【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は、グラウンド練習を行いました。

OBの杉村さん、OGのまな先輩、まなみ先輩が来てくれました。

メニューは、ハンドリング・2体2・3対3・オフロード練習・グリッドタックル・DF練習・ユニット・コンビです。

ハンドリングでは、ミスも少なく、自ら雰囲気をあげていましたが、１,２年生の声が少なかったように感じました。ナイスプレーなど良かった点を声に出しながら行っていたのが良かったと思います。

2対2・3対3では、前回よりも改善されていたものの、現実感のないプレーが目立ちました。常にトライする事をイメージするとコミュニケーションのとり方も変化していくと思います。

アタックオプションの確認ではユニットに分かれて、細かな部分まで話し合って整理を進めていました。

グリッドタックルでは、勢いがありましたが、相手をしっかり仕留め切れていない場面があったのでパドリングを強化すると良いと思います。

DFラインを前にしっかりあげる練習をしました。前に出て、早い段階で相手を止めました。

1年生も含め、正しい姿勢を覚えました。

前に出るだけでは戦い切れないので、トイメンをしっかり見ることが大切だと思います。

組織DFの落とし込みも行われました。立ち位置の確認では、各選手のコースどりや役割内を意識して行いました。色々な意見が飛び交い発言していた人が沢山いました。細かい距離にもこだわりをもって行うと良いと思います。

チームラン。1年生がBチームに入りました。先輩から立ち位置や動き方を教えて貰い慣れようと頑張っている姿が見られました。1年生は、全体的に声を出していないのでコールをしっかり意識しましょう。

1年生は、濱村先生と杉村さんに教えていただき練習を行っていました。メニューは、ハンドリング・対人スキル・タックル練習・タッチフットです。

チームトークを積極的に挟みながらしっかり発言していましたが、コールが少なかったです。上級生と混ざっても積極的に動けると良いと思います。

OBの杉村さんからビブス・マーカー・ラダーをいただきました。OGのまな先輩、まなみ先輩からアイスと飲み物の差し入れをいただきました。ありがとうございます！

明日はグラウンド練習です。

今日もお疲れ様でした。

2年マネ

今日は、ウエイトとグラウンド練習を行いました。

12分×6セットのウエイトでは、4連休中の疲れがまだ残っているのか、いつもよりも重量を上げられていないように感じましたが、お互いに励まし合いながら、良い雰囲気で行えていました。また、1年生は多くの選手が夏期講習に参加していた為、少ない人数での自重トレーニングとなりましたが、手を抜くことなく取り組む姿勢が見受けられました。

夏期講習会に参加していた選手が合流した後、1年生と2年生の1部のメンバーでグラウンドでタッチフットを行いました。1セット目の後にランニングスキルに関する修正練習が行われました。それだけで2セット目は積極的なランプレーや対人プレーが飛び出しました。タッチフットにも徐々に慣れてきて楽しめている様子でしたが、リフォームが遅い様に感じる場面が多く見られました。より実践的な形に近づけていけるようにしましょう。

その後はリフレッシュの意味も込めて、全員でスポーツレクでアルティメットを行いました。本来であればいまは夏休みが。ラグビー的には北海道選抜大会の期間であり道外チームなどとのセッションを行う時期ですが、今年はコロナウイルスの影響で思うように行えません。その閉塞的な中でも少しでもチーム全員で楽しめるようにと監督が企画してくださいました。厚別高校ラグビー部は仲が良く、雰囲気がとても良いチームです。4つのグループに分かれて、チームの良さが全面に出るような、明るく楽しいレクとなりました。

総当たりのリーグ戦を行いましたが、各チーム試合前のウォークライを行う事になり、各チーム工夫を凝らして取り組んでいて和やかでした。

全勝や全敗のない結果となり、各チーム健闘しました。またより一層雰囲気が良くなったように思います。その雰囲気を忘れずに、明日からの練習でも盛り上がりを大切に活動していきましょう。

最後に2,3年生はユニット、1年生は3対3を行って今日の練習を終了しました。

明日はグラウンド練習を行います。

疲労が抜けていない様に思います。各自ストレッチや十分な睡眠を取ることを心掛けてください。

お疲れ様でした。

2年マネ

今日はグラウンド練習を行いました。

OBの杉村さんが来てくださいました。

2、3年生は4列パス、2対2、3対3、オフロード&サポート、ショートレンジ、グリットタックル、1v1、アタックブレイクダウン、セカンドマンワーク、チームアタック練習、チームラン、ランを行いました。

2体2、3対3では、パスが浮いてしまったり、セットが遅かったりとうまくいかない場面が見られました。ボールを持たない時の動きについてコーチングがありました。一人一人がイメージを持ってプレーし、それを周りに共有していきましょう。

オフロード&サポートでは、周りのサポートの声が少ないという課題が上がりました。この課題は前から上がっているので改善していけるようにしましょう。

ショートレンジ、グリットタックルでは、タックルする瞬間にダウンすること、肩と首でバインド、腕から先の使い方についてを意識して行いました。

コンタクトの強さを強化するための1対1では、低い姿勢で入り、相手に圧をかけることを意識しました。

セカンドマンワークの練習では、ボールキャリーの質はもちろんですがサポートの選手の質にこだわりました。また、ブレイクダウンの形やペナルティにならない正しいフォームなどを意識しながら行いました。2年生のFWのリロードや起き上がりが遅いと指摘されました。

チームランはA、Bチームを作り、1年生も初めて参加しました。2年生が1年生にアドバイスしながら良い雰囲気で行えていました。Bチームはコミュニケーションがうまく繋がっていない場面がありました。

最後にランメニューを行いました。

1年生は2、3年生と別れてアタック練習を中心に行いました。掛け声が少ないように感じました。掛け声はいつも言われていることなので改善できるようにしましょう。パスのミスも目立っていたので基礎をしっかり身につけるようにしましょう。

今日は2年生が注意されることが多かったので意識を高く持って練習を行うようにしましょう。

コンタクトもだんだん本格的になっていき怪我も増えてくるのでしっかりとリカバリーを行うようにしましょう。

明日はストレングスの後にグラウンドでユニットを行います。グラウンド練習の準備もしてくるようにしましょう。

お疲れ様でした！

1年マネ

今日は、立命館慶祥にお邪魔させていただき合同練習を行いました。

立命館と合同でアップを行いました。まず、ヨガから始めました。立命館のマネージャーをお手本に体を伸ばし心身ともにリラックスしました。腸腰筋・中臀筋を鍛えるメニューでは、普段あまり気にかけることの無い部分まで鍛える事が出来たと思います。

ランニングドリルでは、太腿をあげる事を意識しながら行いました。足元が気になり目線が下におちてしまいがちですが、目線は前を見て、足の動きに気をつけながら走りました。腕を振っただけ脚もついてくるので腕をしっかり振りながら走りましょう！

ハンドリングでは、相手に合わせて寄ったり開いたりサポートが上手に動けていたように感じました。2対1では、途中で諦めたりせずに、最後まで責任をもって動けると良いと思います。その後チームに分かれ、ユニット・コンビをし、プレーの確認してからADに入りました。

Aチームが10分×2、Bチームが10分×1でホールド形式のADを行いました。

Aチームは、パスを沢山回し、外を使おうとチャレンジしていました。落ち着き、自分達らしいプレーを目指しました。キャリーで大きく前進し、ボールを前に動かす場面が沢山ありました。ずらして当たったり、ディフェンスの間をアングルをつけて突破するなど練習の成果が出ていたように見られました。積極的に前に出ていて、相手にプレッシャーを与える事も充分に出来ていたと思いますが、サポートの人がもう少し早く動けるとチャンスを広げられると思います。

Bチームは、1部にしか会話が繋がっていなかったのでみんなに発信出来るように気をつけましょう。ピラーがいないなど基礎的な部分の指摘もあがっていたのでビデオなどを見て自分の位置や行動を把握すると良いと思います。気持ちの部分で負けずに攻める事が出来ていて、相手をしっかり掴み離さないなど意欲的な部分が多くありました。BKのボール回しを早くするとテンポの早いラグビーに近ずけると思います。

AD後には、立命館と合同でユニットを行い、コーチにアドバイスやポイントを沢山教えていただきました。FWは、スクラム・ラインアウトを行い、BKは、キックチェイスとサインプレーを行いました。

1年生は、濱村先生指導のもと、立命館の1年生と合同でハンドリング・タッチフットを行いました。

意識高く取り組んで日々成長している人と、同じミスを繰り返すなど成長速度を落としてしまっている人もいます。自分の苦手な部分を理解し、克服し、差をなくし、もっと上にあがっていけるように頑張りましょう。次の動きに行くときは、素早く行動出来ると良いと思います。立命館の1年生と合同で行える機会はあまりないので、貴重な体験を思いっきり楽しむ事が出来ていたと感じました。

立命館慶祥高校の選手、マネージャー、先生、コーチの方々、こころよく厚別高校との合同練習を引き受けて下さりありがとうございます！立命館の保護者の皆さんからアクエリアスとバナナの差し入れを頂戴しました。また、田中さんの保護者からクッキーの差し入れをいただきました。ありがとうございました！

4日間の合同練習が後から振り返った時に意味のあるものになるよう、見つかった成果と課題を意識して、火曜日からまた頑張りましょう！

明日はオフです。4日間の疲労も溜まってると思います。リカバリーをしてしっかり身体を休めて下さい。

今日もお疲れ様でした。

2年マネ

今日も小樽桜陽にお越しいただきADメインの合同練習を行いました。また、OBで関東学院大ラグビー部で活躍した大畠さんが来て主にBチームとFWに指導してくださいました。

昨日のADでの課題をビデオミーティングで改めて確認し練習を始めました。

ハンドリング・対人スキルを行った後オプション付きアタック練習に移りました。動きが緩いと上級生からの指摘もありましたが、即座に改善でき良いアップになっていました。その後グリッドタックルを行いBチームからのADを行いました。

Bチームの今日のADでの課題点はコミュニケーションがうまく取れていないことでした。情報がうまく伝達されないことで、自分たちのフォーメーションが崩れ隙間を抜かれてしまうことが多かったように感じます。FWのセットが遅いことも同時に課題として上げられました。コミュニケーションを取ることで改善することが出来ると思います。プレー中こそ声を出しトライに繋げられるようにしましょう。

AチームでのADでは自分たちの意志を明確にしてプレーすることを意識して行いました。外からのコールを上手く利用して、トライに繋げることができていました。積極的なアタックや、素早く相手を止めるDFが出来ていたと思います。今日の良いプレーを生かして継続していきましょう。

その後行ったユニットではFWは大畠さんに指導して頂きました。モールに関する練習を重点的に行い、試合に生かせる実践的な練習になったと思います。BKは堀先生の指導でエリアマネージに関するADを行いました。

1年生のADでは少しずつDFで相手を止めることが出来ていると感じました。しかし、ボールに集中してしまい、周りを気にできなくなり隙をつかれてしまうなど迷いのある様子が多く見られました。今後の練習では周りを見てプレーすることを意識していきましょう。

今日で2日間の小樽桜陽との合同練習が終わりました。この合同練習を設けてくださった方々に感謝し今後の練習に生かしてください。小樽桜陽の皆さんありがとうございました！

明日は立命館慶祥にお邪魔させていただき合同練習を行います。身を任せてしまうのではなく、お互いの良い点を吸収できるような実りのある練習にしていきましょう。9時立命館集合、9時半開始です。

3日間の疲労が溜まっている人はしっかりとリカバリーを行って、明日に備えてください。

今日もお疲れ様でした。

2年マネ