【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は月寒ラグビー場で札幌支部技術講習会を行いました。

常翔学園高等学校ラグビー部の野上先生、中田コーチがセッションを行ってくださいました。


まず、今日の内容と考え方について野上先生から説明して頂きました。本日のテーマ となる『 強いチームに勝つために』を達成するためのお話となり、学んだことを毎日の練習で継続させること、基礎体力を付けることの大切さを改めて確認する事が出来ました。

その後FWは中田コーチにBKは野上先生にユニットごとセッションをして頂きました。FWはディフェンス練習、BKはアタックの練習を行いました。他校から得たものを共有し合い、プラスの情報源になるようにしていきましょう。

次に、BK対FWのアタック回数を重ねていくゲームを行いました。ユニットごとに戦術を考え話し合いを重ねている姿が見られました。他校と合同になった時にも小さくならず、自分を出して行けるようにしていきましょう。また、ゴール前でスピードを緩めていることなどが全体として指摘されました。これでは、練習の練習になってしまうので、試合に活かせる練習ができるように意識していきましょう。


その後5分間のゲームをし、負けたチームはグラウンド1周のランニングがありました。どうしたら5分間でオフェンスのフェーズではトライが取れるのかをしっかりと考え挑戦しました。しかし、トライを取ることは出来ませんでした。当たって倒れてしまっていることが反省として指摘して頂いたので、自立してすぐに倒れないように改善して行けるように意識して取り組むと良いと思います。また、ディフェンスのフェーズではコミュニケーション不足や個人のスキルが足りていなく、トライを取られてしまいました。コミュニケーション不足は春からずっと出ている課題です。改善できるようどうすれば声が出るか、どんな声が必要なのかを考え続けていきましょう。1周ランニングではとても辛い体力の中でしたが、声を出しがら鼓舞している姿が少なからず見られました。全員がこのような気持ちを持ち取り組みましょう。

最後にユニットを行いました。
FWはスクラム練習、BKは3人1組のアタック練習、ライン回し、ADを行いました。

今日は、厚別の良さが出せなかった1日となってしまいました。学校閉鎖明けだったり、病み上がりだったり、主力の3年生が多く欠けていたり…そんな言い訳をしてませんか？
明日は自分達でスイッチを入れ、どこのチームよりも負けない雰囲気の良さを出し取り組んでいきましょう。

明日は、AM技術講習会⇒PM U16大会です。1年生も気持ちを整えて臨みましょう。

今日も1日お疲れ様でした！
2年マネ🦖

今日はウエイト、体育館練習を行いました。
OBの大場さん、平野さんが足を運んでくださいました。


学校内で夏風邪やコロナが流行ってしまい休校となった明けでしたが、良いリスタートを切れるように気合を入れて取り組みました。鈍ってしまった身体からエネルギーを蓄えて筋力アップに努めました。


全年次が揃ったので最初にハンドベースで雰囲気作りから始めました。
持ち前の明るさや運動神経を活かすことができていました。チーム内でよくコミュニケーションを取り合い良い時間になったと思います。

その後ハンドリングメニューに移りました。
4列パス、ワイファイを行いました。そこでは、フォロースルーやアリーキャッチを意識しました。ワイドになるとミスが増えてしまうのでロングパスも器用に使えるようにしましょう。

次に1vs1を行いました。
まずは相手に捕まらないことを意識して、工夫を加えながら取り組みました。ステップやスピードの緩急をつけ自分に合った避け方を学びました。アタックをもう1枚増やしてパスも加えた2対1では、1対1の工夫に加えサポートプレーヤーが相手を惑わせ、より捕まらない術を試行錯誤しながら取り組むことができていました。

次にタッチゲームを行いました。
今日学んだステップの切り方を使いテンポ良いアタックになるようにチームで作戦を練りながら行いました。ゲームリーダーによってドラフトを行い4チームでのリーグ戦では点数の差があまりでませんでしたがトライを取るためにボールを継続、繋げることができていたと思います。トライチャンスに近づくとターンオーバーになったりなどチャンスから逃げている場面もあったので大切にしていきましょう。

OBの大場さんと平野さんからジュースの差し入れをいただきました。ありがとうございます！


明日は月寒競技場で技術講習会が行われます。13時開講式です。常翔学園の野上GM、中田コーチから教えていただくので良い時間になるようしましょう。
お疲れ様でした！

3年マネ🌻

今日は各自家でオンライントレーニングを行いました。3年生は別ミッションが与えられていますほで、1、2年で実施しました。まだ体調不良者がいるので早く治して元気になりましょう！

【寺田チーム】
寺田チームは、動画を参考として体に負荷のかかるトレーニングに集中して行いました。足のトレーニングを重点的に取り組み、練習リスタートに向けて体づくりをしました。昨日より良い雰囲気で行えていたので良かったです。


【島田チーム】
島田チームでは、約15分間の間繰り返し、ハンドクラップを行いました。踊りがわからない人も分からないなりに楽しく運動できていたように感じました。回数を重ねる毎に辛くなっていく中でも気を緩めず声を掛け合いながらできていました。鼓舞する姿勢をチームで練習再開できた時に発揮して行けるようにしましょう。


【小笠原チーム】
小笠原チームでは、昨日に引き続き事前に用意しておいた動画を見ながらトレーニングを行いました。昨日より追い込んでやろうと前向きに取り組んでいたり、全員が積極的に声を出し盛り上げていました。明日からの練習に向けて気を引き締め直しましょう！


明日は8時半集合9時開始のSC、場合によっては体育館練習です。良いリスタートを切れるよう全員マインドを整えておきましょう。

今日もお疲れ様でした。
2年マネ🦕

【島田グループ】
島田グループでは、腹筋、腕立て、スクワットを回数を決め行いました。リーダーが中心となり、盛り上げる声がある中でのトレーニングとなりました。次回は、1年生も自ら声を出し、グループ全員で良い雰囲気で行えるようにしていきましょう。


【小笠原チーム】
小笠原チームでは、
事前に用意しておいた動画を見ながらトレーニングに取り組みました。会話を少し挟みながら楽しくトレーニングを行えていました。明日も練習がない分、体を追い込んでいきましょう！



【寺田チーム】
寺田チームは、自重を含めており負荷のかかるメニューでしたが、筋力アップをしっかり意識出来ていました。リーダーが中心となり進めていたので、チーム全体で鼓舞し合えるよう明日も取り組みましょう。


明日も引き続きオンライントレーニングとなります。明日からは3年生も合同で行うことになるので、上級生に頼りすぎず、自分から声を出して取り組んでいきましょう。

2年マネ🦖

今日は3年生のみ体育館練習を行いました。

遠征や学校祭など通常とは異なったスケジュールのため、疲労が溜まっていると思います。リフレッシュやリカバリーとして様々なスポーツに触れ合いました。

ペタンク・ユニバーサルホッケー・フットサルを行いました。初めに堀先生からルール説明をしていただき、地方チームと近所チームに分かれて取り組みました。どのスポーツも持ち前の明るさで楽しく、元気に取り組めていました。フットサルでは五十嵐先生にも参加していただき、奮闘したゲームとなりました。

最後にキックからのミートの確認練習をして、終わりました。

高体連支部予選まで残り41日。
3年間の努力を無駄にしないよう、限られた時間を大切に過ごしましょう。1・2年生は学年閉鎖で練習したくてもできない状況ではありますが、各自家でのトレーニングやハンドリング強化などに励んでください。

明日はSCです。体調管理を今一度見直して、欠席者を増やさないようにしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！
3年マネ🌸