2024年08月05日
8月4日(日) 夏合宿 1日目！
今日から4日間の夏合宿が始まりました。
学校に集合し、荷物を詰め込んだ後バスに乗りこみ旭川龍谷高校へ向かいました。
旭川龍谷高校へ到着後、各自準備を済ませ練習に移りました。
まず自チームのみで、チームのウォームアップを行いました。移動で鈍っていた体を解しながら雰囲気を上げていきました。
その後のメディシンでは、トップスピードで貰うことを前提に、前傾姿勢を継続して意識しながら取り組みました。
次に3対2、L字の3対2を行いました。コミュニケーションエラーに加え、パスの緩さが原因となるミスが見られました。周囲の声を聞き、しっかりと判断していきましょう。
2人1組のDF練習では日頃どのように抜かれてしまっているのかを確認し、どのタイミングでタックルに入れるのかを指導して頂きました。これらの確認を活かし、DFアップの練習に移りました。ボールが空中にある間に再加速しタックルに入って行きましょう。オフェンスにプレッシャー与えながらDFする事が出来ていました。その後DFの人数を増やしていきました。ダブルタックルに入る際、内側に逃げのタックルをしてしまうと味方同士で怪我に繋がるプレーをしてしまう為必ず正しくタックルに入りましょう。
次にユニットごとに確認し、龍谷高校と合同でそれぞれのサインの確認、実践に移しました。FWはスクラム、ラインアウトの確認、BKはアタック・ディフェンス練習を行いました。それぞれ敵を付け実践的な練習をする事が出来、課題を見つける時間となりました。
最後にADを行いました。オフェンスフェーズの良点として、突破しトライに繋げることが出来ていたことがあげられました。反対に横とのコミュニケートが取れておらず、ボールを失ってしまう場面が見られました。日頃から指摘されている事が繰り返されミスに繋がっていたので改善していきましょう。ディフェンスフェーズでは、プレッシャーをかけながらアップする事を意識しながら行いました。ボールしか見てい無いことでアタックにつられてしまい抜かれる場面が多く見られました。苦戦してしまう場面でも監督やコーチに雰囲氣や士気を上げてもらうのではなく、自分達で良いプレーに乗っかりマインドを上げていきましょう。また、BKのサインミス、FWのセットプレーでのミスが目立ちました。ユニットごとのスキルアップを目指していきましょう。
旭川龍谷の皆さんにお礼を述べ、合同練習を終了しました。
旭川龍谷の皆さんからスイカの差し入れを頂きました。ありがとうございます！
その後、菅平の全国大会に参加し帰還した女子選手と合流しバスで北見東陵運動公園に移動し練習しました。
まずウォームアップを行いました。合図に即座に反応出来ていました。一つひとつの動作が大雑把になっていたので、体ほぐしの意味を持たせながら取り組みましょう。
次に3対2を行いました。雨天でボールが滑りミスが多発していたので、コミュニケーションで補い質の良い練習を心がけましょう。
次にフィールディングを行いました。雰囲気良く取り組めておりコールが出ていました。ボールの落下地点を抑え瞬時に動き、確実にキャッチしに行きましょう。
次にキックカウンターを行いました。カウンターアタック前のキックキャッチを実現できず、練習に繋がりにくい状況下にあったので前メニューのフィールディング等の技術を活用しながら取り組みましょう。キックの攻防の際、狙いが定まっておらず次のフェイズが苦しくなっていました。個人で判断しにくい場合は周りの選手が声を掛け合い、コミュニケーションを取りましょう。
その後FWとBKに分かれてユニットを行いました。FWはアタックでのナインシェイプ、ラインアウトの修正練習を行いました。ナインシェイプではセットを素早くすることを前提に行いました。ナインシェイプの位置、形が試合になると乱れてしまうため感覚を掴み形成していきましょう。また、突破する際のアングルを工夫していきましょう。BKはディフェンス、アタックの練習を行いました。
その後徒歩でホテルに戻り、夕食をいただきました。
その後ミーティングを行いました。
まず濱村先生から明日のスケジュールを話していただきました。佐々木先生から、勝ち上がるための考え方と合宿の意義をトーナメントの話と関連づけて話していただきました。堀先生から初めての合宿を迎えた1年生に、合宿を通して成長してきた上級生たちに改めて今回の合宿の大切さが伝えららました。上級生たちも同じ様に合宿の共同生活を通して先輩方に学んで今までの価値観をアップデートして今に至っている。自分たちになかった価値観や物事に触れた時に後ろ向きや弱きになるのではなくまずは一緒にやってみることが大切だと話されました。ラグビーの知識やスキルだけでなく、それを支える自分の生活や価値観をアップデートさせてタフになることが合宿が待つ意義の一つであり、チームみんなで頑張ろうと話がありました。
その後、今回合同練習をさせていただいた旭川龍谷高校とのADのビデオを見て振り返りました。スクラム姿勢や力の入れ方、セットプレーからの動き方の修正が必要と指摘を受けました。またBKはこの合宿で改善するべきポイントが佐々木先生から指摘されていました。ビデオを見返して浮かび上がった良点は継続し、課題となったものは修正し改善しましょう。
FWとBKに分かれてまとめました。FWは個人スキルを磨くことやシチュエーション毎の課題をまとめました。BKはノミネートしプレッシャーをかけることや、コミュニケーションを取り続けることを確認しました。
高橋さんの保護者の方からスポーツドリンクの粉、監督の前任校での教え子の方々からスポーツドリンクの粉の差し入れを頂きました。ありがとうございます！
また、全国大会からチーム直接合流した女子選手たちからお土産が配られました。
今回練習試合をしてくださった旭川龍谷高校ラグビー部の方々、ありがとうございました！また、スイカの差し入れ、ありがとうございます🙇♂️
明日は北見合宿2日目、合同練習を通してまた成長します！ビデオミーティングの課題を明日の練習で改善できるようまとめておきましょう。また疲労回復にも努めましょう。
今日もお疲れ様でした。
3年マネ🦔🐮
atsubetsurugby at 05:25│日記
