【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は札幌大学ラグビー部の方々と合同練習を行いました。菅原コーチが来てくださいました。

速くセットすることやポイントを大事にすること、今日の練習内容で参考になるものは沢山吸収していこうというマインドで練習をスタートさせました。

初めにラダーを行いました。アップコールを大事に行い、腕を連動させて行いました。テニスボールやラグビーボールを使い、2人1組でのステップ練習では間合いや手先の器用さを確かめました。

アップコールからのランをした後、3列パス・4列パスを行いました。アーリーキャッチを意識して取り組み、キャッチからのスピードを加速させました。大学生の方々からアドバイスをいただき、練習の内容を振り返りました。

その後1対1ではタックルの姿勢や間合い、ステップなどを確かめました。前に出る時の歩幅の詰め方や負荷のかかりやすい姿勢などを教えていただきながら取り組みました。

次にラックのオーバーを強化する練習を行いました。初めに大学生の方々にコツを教えていただき、ヒットを出す感覚をつかみました。立ち上がりのスピードや刺さる意識を統一して、低く強いタックルをできるようにしましょう。


その後アタック・ディフェンス練習を行いました。ノミネートやアップの声掛け、外展開への処理などを意識して取り組みました。セットの遅さや止めた後の動きが課題となりました。ADではサポートの動きや上げ方、意図を判断して取り組むことなど改善点が多くあがりました。高体連支部予選までの期間で、厚別の課題を克服していきましょう。

ユニットではFWはスクラム・ラインアウト、BKはラインアタックの確認を行いました。厚別単体での練習では得られないことを沢山学ぶことができました。ありがとうございます🙇🏻‍♀️

最後にシチュエーションADを行いました。試合を想定したプレーの展開やイメージを掴むことができました。ディフェンスはまだ流れてしまい、上手く相手を獲得することが難しいようなのでノミネートや捕まえてからの動きを改善するようにしましょう。

札幌大学ラグビー部の皆さん、ご指導していただいた袋井監督、ありがとうございました。

明日はSC・グラウンド練習です。社会人の皆さんが来てくださいます。大事な機会を無駄にしないよう、体調管理をしっかりとしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！
3年マネ🌸