【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は昼休みにSC、放課後に勉強会を行いました。

SCでは限られた時間でしたが、工夫して有意義なトレーニングになっていて良かったと思います。
今日のSCグループは、2年生が良い雰囲気を使って引っ張っていたのと、1年生も個々に課題を持ってしっかり追い込んでいたので、とてもよいトレーニングでした。明日のグループも高いモチベーションを持って良い雰囲気で取り組めたら良いですね。

勉強会では1時間程度でしたが、集中して黙々と取り組んでいました。家に帰っても勉強を行って無駄な時間を作らないようにしましょう。


明日も昼休みにSCを行う予定です。早く始められるように準備をしておきましょう。
お疲れ様でした！

1年マネ🍤

今日は定期テスト1週間前なので学習会を行いました。1時間半という短い時間での取り組みでしたが、お互いわからないところを助け合いながら行うことができていました。今年度最後のテストなので気を抜かずに勉強してください。そして部活に支障が出ないよう結果を出しましょう。

明日は昼休みSCと学習会です。テンポ良く行えるよう準備しておいてください。
お疲れ様でした！

1年マネ🎧

今日はグラウンド練習、体育館練習を行いました。ジョンさんが来てくださいました。

グラウンドではまずタイヤ引きをしてグラウンドをならしました。

次にフィールディングを行いました。足場が悪くミスが続いていました。コミュニケーションをとってミスを減らしていきましょう。

ショートレンジ、グリッドタックルでは強くロータックルすることを意識しました。

次にゲームを行いました。
課題であったラックのテンポを意識して取り組みました。オフロードだけではなく、ラックを作り無理してボールを離さないことを話し合いました。また指示を待って動くのではなく、自分からチャレンジすることを心掛けましょう。前回よりも運動量が上がっている選手が見受けられましたが、まだ全員にエンジンがかかっていません。自分たちでエンジンをかけてより良いゲームになるようにしましょう。

その後体育館に移りました。
まずは腕立て伏せを行いました。体重が増量しても運動量をあげられるようにしましょう。


4列パスでは、いつもより広めにとってストレートパスを意識しました。ヘッドの向きが下がっていたり、焦りすぎてミスが多いように感じました。落ち着いて手元に集中できるようにしましょう。

次にジョンさんのセッションでディフェンスメインの4対4や枚数を増やして行いました。ピラーはゾーンを守って上がりディフェンスをすることなどを改めて教えていただきました。ディフェンスはアタックが仕掛けようとしても止まらないで前に上がることを意識しましょう。今までやって来たことを思い出す機会になりました。

最後にユニットを行いました。BKはジョンさんに新しいサインを教えていただきました。FWはラインアウトの練習をし、さらに高さと速さが良くなりました。



来てくださったOBに感謝を忘れないようにしましょう。
明日からテスト対策期間となり放課後の部活動ができません。昼にグループごとのストレングス、放課後に勉強会を行います。テスト期間に入るので1週間ほど部活ができません。家で、勉強はもちろん、筋トレや食トレをするようにしてください。
お疲れ様でした！

１年マネ🍤

今日は、野球部と合同で測定を行った後、グラウンド練習を行いました。

測定は合同でしたが、スムーズに行うことができ、目標時間よりも早くに終えることが出来ていました。

その後のグラウンド練習では最初に雪ならしを行いました。



次に、タッチフットを行いました。
外まで回すという課題が出来るようになってきているので、これまで出て来た課題をより多くこなせるようにしましょう。

ホールドゲームでは、ディフェンス時のサイドの人数が合っていなかったり、フォールディングのスピードが遅いなどの課題が上がりました。しかし、全体的にオフ明けでしたが元気いっぱいで頑張っていました。


最後のタイヤ引きではリーダーからの指示も曖昧で主体性がなく段取りが悪いと堀先生に言われていました。そこは休み明けなど関係なくスムーズに行えるようにしましょう。

コロナウイルスや公共交通機関の停止でいつ休みになるかが分からない日々が続きます。そんな中でも自分でできることを見つけ、自分自身を追い込めるようにしましょう。

明日はオフです。体を休めると同時に学年末テストの勉強も進められるようにしましょう。

今日もお疲れ様でした。

１年マネ🥃

2日間に渡る臨時休校から登校が再開しました。
札幌市内の交通機関はまだ完全に元の機能に戻ったわけではありません。渋滞もまだまだひどい状態が続きます。多くの生徒が来ることができなかったようです。昼にラグビー部はトレーニングをしましたが、今のラグビー部にはJR通学生が多いので登校できたのは半数以下でした。

来られた選手は意欲的に取り組んでいましたし、オンライントレーニングで新たに提示したメニューの感想などを直接聞くことができました。



放課後にグラウンドの様子を撮影しに行きました。


2月11日(金)、2月13日(日)の練習が良いものになるようコンディションを整えよう。コロナに大雪、交通障害。自分の力でコントロールし難いことをクヨクヨしても仕方ない。その中で何をどのような雰囲気で取り組めるか。そのために、みんなで決めた目標がありますね。

まだまだ、のびしろを残している。頑張ろう！

監督