【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

【堀チーム】
堀チームでは動画を見ながら短時間で、集中力を高めて行う事が出来ました。汗をかきつつも自身の身体を手を抜かずに追い込みオンライントレーニングを終えました。その後も自主トレーニングを行う人がいるなど積極的な姿勢も見られたので継続しましょう。

【島田チーム】
島田チームではスクワット、腹筋を行いました。それぞれがフォームを意識し、正しい姿勢で正確な場所を鍛える事ができていました。短時間での取り組みでしたが、しっかりと追いこめているように感じました。

【寺田チーム】
寺田チームはプランク、腹筋、スクワットを行いました。高度な負荷を一気にかけるよりも質を重視し、筋力の低下を防ぐことを目的として取り組みました。前回と同じチームということもありスムーズに開始出来ていたので、今後は少しずつメニューを増やして負荷をかけつつ筋力アップに努めましょう。