【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は、SCからビデオミーティングその後、グラウンド練習を行いました。1年生が、部活見学に来てくれました。

SCでは、静かな雰囲気ではありましたが、自分の体と相談しながら取り組めていました。
また、姿勢やタイミング、効果を意識しウエイトトレーニングに励んでいました。



次に選抜大会の動画を視聴しながらビデオミーティングを行いました。佐々木先生から試合での問題点、ご指摘をいただき、厚別高校のラグビー部は「情報を集める力」が足りないという課題が見られました。また、アップからのコールやキックキャッチの成果、FWは姿勢などに観点を向けました。これらに加え、今回の試合では多くの「反則」が見られました。日々のAD練習から自分のプレーに目を向け取り組みましょう。
その後ユニット練習の動画を視聴しました。先程と同様佐々木先生から、欠けている部分のご指摘をいただきました。例えば、ドライブの練習は日々のハーネスに込められています。一つひとつの練習にどんな意味が込められているのかを考え、どんな課題を持って取り組むのか、目標を立て練習に励んでいきましょう。


次にグラウンドに移りました。

始めにショート、ミドルの4列パスを行いました。要求のコールが多く見られとても良かったと思います。また、普段に比べ、パスミスも少なく感じられました。試合でのパスにも繋げていきましょう。




その後、3人1組でヒット基礎を行いました。この練習では、上半身を水平にすること、顔を上げることを意識していました。自分がどの方向にドライブするのかを予測しインパクトのあるヒットをしていきましょう。




次に、オフロードの練習を行いました。先程のヒット基礎を応用し、水平にということを忘れずに取り組めていました。しかし、要求のコールや自分の位置情報の交流が1、2年生を中心に少なく見られました。自主的に声を出していきましょう。




その後、常翔学園から教わった、コンタクト練習を行いました。力強く踏み込み、ポジショニングを考えること、しっかり胸を当てインパクトの強いものにすること、その2つを意識し、取り組む様子が見られました。教え合う姿が多く見られとても良かったと思います。




次に、2人1組で膝裏タッチを行いました。姿勢を低くし、相手の膝裏をタッチすることができていました。また、素早い反応が見られ良かったと思います。



その後、キャリーの練習を行いました。低く、鋭い当たりを心掛けていました。セカンドマンのブロー、セキュリティをしっかりすることで、テンポを速くできます。一つひとつをこだわり練習に励みましょう。




最後に、タックル後にそのまま超える練習を行いました。ブローするときに当てた肩と反対側の手の強い出し方を確認しました。周りからの声も多く、励まし合い取り組む様子が見られました。


明日は、オフです。しっかり体を休め、明後日はSCからグラウンド練習に励みましょう。女子選手はコベルコカップ当日です。練習の成果を発揮してきて下さい！！

今日も1日お疲れ様でした！

１年マネ🍓

今朝、厚別高校からのコベルコカップ北海道代表選手今村瑠李、植村花蓮、石岡和乃羽、森井咲稀、今村朱李の5名と練習生の新川高校の北川小百合が大会会場の菅平に向けて、札幌支部の代表選手とともに出発しました。
今年度は、札幌支部の女子選手は女子チームとして集まっての練習を重ねてきました。北海道代表チームの中心になって活躍してくれると思います。
ぜひ練習の成果を発揮してきてください！

今日は中標津高校の皆さんにお越しいただき、練習試合を行いました。

始めにチームのウォーミングアップを行いました。それぞれが声を出し雰囲気の良いアップでした。このようなウォーミングアップも怠らずに取り組みましょう。





次にユニットを行いました。BKはキックチャッチ、アタックディフェンスの練習、FWはスクラムの確認を行いました。








その後合同ユニットを行いました。BKはアタックディフェンスの練習、キックチェイス、FWはスクラム練習、ラインアウトを行いました。









次に10分間のADを4回行いました。開始早々トライを取るなど良いプレーが見られました。先日行われた朝明高校との練習試合よりもハンドリングミスが少なくなりボールの回しが速いことやポジションの確認を多く行い、課題解決に取り組んでいました。しかし、BKで課題として出ていたキックキャッチでは成功している場面もありましたが、まだキャッチミスが多く見られました。ボールが飛んできたときにマイボールのコールが少なく相手に取られていることがありました。自分でコールを意識する、また周りからも誰に取らせたいのかコールしてミスが起こらないよう努めましょう。また、前進している選手に対してのサポートが遅くなっていました。パスをもらう、オーバー、ハンマー、オフロードなど、継続していけるようにフォローしましょう。FWではスクラムやモールの際に割れてしまうことが多く見られました。それぞれが声を掛けて縦に入ることと、低く入ることを忘れないようにしましょう。今回の練習試合で解消した課題は継続するようにし、今後の練習ではまた新しくできた課題に向けて練習していきましょう。









その後ハーネスを使ったドライブ練習を行いました。練習試合では相手に1度掴まれたときに前進できていないことがありました。ドライブ練習を試合でも活かせるように頑張りましょう。



中標津高校の皆さん、ありがとうございました！

明日はグラウンド練習です。疲れをしっかり取り元気に練習に参加しましょう。

明後日から菅平で行われるコベルコカップ2025が始まります。北海道女子代表選手として厚別高校から3年今村(瑠)、植村、2年石岡、森井、1年今村(朱)と練習生として参加している2年北川が選出されました。日々の練習の成果を発揮して、頑張って来て下さい！
全国大会で思いっきり自分たちのプレーをして勝ってきてください。
みなさんの応援、よろしくお願いします！


今日も1日お疲れ様でした！




1年マネ🌞

今日はSCからグラウンド練習を行いました。OBの島田さんが来てくださいました。

SCでは、大会や試合後で疲労が溜まっている中でも、一人ひとりが声出しをし、元気よくトレーニングを行っていました。








その後グラウンドに移動しました。

まず始めに、ウォーミングアップとして3チームに分かれ、リレー方式でジャンプ競走を行いました。




次に、ショート・ミドル・ワイドの4列パスを行いました。ミスが少なく、要求のコールもしっかりと出せていました。また、試合のときと同じような素早いパスを出すことができていました。







次に、4対2の練習を行いました。1人目のディフェンスを抜いた後に、2人目にボールをパスするタイミングを考え、自分たちでベストなアタックラインを作れるように意識しましょう。




次に、再びショートの4列パスを行いました。ボールを落とすミスが多数見られたため、相手をしっかりと見てパスできるようにしましょう。



次に、ショートの4列パスを活かし、再び4対2の練習を行いました。試合の様子をイメージしながら、ショートのパスを練習の中で活かし、フラットに仕掛けれるように頑張りましょう。




次に、2対1の練習を行いました。仕掛けるときにパスしてほしいタイミングで要求をすること、スピードに乗ることなどを意識しましょう。



次に、2対1の練習を活かし、再び4対2の練習を行いました。ボールに対して走り込むという感覚を掴めるように日々練習に努めましょう。



次に、ショートの4列パスを再び行いました。ハンドリングミスを無くすために、どのようなパスを出せばいいのかを考えながら練習に臨みましょう。



次に、ショートの4列パスを活かし、再び4対2の練習を行いました。ステップを踏んでから素早く走り込むことを意識して練習に取り組みましょう。


次に、先日選抜大会で対戦した常翔学園の皆さんから教わったコンタクト練習を行いました。強い姿勢で胸を当てにいくこと、背骨をまっすぐにして力を直接伝わらせることを意識して練習を行いました。この練習の強度を上げて、再びコンタクト練習を行いました。強度が上がった分、相手により強く当たれるようにしましょう。




次に、キャリーの練習を行いました。低く、鋭く当たりにいくことを心がけて練習に取り組みましょう。山口先生からは、テンポの速さや、ヒットをして相手を後ろに下げることなどを意識するようにとアドバイスをいただきました。また、常翔と厚別は、オーバーの動きやグラウンドワークの速さが違うということを改めて確認しました。その後、人数を増やし再びキャリーの練習を行いました。人数が増えてもやることは同じなので、ポイントを押さえつつ練習に励みましょう。







次に、タックルとスティールの練習を行いました。タックルをしながら素早く状況判断ができるように、頭を使いながら練習に取り組みましょう。また、ボールを一度離したことをレフリーにアピールする際に、バードウィングをすることを意識して、反則にならないように試合でもこの練習を活かしましょう。


最後に、ハーネスを使ったドライブ練習を行いました。前進するイメージで、まっすぐ前にドライブできるようにしましょう。





明日は、午後からグラウンドで中標津高校との交流です。今まで練習してきた成果を発揮できるように頑張りましょう！

今日も1日お疲れ様でした！


1年マネ🌼

今日は朝明高校の皆さんにお越しいただき、練習試合を行いました。また、OBの堀さん、角田さんが来てくださいました。

最初にチームのウォーミングアップを行いました。元気に大きな声を出しながら今日の試合に向けてしっかりと体をほぐしました。


その後、ショート・ミドル・ワイドの4列アップを行いました。大会の疲れも残っていたと思いますが、ハンドリングミスも少なく、元気よく声を出しながら集中して練習に取り組むことができていました。


次に2対2を行いました。アップコールをしっかりと意識し、良い雰囲気でプレーをすることができていました。


次に3対2を行いました。オフェンスはディフェンスを引き寄せるために、周囲の状況をしっかりと確認し、スペースのある場所へ積極的に走り込むことを意識しましょう。



その後、合同ユニットを行いました。FWはラインアウト、スクラム練習を行いました。BKはアタック練習、3対2、3対3、L字3対2、キックチェイス、アタックディフェンスを行いました。


次に3人1組でヒップスクエアの練習を行いました。ハイタックルになってしまっている人が多く見られたので、試合で反則にならないように意識して練習を続けましょう。しかし、しっかりと低い姿勢で相手に近づき、肩を当てながらタックルすることができている選手もいました。引き続きタックルを正しく決めれるように努めましょう。


次に行ったコンビネーションでは状況把握のために、しっかりとコミュニケーションを取ることがとても重要です。積極的に声を出すようにしましょう。


その後に練習試合を行いました。

練習試合　vs朝明高校

前半
前半では、厚別が何度もトライを決めるなどナイスプレーが多く見られました。しかしその後、慌ててしまいハイタックルやノックオンなどのミスがありました。また、要求のコールが出てる人と出ていない人の差も大きかったため、チーム全員が声を出すことを心がけましょう。FWのナイススクラムやナイスタックルが何度も見られましたが、タックルされて相手に足にしがみつかれた際に相手を振り払えず転んでしまう人が少しいました。この点からしっかりと力強くタックルをし、タックルされたときには相手を振り払える、弾き飛ばせるように練習しましょう。またBKはミスが目立っていたため、再度ルール確認や自分の立ち位置を見直しましょう。そして、練習と試合でのテンションの差が大きく感じられたのでいつでも元気よく取り組めるよう心がけましょう。


後半
後半では体力的にも疲れ始めてしまい、反省点が多い練習試合になってしまったと思います。キックオフからのディフェンスでは、トライを簡単に許してしまうなど個人個人が焦ってしまい、自分の力を発揮し切れていない場面が多く見られました。特にラインアウトでは連携がうまくいかず、大事な場面でミスが重なってしまうことがありました。そのため、余裕のあるゲームにすることができませんでした。今後は焦らず落ち着いたプレーをできるように心がけましょう。後半はメンバーの入れ替えがありましたが、誰が出ても勝てるチームを目指すためにも、それぞれが自分のポジションの役割を再確認し、自分の力を最大限に発揮できるように心がけましょう。朝明高校との対戦で新しい学びが多くあったと思います。その反省点や学びを次に活かしましょう。


練習試合後は、BKとFWに分かれて練習を行いました。BKはキックキャッチ、FWはラインアウトを行いました。得たアドバイスを忘れず、次回の練習や試合に活かしていきましょう。


朝明高校の皆さん、ありがとうございました！

明日はグラウンド練習です。しっかりと休み、明日に備えましょう！

今日も1日お疲れ様でした！

1年マネ🍨