【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は札幌大学にお邪魔させていただき、合同練習を行いました。

始めに各自、ウォーミングアップを行いました。怪我防止のためにもしっかりと体を温めましょう。





ユニットを行いました。FWはスクラムとラインアウトを行いました。ラインアウトではコールを出してキャッチミスをしないように注意し、またラインアウトからのモールでは真っ直ぐ進行方向に押すことを意識しましょう。







BKでは、始めにV字パスを行いました。フォロースルーをする際には相手をしっかりと見ることが大切だとアドバイスをいただきました。回数をこなしていくうちに、大切なフォロースルーを忘れてしまっている選手が見られたので、試合でのミスを減らすためにも一つひとつの動作を忘れずに行い、基礎基本を固めていきましょう。
真裏にパスを放る練習では、ボールをキャッチしてからパスをするスピードを素早く行えるようにしましょう。キャッチしてからワンテンポ遅れてパスを出している選手もいました。試合を想定したパスを放りましょう。
次に、2対1からの3対2を行いました。声出しが少なく静かすぎると大学生の方からご指摘をいただきました。大学生の方と練習をできる貴重な機会なので、このようなときこそ普段の練習よりも沢山声を出して取り組みましょう。
次に行ったアタックディフェンス練習では、これまでのパス練習等を活かして、仲間と協力しながらプレーしましょう。短時間のユニットでしたが、多くの学びを得ることができ、成長することができたと思います。







その後シチュエーションADを行いました。徐々にハンドリングミスやノックオンなどミスが増え、集中力が切れてきてるように見られました。最後まで集中し、落ち着いて丁寧にパスを放りましょう。またFWはボールに寄ってしまい、間隔が狭くなっている部分がありました。しっかりと広がってディフェンスしましょう。
ナイスチャージやナイスキャッチなど見事なプレーも見られました。大学生の皆さんはパスがとても素早く、トライされてしまうことがありました。大学生のプレーをお手本にしましょう。佐々木先生から「しっかり前を見てノミネートすること、肩を当てることを意識するように」とご指摘をいただきました。先生からのアドバイスを活かして練習に励みましょう。





シチュエーションAD後、BKはサインの再確認を行いました。FWはラインアウトの確認を行いました。





今日の合同練習でとても良い刺激になり、貴重な経験を得ることができました。
明日はテスト1週間前なので短時間でSCからグラウンドです。全道大会が近いので特別に許可をもらっての練習です。集中して今日の反省点を活かして明日に繋げましょう！


夏合宿後に入院していた西村が退院して、練習に顔を出してくれました。みんなも元気な顔を見られて頑張っていく気持ちが強くなりました。まだプレーはできませんが、部のためにできることを積極的にやっていってくれます。これからもみんな一緒に目標に向かって進んでいきましょう！




今日も1日お疲れ様でした！

１年マネ🍨

今日はSCからビデオミーティングをし、その後グラウンド練習をしました。

SCでは、お互いに声を掛け励まし合い、真剣に取り組んでいました。綺麗な姿勢を保ち、効率よく筋力アップに努めましょう。1年生は、高体連全道大会や、その先の新人戦に向け、筋肉をつけて体重を増やし、チームの戦力になれるよう頑張りましょう。


その後ビデオミーティングを行いました。始めに、先日行われた高体連札幌支部予選でのビデオを振り返り、高体連全道大会に向け、戦況によって自分はどのようにポジショニングすべきかの確認等を行いました。自分はどこにいるべきで、何ができるのか、相手は何をしてくるのかをしっかりと考え、行動しましょう。

今日はグラウンド練習を行いました。

まず始めにショート・ミドル・ワイドの4列パスを行いました。ショートでは早いパスを行っていました。ミドルでは要求のコールをしっかりと聞き、取りやすいボールを放るようにしましょう。ワイドでは、速く正確なスクリューパスを放ることができました。

連続2対1を行いました。待機の時間に褒め合ったり応援したりしていて、良い雰囲気でした。

次に連続3対2を行いました。トップスピードで走り切りながら良いパスを放ることができました。

5チームに分かれウォーキング・早歩き・トップスピードで、5対5のタッチフットを行いました。ウォーキングと早歩きでは、それぞれで速く歩けるように工夫をしていました。パスを放るときに名前を呼ぶことを忘れないようにしましょう。山口先生から2対2の場面を2対1に変えると良いと教えていただきました。トップスピードでは、ウォーキングと早歩きで確認した動きを応用して行っていました。また、試合を想定しながらプレーするように心がけましょう。

ユニットに移りました。BKでは、対人キック、キックからの攻防練習を行いました。FWではスクラム練習を行いました。

タックル練習を行いました。背中がまっすぐになるようにコンタクトバッグをつけて行いました。

キックチェイスを行いました。積極的に練習に参加する姿勢が見られ、ポジティブな声出しも多く、明るくメニューを行えました。

コンビを行いました。真裏に放るパスを多く使い、パスを繋いで前に進む練習が出来ました。良いプレーには大きくリアクションをしていて、良かったと思います。

明日はグラウンド練習です。明後日の札幌大学との合同練習に向けて集中して練習に取り組むようにしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

1年マネ🫛

今日はグラウンド練習を行いました。

始めにショート・ミドル・ワイドの4列パスを行いました。高体連後初のグラウンド練習でしたが、入りから声を出し元気な雰囲気が伝わってきたので次のメニューにも繋げましょう。



次に前後にパスを放る練習を行いました。パスを出す相手を確認し、1つ1つの動作を丁寧に行いましょう。




次に行ったメディシンでは、前傾姿勢で内足でキャッチすることを意識していました。



連続2対1では、先程行ったメディシンを活かして、2枚目の選手はトップスピードでボールを受け取りましょう。




次に連続3対2を行いました。オフェンスもディフェンスも事前のコミュニケーションを欠かさず行っており、プレー中も積極的に要求のコールを出していました。試合にも活かせるように取り組みましょう。




5チームに分かれウォーキングで、5対5のタッチフットを行いました。佐々木先生からは、ラインメイクが遅いことをご指摘いただきました。ポイントができる場所を考えて、素早くラインメイクを行いましょう。ディフェンス側のコミュニケーションが少なく感じられました。ノミネートして上がりながらも隣の人と連携して、オフェンスを止められるようにしましょう。そして、広いコートをどう利用するのかが重要点となりました。人数が少ないですがコートが広いので、どのようにその広さを使って攻めるのかを考えましょう。




その後ユニットを行いました。BKはキックからの攻防練習、FWはスクラム、ラインアウトの確認を行いました。



次にコンビを行いました。自チームの戦術を今一度理解し、試合で困ることがないようしっかりとプレーしましょう。



明日はグラウンド練習からSCです。高体連全道大会へ向けて心機一転機、チームの士気を上げて行けるようにしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ🗿

今日はSCからミーティングを行いました。

SCでは試合明けではありましたが、良い雰囲気でトレーニングを行えている様子でした。全道大会での勝利を目指して日々の部活への取り組みに力を入れて頑張っていきましょう。




SC後、ビデオミーティングを行いました。初めに厚別はどのようにして敵陣に入り込むかという課題について話し合いました。全道大会に向けてチームの戦略等を統一させて自分達のやるべきことを、みんなのいいところを活かして一つにしましょう。
次に札幌支部予選のビデオを見ました。この場面では何をするべきだったのか、このプレーが生まれたきっかけは何か、を考えながら試合を振り返り、自分の反省点をまとめて考えながら視聴できると良いと思います。また、3年生は時間が限られています。残された時間の中で自分自身の納得のいく試合ができるようにできるだけ多くの課題を潰していく必要があります。1,2年生は全道大会後、新人戦がすぐにやってきます。その時のためにも今から改善すべき所に視野を向け、チーム力アップに繋げていけると良いと思います。勝ち上がるためにはそれなりの努力が必要だと思うので、このようにじっくりと考えることができるミーティングの時間を無駄にしないように沢山コミュニケーションを交わし、日々の練習に励んでいきましょう。


その後山口先生からも札幌支部の動画を見せていただいて試合を振り返りました。先生から質問されたことへの応答は大体同じ人が発しているので、他の人たちも積極的に自身の考えを声に出していくと理解力がさらに深まると思います。試合の中ではセット準備が遅いことが目立ちました。勝つためには余裕を持って準備しておくことが何事においても重要です。今後の練習でも先回りした考えを持ったり、最悪なパターンを予測しておき全てに対応できるような心構えで活動していきましょう。

明日はSCからグラウンド練習です。体調管理を徹底しましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

3年マネ🐍