2024年05月22日
5月22日(水) 3時間授業!SC→グラウンド練習
今日はSCからグラウンド練習を行いました。
SCでは、先日のウエイトの疲労が残っているという声も聞こえてきましたが、チーム編成後のメンバー全員が次回の計測時に測定値を上げられるよう、各グループのリーダーを中心として声援や追い込ませる声掛けを行っていました。リーダーだけではなく、グループ内全員が目標値に向かって取り組んでいきましょう。

1年生は引き続き自重トレーニングを行いました。先日から体重の記録も始まりました。体重は目に見える記録となり、自信にも繋がるので、運動量が増えた分食事にも目を向けていきましょう。
その後グラウンド練習に移りました。
グラウンド練習では、まずランパスを行いました。単純な練習ほど質を高められるよう細かなところまで思考しながら行いましょう。
次に4列パスを行いました。4列パスではコミュニケーションとしてしっかり自分の立ち位置を声に出しながら行いました。正確にパスを繋ぐため徹底してコミュニケーションを取って行きましょう。
その後に行った2対1、3対2では、トップスピードでボールを受ける事を意識しながら取り組みました。スピードがついている中でも、ハンズアップやボールの要求など基礎的なスキルを徹底しミスを無くして行きましょう。

次に2人1組のスクリューパスの練習を行いました。堀先生と佐々木先生から腕や指の使い方などを指導して頂きました。また、パスをして終わりではなく、次のプレーに繋がるような正確なパスを放うれるよう意識しました。ボールの軌道としては斜め上に到達させる事をイメージして行っていきましょう。フォロースルーを確認するため片手で投げることにも挑戦しました。

その後、スピードを上げずに基礎的なセブンズのアタックの形を確認しました。パス距離が延びた事によってミスが多発してしまっていました。強く速いパスを放る事を意識して行きましょう。また、ボールの要求の仕方を工夫しましょう。その後仕掛けをイメージしたり、人数を増やすなど発展させながら行いました。ディフェンスを想定し、パスを放るタイミングを考えながら取り組みましょう。

次にセブンズの各チームでアタックの確認を行い、タッチADに移りました。
AチームvsBチーム
人数が少ない分、アタックの仕方を工夫しながら行いました。闇雲に走り込むのではなく、タイミングを見計らって突破していけるようにしましょう。また、アタック時には緩急をつけて行っていました。回数を重ねる毎に攻防のコツを掴んでいるように感じました。次戦に向けてのアイディアも発案されており、挑戦しながら行えていました。
CチームvsDチーム
セブンズ経験が少ない中でも、キックを駆使するなどして工夫してゲームを展開していました。自らチャンスを作り、外側を走り抜けトライに繋げられている場面も見られました。常に考えながら、攻防していきましょう。

土曜日のセブンズの大会に向けて、連日はセブンズメインの練習になっていきます。出場しない選手もスキルアップとなるので全員で懸命に取り組んでいきましょう。
明日はグラウンド練習ですが、ウエイトを行う事も予測されるので準備しておいて下さい。
今日も1日お疲れ様でした!
3年マネ🦔
atsubetsurugby at 19:59│Comments(0)│日記
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