【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習を行いました。
タックルとブレイクダウンを中央に練習しました。練習の始めは吹雪の影響でボールや周りが見えず、ハンドリングミスが多くある印象でした。

初めにフィールディングを行いました。キックが失敗しても、関係なくボールに喰らいつく気持ちが表れており良い雰囲気で行うことができていました。ハーフとキッカーの意思疎通ができていなくミスが発生してしまうなども見受けられました。

次にショートレンジ、トラッキング&タックルを行いました。足場の悪い中でも相手を押し退ける事に集中して取り組めていました。
先日の課題でもあったパドリングを強化する為、普段よりも広い範囲でのグリッドタックルを行いました。下半身よりも上半身が先に出てしまう選手が多い印象でした。足をしっかり踏み込む意識を向けて強いタックルを行いましょう。

次にタックルスキル練習を行いました。
初めに2人１組でバインドや体の使い方の強化練習を行いました。力の上下のアングルは常に上を向き、自分が潰れないように体を上手く使いましょう。

サイドからの1V1ではいかに瞬時にスピード良く前進できるか、タックルは低くなれるかが重要になりました。この練習でテンポの遅さが出てしまいました。節目毎の移動を早く行うなど改善していきましょう。

次に3対3のブレイクダウンバトルを行いました。泥臭いハードなコンタクトプレー練習ですがキャリーが強く前進しサポートとの連携を行いましょう。背骨を真っ直ぐ保ち、強くアタックしていきましょう。アタックセカンドマンの体を寄せる場所、ディフェンスのセカンドタックラーのブローなどが課題になりました。

その後ゲームを行いました。
練習の成果を発揮する為、ブレイクダウンを多く行いました。外側を使えていてプレーが繋がる場面が見られましたが、反対に急なパスなどに対応できずミスが重なってしまうなど改善点も見受けられました。セカンドマンの動き、カウンターラックをみることがお互いのチームの反省点となりました。堀先生からはディフェンスが弱い、誰をノミネートしているのかはっきりしようという指摘がありました。アタックだけに集中せず、ディフェンスでも力を発揮していきましょう。

最後にタイヤ引きをして終わりました。

明日は13時開始SC、グラウンドです。
お疲れ様でした！

1年マネ🎧

今日は体育館練習を行いました。

まず、アップとして楢舘さんから教わったムービングスキルのセッションを行いました。
久しぶりの体育館なのでアップから真剣に行い、怪我のないようにしましょう。

次にフットワーク。サイドステップからのランでは瞬発力を高める練習をしました。


その後、1対1 次の後に、3対2を行いました。ディフェンス側は、2人でしっかり連動し、プッシュコールをすることを意識しました。また、アタックのチームごとに工夫を取り入れていて良いと思いました。アタックのレベルをあげるためにディフェンスのレベルもちゃんとあげられるようにしましょう。

4対3プラス1では、アタック側はディフェンスとの距離が最短の時でも怖がらずにパスをすることを意識しました。ディフェンスがきても
外に逃げず、縦にきれるようにしましょう。また、相手よりも早くセットできるように心掛けましょう。

その後3人1組になりハリパスの練習を行いました。ボールをもらったらすばやくパスするなど大事なスキルを練習しました。

次に連続2対1、3対1を行いました。3対1では常にボールが真ん中にあることを意識し流れを止めないようにしました。もっとコミュニケーションをとってテンポを落とさないようにしましょう。

タッチゲームでは、ボールを外に動かすなど練習で行ったことを応用してプレーしようとしている意欲が見られました。短い時間のゲームでしたが積極的に行えていたと思います。

明日からは卒業式や入試で変則的な日程となりますが臨機応変に対応しプレー時間を長くできるようにしましょう。

明日はグラウンド練習です。

今日もお疲れ様でした。

１年マネ🍤🥃

今日はストレングスとグラウンド練習を行いました。

ストレングスでは、検定が行われていたため、いつもより静かに行いました。1人1人、集中して黙々と取り組んでいた様子でした。自分のモチベーションをあげるなど個人で工夫している人も見られ良かったと思います。

その後グラウンドに移りました。まだまだ大雪の影響は残り、膝下まで埋まる中の練習でした。
アップとして2ゴールサッカーを行った後、タッチフットを行いました。仕掛け方や、ディフェンスの守り方など話し合いながら行いました。しっかりとノミネートをしてテンポをあげられるようにしましょう。また、人と人の間に仕掛けるなど、仕掛けの場所を判断するということが課題にあがりました。

次にブレイクダウンありのタッチゲームを行いました。サポートや、戦術を意識して取り組みました。ディフェンスの時もしっかりとコミュニケーションをとれるようにしましょう。また、スペースがある時にボールを持ちすぎてミスが起こることが多いと話がありました。ミスのリスクが少ないときに判断をして間合いを考えられるようにしましょう。

その後フルコンタクトに変わり、課題で出たブレイクダウンを強くすることを意識しました。アタック側はうまくボールを回すことができていました。ディフェンス側はシャローしやすい時に前へ出ることをテーマにしました。アタックはそれを受けてディフェンスが出られないようなアタックはどの様なものかを堀先生からコーチングされていました。次はより縦を強くなるようにしましょう。ハドルで課題を話し合ってもそれが次のゲームで克服できていないなどの声も上がりました。同じミスや、課題を出さないように一つ一つ改善できるようにしていきましょう。

今日のグラウンド練習ではいつもより雰囲気が明るく、久しぶりのフルコンタクトでも良いゲームになっていたと思います。次の日に0からスタートするのではなく、毎日の積み重ねで継続できるようにしましょう。また、体重が落ちている人なども見受けられるので体重管理や食トレなども欠かさず行ってください。

3年MG石崎さんからお菓子の差し入れを頂きました。練習後にみんなで美味しく頂きました！ありがとうございます！

明日は8時半集合、9時から体育館練習です。
お疲れ様でした！

1年マネ🍤

今日でテスト期間が終わり、グラウンド練習を行いました。

まずグラウンド作りとアップを兼ねて、鬼ごっこやサッカーを行いました。

次にタッチフットを行いました。休憩毎にgood、bad、nextを確認していたので良かったと思います。途中からルールを変えてセブンズに近い形に変化させていきました。キックをうまく活用して取り組めていたと思います。課題は、コミニケーションが途切れてパスがつながらないことがあがっていました。なので内側からもっと声を出すなど改善していきましょう。

休みが明けたばかりですが、雰囲気を崩さず主体性を持って取り組んでいきましょう。そして引き続き体調管理をしっかりおこなっていきましょう。
明日はストレングスを行った後、グラウンド練習の予定です。
今日もお疲れ様でした。
2年マネ🍑

今日はテスト前最後の勉強会を行いました。
教え合う姿が良く見え、有意義な時間を過ごせていたと思います。土日も休みだからと言って気を抜かず、集中して勉強に取り組むようにしましょう。

今年度最後の定期テスト頑張りましょう！

１年マネ🥃