【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は帯広でU18、U17国体道予選に向けた練習を行いました。

U18メンバーは立命館慶祥高等学校と合同で練習を行いました。

まず動的トレーニングを行なった後、4列パスを行いました。立命館の雰囲気にのり、たくさん声を出すことができていました。

その後3対2を行いました。立命館に引っ張られているように思えたので、自分達も引っ張っていけるよう、積極性をもって行うようにしましょう。

次のユニットでは、厚別と立命館の動きを確認しながら、良い雰囲気で取り組めていました。

その後のチームランは立命館の良いプレイを学び考えながら取り組むことができていました。しかし、立命館に圧倒されてしまい、受け身の姿勢になってしまっている人が多かったので自発的に動くようにしましょう。

U17の練習では、まずアタックディフェンスを行いました。片手でボールを持たないことやテンポが遅いなどの指摘もありましたが、コミュニケーションが取れていなかったり、今まで3年生に判断を任せていたからかセットが遅かったりなどの基礎的な部分の課題も浮き彫りとなりました。明日はU17メンバーだけでの試合となります。自分から積極的なプレイをできるようにしましょう。

その後、4列パスを行いました。最後までボールを投げ切ることやためを意識するなど、今までの練習のことを活かすようにしましょう。


次のフィールディングでは、マイボールコールをした選手は冷静に処理をするよう指摘を受けました。　　

その後、ゼロチャンネルディフェンスを行いました。ムーヴに対して釣られてしまうことがあったのでボールが動かない限り釣られないようにしましょう。また、理想とするシチュエーションを思い浮かべるようにしましょう。


次に、FWは1対1、3対3のスクラム姿勢、BKはアタックラインとサインの確認を行なった後、コンビを行いました。コンビではもったいないミスが目立っているように感じました。試合を意識したプレイをするようにしましょう。

練習が終わり、ホテルに移り、チェックインをしました。


夜ご飯を各自でとり、ミーティングを行いました。濱村先生から予定を教えていただき、堀先生から今までの練習の課題と明日の目標を伝えていただきました。また、選手1人1人が明日に向けての抱負を語り、その後、U18とU17のメンバーに分かれて確認を行いました。

明日は国体道予選１日目です。
それぞれ別のフィールドではありますが頑張ってください！

今日もお疲れ様でした！

2年マネ🥟

今日はグラウンド練習を行いました。

最初にムービングセッションを行いました。しっかりと前を見て、1歩1歩を踏み込むように意識し取り組みました。

4列パスでは、スムーズに取り組めていました。ですが、ポジションコールが足りないという指摘が何度もあったので、声を出すように意識しましょう。

次にフィールディングを行い、ショートレンジグリッドタックルを行いました。
ショートレンジではアタックのときに中心線を超えていくようにという指導がありました。
グリッドタックルでは、ダウンすることを意識することや、ステップをしっかり踏むなどの声掛けがありました。
お互いのことを褒め合う声掛けもあり、良い雰囲気で行えました。

ルーティンが終わった後はまず、2連突破を行いました。
縦に突破するイメージを膨らませること、駆け抜けた後に外に抜けることを何度も指摘されていたので、意識しましょう。
フラットを意識し、自分が欲しいタイミングを伝えていくようにしてください。


ここで1年生と上級生で別れ、各自練習に取り組みました。

〈1年生〉
1年生はまず、順目、逆目練習や相手の動きを見ながらパスする練習を行い、テンポ感などを意識して取り組みました。

次に3対2を行いました。自分たちで練習を良くする姿が見られました。ですが、後半につれ集中力が欠けてきていたので一つ一つのプレーを丁寧に取り組んでいきしょう。


〈上級生〉
上級生はADを行いました。
アタックでは立ち位置までのセットが遅く、スピードを上げていこうと言う声掛けがありました。
ディフェンスでは走り込むことやセットをはやくすること、スタンドをみようという話が挙がりました。
後半につれコミュケーションが減っていったので、忘れず意識していきましょう。

最後にユニットを行いました。
FWでは堀先生のご指導の元、ラインアウトとスクラム練習に取り組みました。ラインアウトではディフェンス練習に取り組み、細かな体の使い方に関する指摘がありました。
指摘を意識し取り組む姿がみられたので、続けていきましょう。

B Kでは四郎先生のご指導のもと、ラインアウトの確認をしました。パスをしたあとにスピードを落とさないようにすることを意識して取り組みました。

明日からメンバー入りしている選手は国体予選です。
各自の目標を持ち、他のチームからの刺激をたくさんうけて良い遠征にしましょう。
楽しむことも忘れずに頑張ってください。

お疲れ様でした。
１年マネ🐣

今日はSC、グラウンド練習を行いました。

U17北海道トライアウトに参加していたメンバーも練習に加わりました。国体まで1週間を切ったので、残りの僅かな期間でどれだけ鍛えられるかが重要となりました。

SCでは、集中して黙々と取り組んでいるように感じました。器具を使ったトレーニングが出来ない間何もしていない選手が多く見られたので、空いている時間には、自重を行うようにしましょう。

その後グラウンドに移りルーティンの4列パス、グリットタックル、ユニットを行いました。
ルーティンではいつもより声掛けが少なく見えたので、全体的に意識していきましょう。


FWは1v1、スクラム、ラインアウトを行いました。コミュニケーションやお互いに声を掛け合うのを心がけましょう。また、全道決勝を目指しているチームとして練習の質の向上を意識しましょう。

BKはディフェンス練習を行いました。
パスの瞬間に加速をするため、1歩踏み込んで走る事や、ラインを維持し同じ距離を保つため、声を出し合いコミュニケーションを取る事を意識しましょう。また、1年生はラインの名前をしっかりと覚えましょう。

自分に出来る事がないか考え、基礎をしっかりと見直し、水曜からの練習に取り組んでいきましょう。
明日はオフです。体を休めつつ、自分を見つめ直す時間にしましょう。

お疲れ様でした。
1年マネ🦦

【監督追記】


監督

今日はグラウンド練習を行いました。
引き続きU17北海道トライアウトに参加している6名を除いたメンバーで練習です。

最初の集合で、ルーティーンをルーティーンと思わないように取り組もうというキャプテンからの掛け声で練習がスタートしました。

最初にムービングセッションを行いました。体を柔軟に動かせるようにそれぞれ工夫していました。



次に4列パスを行いました。ボールを貰うタイミングを言うことやボールをよく見るなど、基礎的なことが課題となりました。



次にフィールディングを行いました。ボールを取る人以外も声を出すなど、コミュニケーションをとることを意識しましょう。

グリッドタックルでは、昨日教えてもらったことを意識できていたのか曖昧だという声が上がりました。なので、もう一度教わったことを振り返って次に活かしましょう。




次にL字を使った練習を行いました。アタックの人は間合いを考える、しっかりとシャローすることを意識しました。1枚目の人は内側を抜かれないようにすることや2枚目の人はボールを受けたらすぐタックルに入るなど細かく確認しながら取り組んでいました。



その後、ディフェンス練習に移りました。ここでは、ディフェンスとしてのチャンスの時の確認なども行いました。ゲームでよくある場面を想定し、チャンスを逃さないためにも考えながら判断して取り組んでいました。当たり前のコミュニケーションや、ノミネートはもちろん大事にして、チャンス時のコールも忘れないように意識しましょう。



次に実践的なゲームを行いました。1年生も全メニュー参加するようになり、ラグビーのゲームを覚えるためにも上級生と一緒に行いました。ここでは、今までの練習を実践する場であるという声があり練習してきたこと思い出しながらのゲームでした。また、1年生も参加していることもあり、今まで以上にハドルトークを大切にし、ゲームの間で一つ一つ細かく確認している場面もありました。沢山ゲームを行い、最後につれて1年生も上級生もコミュニケーションが取れてきていると感じました。日頃の練習でも周りとのコミュニケーションを大事にしましょう。



最後にスキルを行い、今日の練習を終えました。

堀先生の遠軽高校時代の教え子の石田さんからスポーツドリンクの差し入れをいただきました。ありがとうございます！

今日は、今までやってきた練習を思い出しながら取り組むことができていたと思います。ルーティンでの課題も着々と改善されて、一つ一つの練習を大事に取り組んでいました。また、1年生も上級生と一緒に練習する場面が増え、学べたことが沢山あったと思います。学んだことを忘れないようにラグビーノートにまとめるなど意識を高めていきましょう。
今日もお疲れ様でした！
また、U17に参加した6名の選手も３日間お疲れ様でした！

2年マネ🌻1年マネ🐻‍❄️

今日はグランド練習を行いました。
野口さん、黒田コーチ、菅原さんが指導しに来てくださいました。

最初にムービングセッションを行いました。お互い注意し合ってる様子が見えて良かったと思います。


次に4列パスを行いました。声が出てないという課題が選手の間で沢山でました。また、パスを強く出すなど基本の練習から丁寧に行うよう改善しましょう。

そして、フィールディングでは4列パスで上がった課題のコミュニケーションが改善されていました。


ショートレンジ、グリットタックルでは、低く強くタックルしようという声が上がったので次回からそのポイントを意識して取り組めるようにしましょう。また、集合で堀先生が言っていたように、ルーティンでも練習の意図を考えて淡々に行わないようにしていきましょう。


次にアタック練習に取り掛かりました。順目、逆目練習では、テンポ良く行うことが大事になりました。初歩的なミスが目立ち、練習が繋がらない場面も見受けられました。ミスを恐れず、どんどんチャレンジするようにしましょう。また、誰が仕掛けに行くのか曖昧でコミュニケーションが乏しいという声もあがりました。チームスポーツなのでみんなで話し合い横の繋がりをもっと大切にしましょう。


ディフェンス練習では、前に出るディフェンスを意識しました。内側から追い上げるディフェンスと外側から挟み込むディフェンスを使い、アタック阻止に努めました。上級生も1年生もそうですが、試合を想定したプレーを行い大会などで実践できるように今の段階から準備しましょう。


その後ユニットを行いました。
FWは菅原さん、野口さん、黒田コーチ、監督のご指導の元スクラム練習を行いました。安定したスクラムを行うため、胸を張って押すこと、前の人の姿勢、形が大事になってくるということを意識しながら練習しました。どこの押しが欲しいのか、力が伝わっているのかなどの細かい指示が大切だと教えていただいたので、普段の練習からしっかりとコミュニケーションを取れるようにしましょう。

BKは佐々木先生と濱村先生に指導していただきながら、相手の動きに合わせて、動く練習をしました。ステップやキャッチして素早くパスする、足をクロスして前に出さない、角度など教えて頂いたことをもう一度振り返り使いこなせるようにしましょう。
次に、走り込む練習をしました。
今日、何度も言われたことを改善して、テンポよくパスするためにしっかり声を出してコミュニケーションをとる、呼ぶといったことを次回から特に意識していきましょう。

最後にスキルを行い、練習を終えました。

テスト明け久しぶりのコンタクト練習となりました。今日は練習の入りが悪く、雰囲気があまり良くないところを指摘されました。各々が意識を高め貴重な練習時間を無駄にせず、有意義な練習を行えるように明日からも頑張りましょう。コーチの方々が来て下さることに感謝し、日々の練習に取り組んでください。

野口さんからお菓子の差し入れを頂きました。ありがとうございます！


明日はグラウンド練習です。
今日も 1日お疲れ様でした！

 1・2年マネ🦩🌿