際にFWが寄ってこない事から、ディフェンスに詰められてしまう様子が多く見られました。コミュニケーションを取り合い、FWは寄ってディフェンスに詰められないようにしましょう。また、ハーフからボールを貰う人は、ハーフが投げやすいよう膨らんで要求する事を意識してプレーしましょう。

松本BKコーチ、堀先生、濱村先生へ2年生から見学旅行のお土産を差し上げました。日々、練習でのご指導ありがとうございます！

明日はSCからグラウンド練習です。日々の練習を次の練習に繋げられるようにしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

１年マネ🗿🦌🌻🏀