【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習の後、SCを行いました。教育実習生として自校に来ているOBの田中さんが練習に来てくださいました。

まず4人1組のハンドリングを行いました。キャッチする選手はボールを真上かつ丁度いい高さで放り、パスする選手も正確な位置に放りましょう。
次にメディシンを行いました。前傾姿勢を保ちながらスピード感を持って取り組めていたので継続しましょう。


次にカラー4列パスを行いました。カラー移動時にパスミスが起こっていたので、指示された色マーカーに瞬時に反応し、横との間合いを考えながら取り組みましょう。
次にL字3対2を行いました。コミュニケーションが無い場面や、プレーを見ている選手の声が無かったりと淀んだ雰囲気だったので、各学年リーダーがきっかけとなり全体を鼓舞し天候に左右されない練習を心がけていきましょう。


キックキャッチ、フィールディングでは、マイボールコールが絶えずに続いていましたが、簡単なボールを確実に取るために落下地点を予測して動きましょう。

雨天のため体育館に移動しました。
まず3枚のBIGアタック練習を行いました。スピードに乗ってボールをもらいラインアタックに迫力を出す様に努めました。スピードに追いつけずパスの質が悪かったので、目線を前から離さずにマークし続けエラーを防ぎましょう。

次にテンポアタックの練習を行いました。ダウンしてからラインをつくる際の各ポジションのコースを考えながら取り組みましょう。コールが続いていましたが一部の選手は無言で取り組んでいたので、周りが気付き改善しましょう。パスする位置が不安定でミスに繋がっていたので、基礎的な練習を定着させミスを減らしましょう。

次にハンズアップの形を確認し、4列アップを行いました。ボールを取る瞬間に力んでしまいモーションが崩れていたので、ハンズアップの形のままボールを貰いましょう。ゲームシチュエーションのひとつなので、ノミネートも忘れず行いましょう。

次に連続タックル練習を行いました。ハードな練習になりました。練習時間確保のため素早く練習しており、体力回復が不十分で途中疲労が見られました。体力をつけるためにも限界突破して取り組みましょう。

その後SCに移りました。疲労が溜まっていましたが、チームごとに雰囲気をつくれており質の良いトレーニングとなったと思います。3年生に隠れつつある2年生は積極的にウエイトに取り組んでいたので、グラウンドでも発揮できるようにしましょう。1年生は体重増加に努めていきましょう。

明日はSCの後グラウンド練習です。雨に打たれたので風邪をひかないように徹底してください。学校祭シーズンでもあるので、部活動と両立させながら行事にも取り組んでいきましょう。

今日もお疲れ様でした。
3年マネ🐮