2025年09月
2025年09月26日
9月26日(金) 体育大会2日目 グラウンド→SC
今日は一日おいての体育大会の2日目でした。今日も各種目でラグビー部のみんなは楽しみながら、活躍していました。
部活動はグラウンド練習からSCを行いました。
最初に、2対1を行いました。ナイスプレーが見られても、静かな雰囲気が続いてしまっていた。みんなで声を出して士気を高めるようにしましょう。
3対2も同様に声が少ない中、2年学生コーチの西村が積極的に声を出していました。周りも同じようにコールをし、ミス減少に努めましょう。
その後、ルーティンのアタックを行いました。練習の回転率があまり良くありませんでした。テンポ良く行えるようにしましょう。
その後、スイベルパスの練習を行いました。体幹を使いパスを投げると良いパスが投げれます。ボールを落とすことは少なかったです。今後も継続して行いましょう。
その後、昨日ビデオで見た膝付きスイベルパスの練習を行いました。足の向きや、パスを出す角度に気をつけ頑張りましょう。
ユニットでは、FWは、姿勢を綺麗に保つ練習、1体1で押す練習を行いました。BKでは、対人キック、キックキャッチを行いました。
その後、3チームに分かれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズでは大きな声を出していない人がいました。ボールを良い場所に放ってもらえるよう、要求のコールを心がけましょう。タックル練習では先日ミーティングで視聴した動画を活かせていました。今後もタックルの姿勢に気をつけて練習に取り組みましょう。
その後、SCを行いました。山口先生にお通夜みたいな雰囲気だとご指摘を受け、皆で大きく声を掛け合い盛り上げながら行うことができました。
その後、首のストレッチを行いました。怪我をしないようしっかりと行いましょう。
最後に腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。最後まで気を抜かず鍛え抜きましょう。
マネージャーは役割を分担して、体育大会の外の競技で濡れたグラウンドから帰ってきた人たちで汚れた生徒玄関の清掃をしました。厚高生が気持ち良く学校生活を送れるように、綺麗にしました。
3年菊本からゼリーとバランスパワーの差し入れを頂きました。ありがとうございます！
明日はグラウンド練習です。今日は体育大会終わりで普段よりも疲労が溜まっていると思います。疲れを取り万全な状態で明日も練習に参加しましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
厚別高校後期Instagram︰https://www.instagram.com/sapporo_atsubetsu_rugby?igsh=ZzQ2dXdhaGx2anVx
厚別高校TikTok︰https://www.tiktok.com/@sapporo_atsubetsu__rugby?_t=ZS-8zwCyvyH3SS&_r=1
1年マネ💧
部活動はグラウンド練習からSCを行いました。
最初に、2対1を行いました。ナイスプレーが見られても、静かな雰囲気が続いてしまっていた。みんなで声を出して士気を高めるようにしましょう。
3対2も同様に声が少ない中、2年学生コーチの西村が積極的に声を出していました。周りも同じようにコールをし、ミス減少に努めましょう。
その後、ルーティンのアタックを行いました。練習の回転率があまり良くありませんでした。テンポ良く行えるようにしましょう。
その後、スイベルパスの練習を行いました。体幹を使いパスを投げると良いパスが投げれます。ボールを落とすことは少なかったです。今後も継続して行いましょう。
その後、昨日ビデオで見た膝付きスイベルパスの練習を行いました。足の向きや、パスを出す角度に気をつけ頑張りましょう。
ユニットでは、FWは、姿勢を綺麗に保つ練習、1体1で押す練習を行いました。BKでは、対人キック、キックキャッチを行いました。
その後、3チームに分かれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズでは大きな声を出していない人がいました。ボールを良い場所に放ってもらえるよう、要求のコールを心がけましょう。タックル練習では先日ミーティングで視聴した動画を活かせていました。今後もタックルの姿勢に気をつけて練習に取り組みましょう。
その後、SCを行いました。山口先生にお通夜みたいな雰囲気だとご指摘を受け、皆で大きく声を掛け合い盛り上げながら行うことができました。
その後、首のストレッチを行いました。怪我をしないようしっかりと行いましょう。
最後に腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。最後まで気を抜かず鍛え抜きましょう。
マネージャーは役割を分担して、体育大会の外の競技で濡れたグラウンドから帰ってきた人たちで汚れた生徒玄関の清掃をしました。厚高生が気持ち良く学校生活を送れるように、綺麗にしました。
3年菊本からゼリーとバランスパワーの差し入れを頂きました。ありがとうございます！
明日はグラウンド練習です。今日は体育大会終わりで普段よりも疲労が溜まっていると思います。疲れを取り万全な状態で明日も練習に参加しましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
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1年マネ💧
atsubetsurugby at 22:20｜Permalink
2025年09月25日
9月25日(木) ビデオミーティング→SC
今日はビデオミーティングからウエイトを行いました。
ビデオミーティングは、佐々木監督が用意してくださった動画の解説をしていただき、考えながらのミーティングを行いました。
始めに大学ラグビーの試合を視聴しながら、アタックのポジショニングの確認を行いました。普段練習しているアタック方法で抜けている動画を見て、グラウンドで説明されていることの再確認ができました。実際にグラウンドで練習する際にマーカーなど立ち位置を示す物が無くても綺麗にアタックできるよう、お互いに会話をしアタック方法を覚えましょう。
次に、タックルスキル練習ドリルの動画を視聴しました。
1つ目にタックルが入り切らなかった時の第2の選択肢として、またすぐにタックルに入れるよう、肩の当て方、フットワークで相手に合わせること、腕の使い方などを学びました。動画で視聴したことを練習に活かし、試合で実践できるよう努めましょう。
2つ目にパドリングのタイミングと姿勢を確認しました。ストップしてからの姿勢を考えてタックルメニューの際のパドリングも意識するようにしましょう。
3つ目にタックルに入るときの顔の向きを確認しました。顔を下に向けて頭が下がってる状態でタックルに入っている人は、自分の頭や肩、胸が相手のどこに入るのか考え、日々のタックル練習に取り組みましょう。
次に視聴したサイドタックル講座の動画では、腕の使い方を先程の動画よりも詳しく学びました。またサイドタックルの練習の段階を学んだことで、これからの練習に自主的に活かすことができると思います。各々、動画で学んだことを積極的にグラウンドで行うようにしましょう。
その後、スイベルパス動画を視聴しました。パスを出す時の形などにこだわり、質を上げた練習に取り組みましょう。
次に新人戦に向けて、過去の試合動画を視聴しました。組織でどのようにアタックするか、ディフェンスするかを練習中に考えることや試合を想定しながら練習に取り組むんでいきましょう。ミーティング以外でも自宅などで動画を視聴するようにしましょう。
その後山口先生よりトレーニングの5原則についてお話をしていただきました。5つの基本原則に基づいてトレーニングをすることで数値の向上や体重増加に繋がります。これからのウエイトでは5つの原則を意識して頑張りましょう。
その後ウエイトを行いました。ウエイトでは選手全員がインターバルを意識して行っていました。今後も継続して行えるよう努めましょう。
次に首と腸腰筋の筋トレを行いました。腸腰筋では正しいフォームでできていない人が見られました。お互いに教えながら正しいストレッチ等を行えるようにしましょう。
その後、成長記録として上半身の写真撮影を行いました。4月の写真と比べると全員が大きく成長したのが感じられ特に1年生は筋肉がしっかりとついた体に変化しているのが分かりました。冬は今以上に良い体つきになれるようウエイトに全力で取り組みましょう。
4月
今日
明日はグラウンドからSCです。また体育大会2日目となります。体育大会ではそれぞれが活躍し怪我に気をつけて楽しく参加しましょう。体育大会後の部活動ではメリハリをつけて全力で参加しましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
1年マネ🌞
ビデオミーティングは、佐々木監督が用意してくださった動画の解説をしていただき、考えながらのミーティングを行いました。
始めに大学ラグビーの試合を視聴しながら、アタックのポジショニングの確認を行いました。普段練習しているアタック方法で抜けている動画を見て、グラウンドで説明されていることの再確認ができました。実際にグラウンドで練習する際にマーカーなど立ち位置を示す物が無くても綺麗にアタックできるよう、お互いに会話をしアタック方法を覚えましょう。
次に、タックルスキル練習ドリルの動画を視聴しました。
1つ目にタックルが入り切らなかった時の第2の選択肢として、またすぐにタックルに入れるよう、肩の当て方、フットワークで相手に合わせること、腕の使い方などを学びました。動画で視聴したことを練習に活かし、試合で実践できるよう努めましょう。
2つ目にパドリングのタイミングと姿勢を確認しました。ストップしてからの姿勢を考えてタックルメニューの際のパドリングも意識するようにしましょう。
3つ目にタックルに入るときの顔の向きを確認しました。顔を下に向けて頭が下がってる状態でタックルに入っている人は、自分の頭や肩、胸が相手のどこに入るのか考え、日々のタックル練習に取り組みましょう。
次に視聴したサイドタックル講座の動画では、腕の使い方を先程の動画よりも詳しく学びました。またサイドタックルの練習の段階を学んだことで、これからの練習に自主的に活かすことができると思います。各々、動画で学んだことを積極的にグラウンドで行うようにしましょう。
その後、スイベルパス動画を視聴しました。パスを出す時の形などにこだわり、質を上げた練習に取り組みましょう。
次に新人戦に向けて、過去の試合動画を視聴しました。組織でどのようにアタックするか、ディフェンスするかを練習中に考えることや試合を想定しながら練習に取り組むんでいきましょう。ミーティング以外でも自宅などで動画を視聴するようにしましょう。
その後山口先生よりトレーニングの5原則についてお話をしていただきました。5つの基本原則に基づいてトレーニングをすることで数値の向上や体重増加に繋がります。これからのウエイトでは5つの原則を意識して頑張りましょう。
その後ウエイトを行いました。ウエイトでは選手全員がインターバルを意識して行っていました。今後も継続して行えるよう努めましょう。
次に首と腸腰筋の筋トレを行いました。腸腰筋では正しいフォームでできていない人が見られました。お互いに教えながら正しいストレッチ等を行えるようにしましょう。
その後、成長記録として上半身の写真撮影を行いました。4月の写真と比べると全員が大きく成長したのが感じられ特に1年生は筋肉がしっかりとついた体に変化しているのが分かりました。冬は今以上に良い体つきになれるようウエイトに全力で取り組みましょう。
4月
今日
明日はグラウンドからSCです。また体育大会2日目となります。体育大会ではそれぞれが活躍し怪我に気をつけて楽しく参加しましょう。体育大会後の部活動ではメリハリをつけて全力で参加しましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
1年マネ🌞
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2025年09月24日
9月24日(水) 体育大会1日目 グラウンド→SC
今日は体育大会1日目でした。
その後グラウンドからSCに移りました。練習にはBKコーチの松本さんとサッテツクラブの千葉さんが来てくださいました。
体育大会では様々な競技でラグビー部が大活躍しており、部活動で鍛えた身体・精神力が体育大会でも発揮されていました！ ラグビー部は勉強と部活動だけではなく、学校行事でも活躍しています！
グラウンド練習では始めに、2対1を行いました。体育大会の疲れが残っていると思いますが、しっかりと気持ちを切り替えて部活動に参加しましょう！
その後3対2を行いました。この練習では特に、2年綿谷のナイスプレーが印象的でした。他にも何度も良いプレーが見られました。範囲が広いためミスが増えると思いますがコミュニケーションを取り、ミスを減らしていきましょう！
次にスイベルパスの練習を行いました。スイベルパスができると様々な場面で活躍することができます。毎日の練習を続けて試合に繋げましょう！
次にアタック練習を行いました。最近始めたばかりの練習ですが徐々に慣れてきており、ナイスプレーが増えてきました。その中でも1年高橋のコールが目立っていました！ しかし、全体の声のボリュームは少なく感じました。しっかりとコミュニケーションを取ることを意識しましょう！ また、移動しながらノミネートすることが重要だとアドバイスをいただきました。意識することで前回と比べ、レベルアップしてる人が増えているように感じました！
その後、3チームに分かれて連続アタック練習を行いました。1年角矢の大きなコールと2年政氏が今までの練習を活かしたナイスプレーが印象的でした。しかし、まだ慣れていない人が多いため、仲間と話し合いながら練習を行っていました。また、佐々木先生から「特定のチームができていないのが目立ってる」とご指摘をいただきました。アドバイスを出し合って、チーム全員ができるようになって、試合に活かせることを目標に頑張りましょう！
次にユニットを行いました。FWはモール、BKはキックキャッチ・アタック練習を行いました。
その後3チームに分かれてセブンズとタックル練習を行いました。セブンズは身につけたことを次の新人戦に活かしましょう。また、1年糸田と2年蛇谷の見事な走りが目を引きました！ 他の皆さんもとても良いプレーを見せてくれました！ タックル練習では前回と比べ、スピードも上がり勢いのあるタックルでした。セブンズと内容が被りますが、次の新人戦に向けてタックル練習を徹底的に行いましょう！ 1年石垣や2年横田、2年花田などとてもインパクトのあるタックルをしてる人が大人数いました！
グラウンド練習後はSCに移りました。筋肉痛で辛い表情をしてる多々いましたが、筋肉に負荷をかけて筋力アップを目指しましょう！ また、最後まで気を緩めず元気にトレーニングをしている様子が見られました。
最後に首を鍛えるトレーニングを行いました。しっかり鍛えて怪我防止に繋げましょう！
明日はグラウンド練習です。体育大会の疲れもあると思うのでしっかりと休んで明日に備えましょう！
今日も1日お疲れ様でした！
1年マネ🍨
厚別後期Instagram↓
https://www.instagram.com/sapporo_atsubetsu_rugby?igsh=MTk1MGtoZHlpYXh3Yg==
厚別高校TikTok
https://www.tiktok.com/@sapporo_atsubetsu__rugby?_t=ZS-8zwCyvyH3SS&_r=1
その後グラウンドからSCに移りました。練習にはBKコーチの松本さんとサッテツクラブの千葉さんが来てくださいました。
体育大会では様々な競技でラグビー部が大活躍しており、部活動で鍛えた身体・精神力が体育大会でも発揮されていました！ ラグビー部は勉強と部活動だけではなく、学校行事でも活躍しています！
グラウンド練習では始めに、2対1を行いました。体育大会の疲れが残っていると思いますが、しっかりと気持ちを切り替えて部活動に参加しましょう！
その後3対2を行いました。この練習では特に、2年綿谷のナイスプレーが印象的でした。他にも何度も良いプレーが見られました。範囲が広いためミスが増えると思いますがコミュニケーションを取り、ミスを減らしていきましょう！
次にスイベルパスの練習を行いました。スイベルパスができると様々な場面で活躍することができます。毎日の練習を続けて試合に繋げましょう！
次にアタック練習を行いました。最近始めたばかりの練習ですが徐々に慣れてきており、ナイスプレーが増えてきました。その中でも1年高橋のコールが目立っていました！ しかし、全体の声のボリュームは少なく感じました。しっかりとコミュニケーションを取ることを意識しましょう！ また、移動しながらノミネートすることが重要だとアドバイスをいただきました。意識することで前回と比べ、レベルアップしてる人が増えているように感じました！
その後、3チームに分かれて連続アタック練習を行いました。1年角矢の大きなコールと2年政氏が今までの練習を活かしたナイスプレーが印象的でした。しかし、まだ慣れていない人が多いため、仲間と話し合いながら練習を行っていました。また、佐々木先生から「特定のチームができていないのが目立ってる」とご指摘をいただきました。アドバイスを出し合って、チーム全員ができるようになって、試合に活かせることを目標に頑張りましょう！
次にユニットを行いました。FWはモール、BKはキックキャッチ・アタック練習を行いました。
その後3チームに分かれてセブンズとタックル練習を行いました。セブンズは身につけたことを次の新人戦に活かしましょう。また、1年糸田と2年蛇谷の見事な走りが目を引きました！ 他の皆さんもとても良いプレーを見せてくれました！ タックル練習では前回と比べ、スピードも上がり勢いのあるタックルでした。セブンズと内容が被りますが、次の新人戦に向けてタックル練習を徹底的に行いましょう！ 1年石垣や2年横田、2年花田などとてもインパクトのあるタックルをしてる人が大人数いました！
グラウンド練習後はSCに移りました。筋肉痛で辛い表情をしてる多々いましたが、筋肉に負荷をかけて筋力アップを目指しましょう！ また、最後まで気を緩めず元気にトレーニングをしている様子が見られました。
最後に首を鍛えるトレーニングを行いました。しっかり鍛えて怪我防止に繋げましょう！
明日はグラウンド練習です。体育大会の疲れもあると思うのでしっかりと休んで明日に備えましょう！
今日も1日お疲れ様でした！
1年マネ🍨
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atsubetsurugby at 20:14｜Permalink
2025年09月23日
9月23日(火) 秋分の日 SC→グラウンド
今日はSCからグラウンド練習を行いました。サッテツクラブの千葉さんとOBの島田さん、遠藤(常)さん、角矢さん、中村(祥)さんが練習に参加してくださいました。今日は2年横田が中心となって練習を行いました。
SCでは、声掛けが少なかったと感じましたが、励まし合いながらも一生懸命真剣に取り組んでいる姿が見られました。声を出して、全体の雰囲気を楽しく良くしていきましょう。リストストラップが古くなり劣化してしまったので、経費をかけないように工夫して、山口先生が柔道の帯を切って作ってくださいました。これもボロボロになるまで使って、その分筋肉をつけましょう。
首と腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。一つひとつ丁寧に取り組み、自分の限界まで頑張っていました。
その後グラウンドに移動しました。
始めにルーティンにしたアタックを行いました。2年芝木が司令塔となっている姿が見られました！ 新しい練習メニューなのでまだ慣れないと思いますが、周りの練習している人を見て自分に置き換えてイメージし、練習に繋げましょう。OBの方に声や勢いが負けていると感じましたが、特に2年政氏、高田、佐々木が大きな声で要求のコールをしていました！
次に、2対1を行いました。声掛けができていました。特に3年今村(瑠)、1年鈴木の声が聞こえました！ 全体的にパスミスが多いので、丁寧にパスを放ることを心掛けましょう。練習してる人だけでなく待機している周りの人も声を出しましょう。2年政氏、1年角矢ナイス仕掛けでした！
次に再度ルーティンのアタックを行いました。練習人数が足りなくなる等の問題が起こっていたので周りを見て積極的に行動できるように努めましょう。他の人よりも1回でも多く貪欲に練習して、うまくなりましょう。パスが遅い、立ち方が浅い等の反省点がありました。2対1の練習を活かし、この反省で学んだことを次の練習でも繋げていきましょう。
次に、スイベルパスの練習を行いました。パスミスを減らす、スピード意識の競争しました。スピード勝負でしたが、丁寧なパスを放れるように意識して取り組みましょう。
アタック練習を行いました。佐々木先生から「待ってる間に考えて、喋べるようにしよう。｣というアドバイスをいただきました。アタックの仕方等、順番を待ってる間にイメージして、周りと話して思い通りのアタックをしましょう。マーカーがなくても、相手や味方の位置を見て、自分の役割を考えて、マーカーがあった場所と同じ位置に立てるようにしましょう。
次にユニットを行いました。FWは亀と1対1ラインアウトを行いました。BKは対人キック、輪になって10本連続キャッチ、AD、アタックディフェンス練習の次にアタック練習を行いました。
3チームに分かれそれぞれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズは相手の行動をよみ、状況判断をして要求のコールをしましょう。タックル練習は声を出し、勢いをつけてタックルしましょう。
明日はSCからグラウンドです。明日は体育大会なので、全力で楽しみつつ、怪我をしないように気をつけましょう！
今日も１日お疲れ様でした！
１年マネ🍯
SCでは、声掛けが少なかったと感じましたが、励まし合いながらも一生懸命真剣に取り組んでいる姿が見られました。声を出して、全体の雰囲気を楽しく良くしていきましょう。リストストラップが古くなり劣化してしまったので、経費をかけないように工夫して、山口先生が柔道の帯を切って作ってくださいました。これもボロボロになるまで使って、その分筋肉をつけましょう。
首と腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。一つひとつ丁寧に取り組み、自分の限界まで頑張っていました。
その後グラウンドに移動しました。
始めにルーティンにしたアタックを行いました。2年芝木が司令塔となっている姿が見られました！ 新しい練習メニューなのでまだ慣れないと思いますが、周りの練習している人を見て自分に置き換えてイメージし、練習に繋げましょう。OBの方に声や勢いが負けていると感じましたが、特に2年政氏、高田、佐々木が大きな声で要求のコールをしていました！
次に、2対1を行いました。声掛けができていました。特に3年今村(瑠)、1年鈴木の声が聞こえました！ 全体的にパスミスが多いので、丁寧にパスを放ることを心掛けましょう。練習してる人だけでなく待機している周りの人も声を出しましょう。2年政氏、1年角矢ナイス仕掛けでした！
次に再度ルーティンのアタックを行いました。練習人数が足りなくなる等の問題が起こっていたので周りを見て積極的に行動できるように努めましょう。他の人よりも1回でも多く貪欲に練習して、うまくなりましょう。パスが遅い、立ち方が浅い等の反省点がありました。2対1の練習を活かし、この反省で学んだことを次の練習でも繋げていきましょう。
次に、スイベルパスの練習を行いました。パスミスを減らす、スピード意識の競争しました。スピード勝負でしたが、丁寧なパスを放れるように意識して取り組みましょう。
アタック練習を行いました。佐々木先生から「待ってる間に考えて、喋べるようにしよう。｣というアドバイスをいただきました。アタックの仕方等、順番を待ってる間にイメージして、周りと話して思い通りのアタックをしましょう。マーカーがなくても、相手や味方の位置を見て、自分の役割を考えて、マーカーがあった場所と同じ位置に立てるようにしましょう。
次にユニットを行いました。FWは亀と1対1ラインアウトを行いました。BKは対人キック、輪になって10本連続キャッチ、AD、アタックディフェンス練習の次にアタック練習を行いました。
3チームに分かれそれぞれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズは相手の行動をよみ、状況判断をして要求のコールをしましょう。タックル練習は声を出し、勢いをつけてタックルしましょう。
明日はSCからグラウンドです。明日は体育大会なので、全力で楽しみつつ、怪我をしないように気をつけましょう！
今日も１日お疲れ様でした！
１年マネ🍯
atsubetsurugby at 20:06｜Permalink
2025年09月22日
9月22日(月) 3年男子なしの練習 グラウンド→SC
今日から3年生の男子とマネージャーがいない、2年生がリードする練習になりました。3年生の女子は大会があるので、まだまだ練習して成長していきます。今日はグラウンド練習からウエイトを行いました。
最初に、新しくルーティンにしたアタック練習を行いました。今までの4列パスに比べて複雑で、最初は難しいかもしれませんが、スムーズに、実戦で使えるようにしましょう。パスに愛情が無くパスミスが起きている場面がありましたが、今日は2年政氏が中心となり声を出して盛り上げていました。周りも同じ様に大きく要求の声を出し、相手の取りやすいパスを投げれるように努めましょう。
次に、スイベルパスの練習を行いました。とてもテンポよくパスを投げられていました。試合でもミスなく行えるよう頑張りましょう。
その後、再びルーティンのアタックを行いました。2年向井のパスがミスなく繋がり、綺麗にディフェンスを抜けることができていました。
その後ユニットを行いました。FWは1体1、スクラム練習、ラインアウト練習を行いました。BKは対人キックと連続キックキャッチとアタックを行いました。
その後、3チームに分かれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズでは、要求の声を出していない人がしばしば見られました。自分の居場所を相手に伝え、ミスを減らしましょう。その後、2回戦目に2年高田が先程行ったスイベルパスを実践し、そのままトライを決めることができていました。新人戦でも行えるよう日々の練習でも気を抜かず頑張りましょう。タックル練習では、手の形をしっかりと作り、パンチの腕を出す事を意識して行いましょう。特に2年綿谷、1年和田がナイスタックルをしていました。
その後、SCを行いました。互いに励まし合いもう1回、もう1回と自分を高めることができていました。今後も継続してチーム全体を高め合いましょう！
その後、首のトレーニングを行いました。首を鍛えて怪我を防止しましょう。
最後に、腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。最後まで気を抜かず鍛えましょう。
明日はSCからグラウンド練習です。季節の変わり目なので体調管理をしっかりし、練習に参加できるようにしましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
札幌厚別高校ラグビー部では、InstagramとTikTokでも活動の様子を発信しています。
ぜひそちらもご覧ください。
厚別高校後期Instagram︰https://www.instagram.com/sapporo_atsubetsu_rugby?igsh=ZzQ2dXdhaGx2anVx
厚別高校TikTok︰https://www.tiktok.com/@sapporo_atsubetsu__rugby?_t=ZS-8zwCyvyH3SS&_r=1
１年マネ💧
最初に、新しくルーティンにしたアタック練習を行いました。今までの4列パスに比べて複雑で、最初は難しいかもしれませんが、スムーズに、実戦で使えるようにしましょう。パスに愛情が無くパスミスが起きている場面がありましたが、今日は2年政氏が中心となり声を出して盛り上げていました。周りも同じ様に大きく要求の声を出し、相手の取りやすいパスを投げれるように努めましょう。
次に、スイベルパスの練習を行いました。とてもテンポよくパスを投げられていました。試合でもミスなく行えるよう頑張りましょう。
その後、再びルーティンのアタックを行いました。2年向井のパスがミスなく繋がり、綺麗にディフェンスを抜けることができていました。
その後ユニットを行いました。FWは1体1、スクラム練習、ラインアウト練習を行いました。BKは対人キックと連続キックキャッチとアタックを行いました。
その後、3チームに分かれセブンズとタックル練習を行いました。セブンズでは、要求の声を出していない人がしばしば見られました。自分の居場所を相手に伝え、ミスを減らしましょう。その後、2回戦目に2年高田が先程行ったスイベルパスを実践し、そのままトライを決めることができていました。新人戦でも行えるよう日々の練習でも気を抜かず頑張りましょう。タックル練習では、手の形をしっかりと作り、パンチの腕を出す事を意識して行いましょう。特に2年綿谷、1年和田がナイスタックルをしていました。
その後、SCを行いました。互いに励まし合いもう1回、もう1回と自分を高めることができていました。今後も継続してチーム全体を高め合いましょう！
その後、首のトレーニングを行いました。首を鍛えて怪我を防止しましょう。
最後に、腸腰筋を鍛えるトレーニングを行いました。最後まで気を抜かず鍛えましょう。
明日はSCからグラウンド練習です。季節の変わり目なので体調管理をしっかりし、練習に参加できるようにしましょう。
今日も1日お疲れ様でした！
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