【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は野球部の試合を全校応援した後、学校でSCからグラウンド練習を行いました。

野球試合の全校応援では、ラグビー部と剣道部が先頭となり声援を送りました。厚別高校の一体感を見せ、全体で声を出し野球部の勝利へ貢献する事が出来たと思います！野球部の皆さんお疲れ様でした。勝利おめでとうございます！
次戦も頑張ってください。応援しています！

その後各自で昼食を取り、学校に集合しました。

SCでは1年生と上級生が混ざり取り組みました。1年生に器具の使い方、どうしたらより体へ負荷がかかるのか等詳しく使い方について学び体で覚えました。上手く使う事が出来ない1年生は積極的に自分から聞きに行き、早く覚えようとする姿勢が感じられました。大会明けでしたがものともせずしっかり追い込めていました。

その後体育館に移りミニバレーを行いました。昨日の試合や、今日の野球全校応援で疲労が残っている選手も見られましたがチームでプレーする事で賑やかな場となり雰囲気良く取り組みリフレッシュしました。全員が公平にボールに触れられるように上手な人を中心に繋げていくことで得点を決めることが出来ました。

明日はBBQレクです。
川下公園に10時集合です。各々食べたい物を持参にして来てください。

今日も1日お疲れ様でした。

2年マネ🦋

今日は支部春季大会3位決定戦、北嶺と戦いました。菅原コーチが決勝戦のレフリー、チームのサポートとして来てくださいました。教育実習生として来ているOBの田中さんが試合のウォーターでサポートしてくださいました。

まずアップとして、3年角矢によるウォームアップ、メディシン、3対2、L字3対2を行いました。落ち着いた雰囲気から切り替え闘争心を持ち取り組む姿勢が見られました。
ショートレンジ、グリッドタックル、アタックサポートの練習では、瞬間的に低くなりタックル姿勢を安定させていました。正確に入れるようパドリングを踏みましょう。

FWとBKに分かれてユニットを行いました。
FWはスクラムとラインアウト、BKはアタック、ディフェンスの確認を行いました。
先ほどより冷静に判断を出来るような雰囲気をつくり、戦術をまとめられていたと思います。
スタイルしコンビを行い4列アップを行いました。


vs北嶺　前半戦
厚別キックオフで試合開始。試合前に確認したノミネートが出来ており、DFに手違いなくプレーを開始しました。開始6分、敵陣22mラインアウトでBKに展開されたボールを取りこぼしパスミス、相手が見逃さずキックし自陣に下げられDFが追いつかず先制トライを許します。開始10分、敵陣10mの相手ボールラインアウトでジャンパーのFL遠藤が奪いマイボールに、すかさずPR中村が強くキャリーし続け前進することに成功しました。さらに敵陣ゴール手前5mでマイボールラインアウト。ミスしてオーバーしたボールをSH小笠原がカバーしてキャッチ。そのまま隙間を駆け抜けてトライを取りました。速いテンポのアタックから福井が抜け出しトライを追加して逆転して前半を終えます。
前半戦は、12(2T1G)-7(1T1G)でした。

佐々木先生から、戦略が一致しておらず個々のゲームになってしまっているので、チームとしてプレーするために話すよう指摘していただきました。監督から、接点のプレーとセットプレーは優勢に進められているので、相手に合わせず低い姿勢を保ちドライブするよう話していただきました。またゲームプラン通りではないことの指摘があり、チームでやってきたこと、やろうとしていることを改めて確認して後半を闘う様にはなしぎありました。もっとコミュニケーションを取り続け意思疎通を図り、DFの際はノミネートでプレッシャーをかけましょう。

後半戦
北嶺キックオフで試合開始。確認したはずのコミュニケーションが無くサポートが足りませんでしたが、テンポアップし相手のペナルティを誘いマイボールにします。開始3分、敵陣ゴール手前のマイボールラインアウトからモール、インゴールまで前進しFWのトライ！低い姿勢をキープし続けたため相手より深く入ることができトライに繋がりました。その後敵陣でのアタックが続きますが厚別のペナルティとみなされキックでアリアを返されます。相手ボールラインアウト、自陣ゴール際のDFを抜かれてトライを許します。

後半戦は、5(1T0G)-7(1T1G)
最終スコアは、17(3T1G)-14(2T2G)でした。

今年度の支部春季大会では、3位として表彰していただきました。

今回の試合では、練習していたプランを発揮できずにその場の雰囲気でプレーしてしまい、チャンスをものに出来ずにいました。公式戦で活かすための練習をし続けているので、プレー中はもちろん、プレー外の時間もお互いに厳しく求め合いましょう。
FWがもっと強く確かなプレーをしなければなりません。そのブレが原因でBKに余裕が減ってしまったので、誰が試合に出てもチームの根幹が揺らぐことがない様にしなければなりません。

その後決勝戦を観戦し、知識を蓄えました。

OBの田中さんのお父さんからスポーツドリンクとお菓子の差し入れをいただきました。ありがとうございます！

明日は野球部の高体連の全校応援、ラグビー部、剣道部は前列に立ち応援をします。その後高校に戻りグラウンド練習を行います。疲労回復に努め、野球部の力になれるような応援をしましょう。

今日もお疲れ様でした。
3年マネ🐮

今日は春季大会3位決定戦前日練習となり、短時間で集中力を上げながら取り組みました。

まずチームのウォームアップを行い体に柔軟性を持たせました。
その後のメディシンでは、加速して走り込むこと、前傾姿勢を保つのことを意識しながら取り組みました。


3対2、L字の3対2ではスピードを活かしながらも正確なパス回しを意識していきましょう。また、DFを突破する勢いを兼ね備えたアタックを行い効果的な攻撃をしていきましょう。

その後ショートレンジ、グリッドタックルを行いました。強いインパクトを持ち、刺さる意識を継続していきましょう。
次に行ったサポートの寄りを早くしアタックを形成する練習では、チームで決めたキーワードを定着させながら行っていきましょう。

ディフェンス練習ではユニットごとに分かれてFWはダブルタックル、BKはディフェンスの確認を行いました。


その後ユニットを行いFWはスクラム、ラインアウトの確認、BKはサインアタックの確認を行いました。

次にコンビ、攻防の立ち位置の確認を行いチームとしての決まりを理解しました。チームの決まり事を念頭に置きながらも臨機応変なプレーを出来るようコミュニケーションを欠かさず伝達をしていきましょう。
最後にスキルを行い、各々の技術を向上させました。


1年生は上級生と分かれて練習を行いました。

まず始めに4列パスを行いました。ハンドリングを意識し一人一人が要求する声を出していたので継続していきましょう。
次に2対1を行いました。ボールを落とした時に止まっている様子が見られたので、落としても瞬時に拾いパスを繋いでいきましょう。

次にショートレンジを行いました。頭が上がると力が伝わらないので頭を上げ、足を踏み込むことを意識しましょう。

最後にキックキャッチを行いました。キャッチミスが多く見られたため、胸でキャッチすることを意識していきましょう。


明日は春季大会3位決定戦となり新人戦で敗れた相手へ挑戦する日となります。日々の練習の成果を発揮しチーム全員で戦っていきましょう。

月寒ラグビー場に9時集合となります。遅れずに集合しましょう。

今日も1日お疲れ様でした！
３年マネ🦔

今日は来週の月曜日にある野球部全校応援の練習、グラウンド練習を行いました。FWコーチの榊原コーチ、新しくBKコーチに就いて下さった松本コーチ、引き続き教育実習生で自校に来ているOBの田中さんが練習に来て下さいました。

まず最初に来週の月曜日にある野球部の全校応援のレクリエーションを野球部、ラグビー部、剣道部を合同として行いました。自分達が応援の先頭に立ち、ルールを守って野球部の力になる応援を精一杯行いましょう。

その後グラウンドに移動しました。

最初にメディシンを行いました。トップスピードを維持してキャッチ出来ていました。胸でキャッチする、胸に放る意識を高く持ち相手の取りやすいボールを目指しましょう

3対2では、目立ったミスは見られずテンポよく取り組めていました。DFを騙せるプレーをより意識し、仕掛けるタイミングを的確に声で示しましょう。
次にL字を行いました。OFとDFの切り替えをより早く出来るように周りを見て臨機応変に判断しましょう。


ショートレンジ、グリッドタックルでは低く、真っ直ぐ体を当てに行き、力強いドライブを出来るように相手の足元に入り込む事を意識していきましょう。

次に行ったキャリーの練習では裏に出る事や、少しでもゲイン出来るような動きをしていきましょう。そのスキルを意識したハイテンポタッチゲームでは上級生と1年生に分かれて行いました。テンポが普段以上に速く、トライが起きるまでのボールの動きも活発に行えていたので、試合でも行えるようにしていきましょう。DF面ではOFに対して圧をかけ続けてプレーしにくい環境を作り上げましょう。また発言の内容も具体的にし、プレーの幅を広げていきましょう。

 FWとBKのアタック連携練習を行いました。
鋭くスペースに走り込みながらボールを要求していきましょう。FWは自分がボールを持っていない時にも相手を惑わす迫力ある動きが出来るようにする事、BKは横に流れずに縦に切り込む事が課題となりました。1人1人が自主的に声を出し、毎回改善し、質を向上させられるようにしましょう。またアドバイスを頂いた事を試合で活用できるように各自復習しましょう。

次に角度を変えるパスの修正練習を6人1組で行いました。足動かして、角度に応じたパスの動きを意識して行いましょう。またキャッチする際の手の形などと基礎練習をしっかりと行っていきましょう。

次にコンビを行いました。スピード感をつけて行っていきましょう。
エリア取りの確認ではキックの種類やどこを目がけて蹴るのかを考えていきましょう。パスミスやキャッチミスなどのイージーミスを無くしましょう。


次に行ったユニットではFWはスクラム練習、BKはサインの確認を行いました。

1年生はタックル練習を行いました。足を奥に踏み込みディフェンスしましょう。半身の状態をキープする習慣をつけることが課題となりました。

次にホールドゲームを行いました。アタックディフェンス共にコミュニケーションがなく、独自のプレーになってしまっていたので、ノミネートやポジションコールなどのトークを挟みながら取り組みましょう。経験を重ねるうちに、上級生と合同の練習の際に培った技術を発揮する選手が多々いました。

次にコミュニケーションを重要視して引き続きタッチゲームを行いました。周りとのコミュニケーションの回数を増やし、色々なプレーに挑戦していきましょう。終盤には積極的に声を出す人が増加し、好プレーを出せていたので今後も継続していきましょう。

明日は1,2年生は模試があります。
部活動開始の時間は14時からです。
体調管理に気を付けていきましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ👹

今日はグラウンド練習を行いました。

OBの川井さん、畑田さん、松島さんが来て下さいました。

最初にメディシンでは、前傾姿勢を意識しながらコールしていました。目線を落とさずコースを考えて走りましょう。
次に4列パスを行いました。

パスをも貰ってから次にパスするまでの手の接地時間を短くテンポよく取り組めていました。

2対1、3対2では走るスピードに緩急をつけてディフェンスを騙すプレーを意識しました。
外側のフリーの人間が積極的に喋り連携していきましょう。
L字ではオフェンスとディフェンスの切り替えを早く、そして、スピードに乗る事を意識して取り組みました。


次にショートレンジ、グリットタックルに移りました。流れのままタックルに入るのでは無く入る直前に体をダウンさせ、相手の下半身を狙いましょう。
その後FWではダブル、BKではディフェンス練習を行いました。


次にアタックブレイクダウンを行いました。
その場の状況を瞬時に判断して臨機応変に処理する為にもコミュニケーションを取り声でサポートしましょう。寄りのスピード感、受け身なプレーがサポートが遅くなる原因になっているのでキャリー任せなプレーはせず、一人一人が考えて取り組みましょう。
次に行ったキャリーの練習では起き上がるスピードが大切になって来たので、早く動くという事を念頭に置いて取り組みました。





次に相手のオーバーを剥がす練習を行いました。勢いでやるのでは無く地面を触るイメージを持ち姿勢を低くしインサイドフットを意識しました。頭を相手の脇まで入れ込み、また、強いバインドではがしに行きながら進めましょう。





次にコンビに移りました。

全員が頭を使いながら考えて主体性を持って取り組もうと話されていました。

最後にユニットを行いました。
FWはスクラムとラインアウトBKはサインの確認、キックの攻防を行いました。

1年生は上級生と別メニューを行いました。

最初にホールド練習を行いました。逆ヘッドを注意する事やOFに足を踏み込んで力強く当たる事を重要視しました。OFも力強くコンタクトし、お互いに意味のある練習を出来るようにしましょう。

次に1対1で肩当てを行いました。衝撃に弱くならないように、体を固めて行いましょう。

2対2でコンタクトを行いました。姿勢や、ポイントにしている事を復習しながら行い、練習の質を上げていきましょう。

次にキックキャッチの練習をしました。キッカーは脱力してからの力の入れ方やボールの蹴る位置などと教わった事を意識していきましょう。キャッチャーは胸でボールを向かいにいき、ノックオンの回数を減らしていきましょう。

OBの松島さんから塩分チャージとスポドリの粉の差し入れを頂きました。ありがとうございます！

明日はグラウンド練習です。
今日の練習のポイントを振り返りましょう。

今日も一日お疲れ様でした。

2年マネ🦋