【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

突然だけど…

多くの部活が使いたいと思えるトレーニング環境になったという事でしょう。私が赴任した3年前はそうではなかったと断言できる。

トレーニング機器の種類・数共に乏しい上に古く不安定で、私の見立てではいつ破損してもおかしくない状態のものも少なからずありました。使う生徒側も遊び半分でほぼおしゃべりの場状態…部活に関係のない者が制服のまま趣味で使う…片付けもままならず、シャフトやプレートがそのまま放置されている事もありました。

トレーニングルームの物品整頓andルール整備、危険箇所を洗い出して職員会議でそれらを提示、予算をつけてもらって施設設備の更新…着任一年目に着手して安全かつ真剣にトレーニングに打ち込める環境になるように整えてきた。

当時のことを知らない今の部員たちは、当たり前の環境なのかも知れない。潤沢ではないかもしれないが、ある程度の質が保証されたトレーニング環境があること、少しでもその事のありがたみに気づいて主体的に維持活動に取り組んでほしい。

また、冬季は屋外部活も体育館利用割当に参入させてもらっている。実は体育館についても同様だ。着任当初からラグビー部に限らず乱暴かつだらしない使い方が目についていた。実際、壁や体育備品の破損は毎年のようにあった。今年度からは私たち保健体育科が割当を取り仕切り、安全かつ正しく使うためのルール作りを行い、各部長に伝達した。

２つの体育館があるとはいえ、屋内部活にしてみたら、陸上部、野球部、サッカー部、ラグビー部、男女テニス部、弓道部が参入するとなると、当然自分たちの利用時間が夏季より減少することになる。

我々に出来ることはルールをしっかり守り丁寧に利用するだけでなく、他の部に負けないくらい真剣かつ活気のある練習を行うこと。そして、お互いに気持ちよく利用して、互いを応援し合える部活同士の関係を築いてほしい。

当たり前ではない。

これに気づくのは結構難しい。

見ようとしないと見えなかったり、考えていなければ気づけなかったり。でも、そういうことが出来る人が集まったチームであって欲しいと思います。

今日からテスト対策期間。

文武両道‼️ 

監督

投票してくださった皆様、ありがとうございました‼️

今日は陸上部との合同練習を行いました。試験前最後の練習となりより一層気合いが入っていたように思います。はじめに、陸上部の坂井先生から正しいフォームなどを動画を見ながら解説して頂きました。力の加え方などラグビーにも生かせることだったと思います。細かいことでも役に立つことだと思うので頭を使いトレーニングしましょう。

30メートル走では前回よりも記録を縮めている選手がおり、少しずつですが足の回転も強く早くなったように思い、成長を改めて感じることが出来ました。また、記録が近い人同士で競い合うなど、共にレベルを上げていこうと切磋琢磨している場面もありました。

フレキハードルを使ったメニューでは苦手な人もいましたが、最後までやり抜こうと懸命に頑張っている姿勢が表情からも伝わってきました。苦手なことでも諦めずにこなすことで自分の持ち味になると思います。そのためにも小さな練習から成長していけるようにしましょう。

最後のハードルジャンプメニューでは、チーム全員がクリアすることで終了するという、チーム全員での責任を問われました。1人また1人とクリアしていくことにより責任感と緊張感が増していきました。試合の中では常に緊張感との戦いになるためメンタル面でも強くなれるような練習や生活をしていきましょう。

スプリントトレーニングの後は腹筋メニューに取り組み、テスト前最後ということもあり、追い込みをかけていきました。部活動がない中でも各自で筋トレを行うなど筋力を下げないようにしましょう。そのためにもウエイトでの記録が落ちてきているという面から自主練習でのストレングスを行います。体を鍛えるためにも短い時間ですが集中して行ってください。

テストも頑張りましょう！

今日も一日お疲れ様でした。

1年マネ

今日はストレングスと体育館練習を行いました。

5分間走で体を温めた後に、ウエイトを15分×4セット行いました。土曜日に行った測定の結果を踏まえて、更に上を目指すため一生懸命取り組む姿が見受けられました。

その後は体育館に移動し、動作作り・20秒サーキット・ハンドリング・ディシジョンメイキング・ダイヤモンドアタック・ワイドパンチ・コーンタッチ・オフロードタッチを行いました。

また、今日は北海道バーバリアンズJr.でプレーする中学生6名が自主練習の一環で厚別の練習に参加してくれました。

最初の動作作りからいつもよりも厳しい雰囲気で取り組むことが出来ていたように思います。20秒サーキットでは、キツいメニューが多い中でもお互いに声を掛け合い、手を抜かずに懸命に練習に励んでいました。

ディシジョンメイキングは、素早く効果的なメイクラインが求められる練習でしたが、基本のハンドリングミスが目立ってしまいました。その後の3vs1,4vs2は、共にキーワードをラインスピードとしました。その練習を活かして行った2種類のタッチフット（コーンタッチ・オフロードタッチ）では、今日の練習で修正を行った部分を上手く活用していた他、中学生の選手もトライを決める場面もありました。ミスを恐れずに行動してみることで、課題が明確になったり、新しい武器を得られる事があります。果敢にチャレンジし、更に上を目指して頑張っていきましょう！

明日は陸上部と合同でスプリントを行います。今日のリカバリーをし、明日のトレーニングにも励めるようにしましょう。

お疲れ様でした！

1年マネ

今日は体育館で札幌少年ラグビースクールの方々と共に練習した後、体力測定を行いました。

体育館では、基本動きづくり・20秒サーキット・ハンドリング&ディシジョン・ATK BD・タッチフットを行いました。

動きづくりとサーキットでは「BIG」をキーワードにそれぞれが意識して行っていたため、以前の体育館練習よりもレベルが上がっていましたが、テンポが速いサーキットでは疲れが出てしまい、次の場所に行く前に休んでしまっている人がいました。テンポが速い練習こそ、テンポが落ちないように次の場所に移動してから休憩するようにしましょう。

ハンドリング練習の後のディシジョンメイキング（意思決定）の練習では、少し難しめのメニューを行ったためミスが多く緊張感が走り、プレッシャーに負けてしまう選手が多くいました。緊張感やプレッシャーがあっても耐えられるメンタル、そして場の雰囲気を上げられる選手がまだまだ少ないように感じます。日頃の練習から、声出しはもちろんのこと、しっかりと自分に向き合いながら基本練習の質を上げていきましょう。

体育館練習を終えた後は、2回目の体力測定を行いました。前回との数値と比べてどれだけ自分が成長したのかを把握することが出来たと思います。今回の結果をこれからのストレングスのバネにして次回の測定でさらに上回れるように頑張っていきましょう。

テスト前の練習は残り2日となりました。この2日間を良い練習に出来るように自分に出来ることをしましょう。

お疲れ様でした。

また、今日来てくださった札幌少年ラグビースクールの方に差し入れを頂きました。ありがとうございます。

1年マネ