【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日も引き続きオンライントレーニングを行いました。

【遠藤(颯)チーム】
２日間に渡り、腹筋・腕立て・スクワット×100回行いました。声を掛け合いながら行えており、オンライントレーニングですが和気藹々楽しみながら取り組んでいました。またフォームが乱れないように気をつけながら取り組んでいる姿が多く見受けられたので継続していきましょう。


【野月チーム】
今日は腕立て伏せと腹筋を50回ずつ、各自持っている器具を使って自主トレーニングを行いました。動画を調べて自分に合った自主トレーニングに取り組めていたので良かったです。オンラインでしている意味を考えつつ、お互いに高め合っている姿が見られました。次回はこの雰囲気を保ちながら質の高いトレーニングを行いましょう。


【島崎チーム】
今日も昨日に引き続き腹筋を鍛えるトレーニングを行いました。昨日とは違う動画を基にしながらいくつかのメニューに取り組んでいました。ですが、昨日よりも声が出ていなく個人で取り組んでしまっているように感じたので、年明けのオンライントレーニングでは離れていても、お互いに鼓舞し合いながら、メリハリを持ってできるようにしていきましょう。



今日が2022年の活動最後の日となりました。来年も今以上により良い活動を行えるよう全員で協力していきましょう。そして、花園の試合が行われています。他のチームの試合を見て学び、年明けの練習で活かせるようにしてください。
またサポートしてくださった保護者の方々、関係者の皆様、OB，OGの方々、対戦してくださった相手チームなど本当にありがとうございました。

今年もお疲れ様でした。良いお年を🎍

2年マネ🌿

今年は本当にたくさんの出会いに恵まれた年になりました。道内外、カテゴリーに関わらずたくさんの方々と交流させていただきました。私たちに関わってくださった全ての皆様、ありがとうございました。また、毎日部員たちを支えて、サポートしてくださっている保護者の皆様、本当にありがとうございます。


春大会、7人制、花園予選となかなか思うように戦えず悔しい１年でした。また、選抜大会ではコロナが大流行してメンバーが揃わなくなり辞退と言う悔しい体験もしました。しかし、チームが崩れることなく走り切ることができたのは梅本主将の真摯で献身的なリーダーシップによるものでした。

それでも力を出しきれず、闘志を秘めながらのびのびとした試合運びが出来なかったのが悔やまれます。大きな課題を気づかせてくれてクラブをさらに次のステップへ導いてくれた3年生達に心から感謝です。

2023年も引き続き島崎主将が率いる札幌厚別高校高校ラグビー部をどうぞよろしくお願いします。今までの出会いを大切に、そして新たな出会いを大切に、自分と仲間を信じて、のびのびとチャレンジするチームに成長出来るよう頑張ります。

年始は1月5日、チームビルディングのイベントから開始。6日、8日、9日はグラウンドで試合が出来るように準備しておきます！OBの皆さんや地域のラガーマンの皆さん、お待ちしております！

簡単ではありますが、2022年の御礼と年末のご挨拶とさせていただきます。

良いお年をお迎え下さい。

札幌厚別高校ラグビー部監督　堀智博

今日も各グループに分かれて、オンライントレーニングを行いました。

【木村チーム】
今日も腹筋、大胸筋を鍛えるトレーニングを行いました。前回と同じ内容を取り組んだので負荷のかかった良い鍛え方だったと思います。ですが、普段のトレーニング方法とは違うため、1人で黙々と取り組んでいる様子でした。次回からは、オンラインの中でもお互いを高め合えるようなトレーニングを心掛けるようにしましょう。


【島崎チーム】
今日は胸と腹筋を鍛えるトレーニングを行いました。短い時間の中で声を掛け合いながら行えていました。ですが、きつくなると、声を出している人が限られてしまっていたので、全員で声を出して行けるようにしましょう。また、明日も自分たちで高め合い、意味のあるトレーニングの時間になるようにしましょう。



【遠藤チーム】
リーダーが用意した動画を見て短いながらも汗を流せるトレーニングを行いました。
1年生は初めてオンライントレーニングに取り組みましたが、先輩に習いながら丁寧に取り組めていました。始まるまでの時間が長引いてしまったので、次回のトレーニングからはスムーズに進められるようにしましょう。
お疲れ様でした。


明日は2022年最後を締めくくる1日になります。気持ちよく締めくくれるよう良い日にしていきましょう。

今日もお疲れ様でした！
1年マネ🐷

【木村チーム】
大胸筋、腹筋を鍛えるトレーニングを行いました。1年生は始めてのオンライントレーニングだったため、2年生の姿を見てペースを掴みながら取り組んでいました。指定された身体の部位を追い込むトレーニングだったので、負荷がかかり効果があったという選手がいました。次も今日と同じ内容のトレーニングを行う予定です。各自でも鍛えたい部位などあれば要望を出したり、積極的に参加できるようにしましょう。

他チームの選手も、暇な時間で筋トレをしたり自主的にジムに行くなどする姿が見えてきました。オンライントレーニングで満足するのではなく、このオフの期間でどれだけ追い込めるかが年明けの練習に繋がってきます。オフ期間も意識を高めて頑張りましょう。
お疲れ様でした！

2年マネ🌻

怪我のない体づくりと、少しでも強豪校との体格差を埋めるべく今年もSCを頑張っています。
いつもお願いばかりで申し訳ないですが、ご検討いただきたいことがあります。

練習に来ていただいた時などの差し入れを検討してくれている、または、行けないので物的支援を検討しても良いというOBの方々は、ぜひプロテインの差し入れをよろしくお願いします。

OBのグループLINEに発信したところ、さっそく差し入れをしていただきました。ありがとうございました。



また地域ラガーの皆様同様、OBの来校はいつでも楽しみに待ってますので遊びに来てください！

1月6日に何人かのOBから来てくれると言う連絡が来ています。8日、9日には社会人の皆さんが来てくださいます。

差し入れのお願いをしましたが、1番嬉しいのは会いにきてくれること。一緒に汗をかいて楽しみましょう！



先日来てくれたOBたち。




監督