【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

本年も札幌厚別高校ラグビー部を支えて、応援してくださった多くの皆様にお礼申し上げます。ありがとうございます。
また、私どもの活動に関心を持って本ブログを訪問してくださった多くの皆様、誠にありがとうございます。

花園ラグビー場では、高校ラガーの青春のエナジーがほとばしる素晴らしい試合が展開されています。その姿勢や境遇面において心震わされるチームがたくさんあることに気づきます。特に部員不足や経験者のいない環境などを知恵と情熱に加えて周囲のサポートを得てで克服している事は、私たちにとって大きな勇気として伝わってきます。

2021年も、先を見通しにくい制限の多いスタートを切ることになります。部員とスタッフが一丸となって乗り越えていきたいと思います。


改めて2020年の御厚情に感謝すると共に、2021年も変わらぬご支援をいただきますようお願い致します。

2020年12月31日
北海道札幌厚別高校ラグビー部監督　堀　智博

今日は、山崎チームのオンライントレーニングを行いました。タバタトレーニングの上半身編を参考に、フォームを意識しながら取り組みました。朝早いということもあり、掛け声が少なく雰囲気良く行えていないように感じました。短い時間ですが自分を追い込み、雰囲気良く行えるよう意識していきましょう。


今日は下半身のトレーニングは行っていないので各自筋力が落ちないようできることに取り組んでいきましょう。次回は年が明けてからの練習となります。お疲れ様でした。
1年マネ🍑

28日に、岡本、大場、山崎チーム、29日に清川チームのオンライントレーニングを行いました。

山崎チーム
SUNGOLIATH TRAININGを行いました。前回雰囲気があまり良くなかったので、掛け声を増やすことを意識して行いました。フォームを崩さないよう全員で確認しながら行えていたと思います。後半になると少し崩れている人がいたので気をつけましょう。

岡本チーム
今日はタバタ式トレーニング(上半身)を行いました。きついトレーニングでしたが、フォームが崩れることなく各自負荷をかけながらトレーニングを行うことが出来ました。オンラインでのトレーニング以外でも、各自ストレッチや筋トレなどを行い、筋力を維持、向上していけるようにしましょう。


大場チーム
今日はTABATAトレーニングで上半身を鍛えました。明るく良いトレーニングができていた印象です。しかし、はじめの頃に比べお互いに声を掛け合う場面などが少なくなってきていると思います。メニューに慣れてきてしまい淡々とこなすだけでは意味がないと思うので慣れてきている時こそ気を引き締めて頑張りましょう！年末年始の間に栄養のある食事を取り体をつくっておきましょう。おつかれさまでした。

29日、清川チームがオンライントレーニングを行いました。｢サンゴリアストレーニング・下半身編｣に取り組みました。しんどそうな様子が見られましたが、最後まで追い込みながら行えていました。早朝からのトレーニングだった為か、全員揃ってのトレーニングが行えませんでした。規則正しい生活を送るためにも、年明けのトレーニングにもきちんと時間通りに参加できるようにして欲しいと思います。


短い時間でのトレーニングなので足りない部分は自分で補ってください。来年の活動開始に向けて、良い入りができるように各自でできることを行っていきましょう。
お疲れ様でした！
１年マネ🍑

本日、清川チーム5名でオンライントレーニングを行いました。｢タバタトレーニング・下半身編｣を参考に、きちんとフォームを確認しながら取り組みました。短い時間ではありましたが、正しいフォームやメリハリのある動きで、各自追い込みながら行えていたように思います。それぞれ時間を確保し、筋力,体力共に低下しないように務めてください。



清川チーム、次回は29日を予定しています。
そして今日より、全国大会が開幕しました。オンラインLIVEで観戦し、高度な技術を学べるようにしましょう。
お疲れ様でした！
2年マネ🍉