2019年07月

2019年07月20日

7月20日(土) 芦別遠征 健夏まつり編

遠征1日目の夕方からは、芦別健夏まつりに参加させていただきました。

選手たちは、初めての締め込み姿となり恥ずかしさもありましたが、その傍ら楽しさもあり貴重な体験をさせていただけていることに感謝し、札幌厚別高校ラグビー部の良さである学年の壁を超え、芦別の伝統行事である山笠祭りを地域の方々とともに盛り上げていました。
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健夏まつりでは3つのおみこしを担ぎ、スタート地点から、ゴール地点までの時間を計測し競います。札幌厚別高校ラグビー部も所属しているチームは、見事一位を取ることもでき、選手たちも喜んでいる姿も見られました!
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途中から強い雨に降られ、寒い体を温めるために市の方々が温かい豚汁や夕ご飯などを用意してくださいました。
芦別市の方々、そして今回私たちに声をかけてくださった芦別高校の田中先生、ありがとうございました。
また、キャプテン、アンダーソンが挨拶をしチームが一丸となりました。
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今回のお祭りに参加して、学年の壁を越えての団結力や、仲の良さがより強くなったと思います。明日の試合では、今日培った団結力を繋げていき、厚別の強さを見せつけていけるような試合にしましょう。

一年マネ


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7月20日(土) 芦別遠征初日 グランド編

選抜大会の最終調整を兼ねた、一泊二日の野幌高校と合同芦別遠征が始まりました。
昨日の前日練習では、三年生中心に課題が多く見られ、とても良いとは言えない雰囲気の中でのスタートとなりました。
なまこ山運動公園に到着し、すぐにアップに入りました。アップの最中には、各校が集まり、午後から参加させてもらう予定の山笠祭り、健夏祭りの説明を受けました。説明から伝わる祭りの熱さにより一層気持ちが高まりました。
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お祭りムードから気持ちを切り替え、第1試合へ。芦別遠征の初戦、vs小樽桜陽高校。Aチームで挑みました。昨日の板倉さんからのコーチングを活かし、出だしのスピードを早くして相手にプレッシャーを与え、試合開始序盤からペナルティを奪うことができました。開始6分07秒、相手ディフェンスの隙を捉え、抜けた独走にうまくサポートについていた佐藤(嶺)がトライ。
その後も相手からペナルティを取る場面は何度も見られましたが、トライに繋げる事が出来ずノーサイド。試合の大半を敵陣地で繰り広げる事ができましたが、簡単なミスを重ねてもたついてしまい、後悔の残る結果となりました。
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新人戦用のチームに編成し挑んだ、第2戦目。vs旭川工業高校。
開始30秒、U17代表に選ばれた野幌高校・高橋が大きく突破して、パスをつないでトライ。その後も良い波に乗る事ができ、3トライを重ねました。相手のポジション、攻撃範囲を見極めてスクラムハーフ、ウィングの連携プレーでトライを挙げた他、敵陣ゴール前の力強いピックゴーなどが見られ、新チームへの期待が高まる試合だったように思われます。
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U16大会への練習も兼ね、1年生主体のチームでも闘いました。第3試合vs芦別・羽幌高校。経験値や身体の差が現れ、2トライを奪われてしまいました。試合に挑む心構え、そして基礎練習の大切さが目の当たりになりました。
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明日の試合では、今日の試合で得た課題を活かすとともに、"早く立ち上がり早くプレーに戻る"を意識し、選抜大会前最後の相手をつけたゲームを有意義なものにしましょう。

試合後には、芦別高校のプールにリカバリーとして入れさせていただきました。
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一瞬で試合の疲れが取れたかのように満遍の笑みで、とても楽しそうに浸かっていました。そして、芦別高校ラグビー部父母会のみなさんにはお昼ご飯をご馳走していただきました。アイスバスからボリューム満天の美味しいお昼ご飯まで、本当にありがとうございました。

3年マネ


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2019年07月19日

7月19日(金) ディフェンス練習・AD

今日は、昨日に引き続き将也コーチと板倉さんに加えて横木先輩・大竹先輩・谷地村先輩が来てくださり沢山のアドバイスをして頂きました。

メニューは、ハンドリング・フィールディング・ショートレンジ・グリッドタックル・ユニット・東京高校ディフェンス練習・コンビ・ADを行いました。

ルーティンメニューでは、声を出す選手が少なく静かな印象を受けましたがその中でも“声を出そう”“コーチングしよう”といった声がみられました。基礎・基本となるメニューで、ただやって終わりではなく自分の番までは仲間の良かった所や直すべき所を指摘し合ったり、声をだして良い雰囲気作りができるよう今後は自分、チームの成長の為にはどうすれば良いのかを考え更に上を目指す意識を持って練習に取り組めるように頑張りましょう!

ユニットでは、FWはAチームと1年生チームで分かれてスクラムとラインアウトを行いました。Aチームは、今までとは違うポジションでのスクラムに苦戦している選手の姿が見られましたが、お互いにアドバイスをし合う姿が見られたので今後も継続し上を目指してほしいです。1年生は、スクラム・ラインアウトにまだまだ慣れていない選手が多いるので個人スキルや自主練の時間を利用して少しでも経験を積み試合で活かせるように頑張ってほしいです。
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BKは、先日行ったADの反省点を活かしメイクラインを早く作ることを意識して行い、選手同士で声を掛け合い、コミュニケーションを取りながら取り組むことが出来ていました。余った時間では、個人スキルを行い個々の弱点を重点的に行いました。自分の弱点を強みに変えられるように日々の積み重ねを大切にして欲しいです。

ディフェンス練習では、板倉さんにコーチングをして頂きました。ディフェンスの出だしのスピードを早くし、相手にプレッシャーを与えることを目的に取り組みました。新しいメニューになってもSATやパドリングを意識して取り組むことができていたり、しっかりと声をだしてコミュニケーションをとって取り組む事ができ何度もナイスプレーが見られたので今後は当たり前に試合でできるようにするにはどうすればよいのかを考えて取り組めるようにしましょう。
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ADでは、新人チーム・Aチームをメインでおこないました。
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3年生の自覚の低さや最後の夏を迎えるにあたっての危機感のなさが目立ちました。2年生が主体のAチームで、2年生の個々の頑張りに3年生の存在感が埋もれてしまっているという状況で3年生は最後の夏をどう過ごすのかを今一度色んな方向から考えて欲しいと思いました。先生も言っていましたが、2年生は今がポジションを奪うチャンスです。チャンスをものにできるようにしっかりと自分の強みを自信を持ってアピールして欲しいと思います。
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Bチームも同じ仲間ではありますが、Aチームと戦う時は相手に怪我をさせない程度で強いプレーを出来るように、自分の意識から改善できるように頑張りましょう。

明日から、1泊2日の芦別遠征です。
選抜大会前最後の相手をつけた最終調整となります。1日目となる明日は、Aチームや新人チーム、1年生チームに分かれたりと1人あたり1度しかゲームができない選手も出てくるとおもいます。出し惜しみのないように、今日の練習の反省点を活かして心と体の準備をするようにしてくだい。

3年マネ


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2019年07月18日

7月18日(木)  BD→AD まだまだ!

今日は将也コーチが大学の同期の方を連れて練習に来ていただきました。たくさんのアドバイスを選手にしてくださいました。

メニューは、1K・ハンドリング・フィールディング・ショートレンジ・グリッドタックル・ユニット別アタックスキル・3人ユニットBD・ユニット・チーム別コンビ・ADです。

最初の1Kでは自分との戦いになりました。前の記録を少しでも上回ろうと追い込んでいた選手がとても多く見られ、最後にゴールする選手のタイムも初回から比較して20秒も縮まりました。こうして数字として出てくると今後の自信にもなり、さらに自分を追い込むことができると思います。
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ハンドリングを初めとするルーティーンメニューでは1Kの疲れからか少し動作が雑になっていると言う指摘が多くありました。チームスポーツであるからには自分一人でやっているのではないということを忘れずに仲間とのコミュニケーションを怠らないようにしていきましょう。
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ユニット別アタックスキルではFWはアタックシェイプ、BKはパスからのモーションと2対2を行いました。
FWは一年生を中心に動きや立ち位置がわかっていない人に対してどういう主旨でやっているのか、どうしたら自分たちに有利な状況を作り出せるのかを堀先生や先輩方に教えていただき取り組んでいました。BKはパスをもらってからの動きを確認してから実際に相手をつけて行いました。うまくいかないこともありましたがポジティブに考えて次どうしたら良いのかしっかり考えることができた時間となりました。


3人ユニットで行ったこBD練習を全体で行ったあとにユニットで分かれて行いました。
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全体で行ったあとに1度集合し、間に立つスクラムハーフからの視点、このメニューのキーポイントを確認したことで次へのユニット別でさらにポイントを絞って行うことができました。

最後のADでは1年生の大きな成長が見られました。堀先生もおっしゃっていたようにこの短期間で先輩にしっかり向かっていくようになってきて、怖がらずにあたることができていました。この成長を目の当たりにし、1年生大会が楽しみです。一方上級生はポジションが変わったりAチームに入ったり入らなかったりしている人がいます。「学年関係なく、真面目に取り組み体を張る選手でAチームを作る」ということで毎日の地道な努力が大切になると思います。週末の芦別遠征では、北海道選抜大会に向けてある程度メンバーを固めていくことになるそうです。コンディションが悪かったら他の人にポジションを取られてしまいます。自分やチームのために信頼される選手になり、グラウンドに出続けられるように整えましょう!
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明日もグラウンドです。今日の夕方頃、風が強く肌寒く感じました。こうした気温差で風邪をひくことがないように体調管理をしっかりしましょう。

今日もおつかれさまでした🙇🏻‍♀️

3年マネ


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2019年07月17日

7月17日(水) ルーティン→チームAD→SC

今日は、前半はグラウンドでの練習、後半はストレングスを行いました。
グラウンドでの練習メニューは、4列パス・ショートレンジ・グリッドタックルのルーティーン、ユニット、ADです。

4列パスでは、昨日のオフを挟んだためか、パスミスやキャッチミスが多く目立ちました。グリッドタックルでは、先日安藤監督、大向コーチに教わった「ビッグ・2ステップ」を意識しようという声がありました。強化練習会で教わった事をどんどん練習に取り入れていき、これからの大会に向けて強いチームを創り上げていって欲しいと思います。
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ユニットでは、BKはアタックライン、キックの練習を行い、FWはラインアウト、スクラムの練習を行いました。1年生のアタックラインのサインを出すのが遅く、ラインを形成するのが遅いという指摘や、スクラム姿勢が定着しておらず、上級生に混ざってスクラムを組んだ時に、組みずらいと指摘を受けました。1年生は出来るだけ早く基礎を固め、チームに貢献できる選手を目指して頑張りましょう。
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その後、Aチームvs BチームのADを2セット、縦割りチームでのADを2セット行いました。
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ディフェンスで敵を押し下げる事が出来ていると評価さ れる場面もありましたが、チームのために考えて動く事やさらにSATを意識すること、1年生はディフェンスで上がっていくなど課題を再確認する事が出来ました。

その後、校舎に戻りウエイト(15分×3セット)、体幹を行いました。短い時間でしたが、器具を使ったトレーニング、自重を利用したトレーニングなど、自分を追い込んでいる様子が見られました。体を痛めている選手がいつもより多く見られたように思います。
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今週末の芦別遠征から毎週予定が入り、忙しくなり、体に疲労がどんどん溜まっていくと思います。各自、ストレッチをするなどリカバリーをしっかり行い、質の良い食事や睡眠も心がけて欲しいと思います。また、夏になり体重が減ってきてしまうと思うので、体重維持を心がけた食事を取るようにしてください。

Aチームが確定していない中での練習は、一日一日が勝負になります。気を引き締めて練習に取り組みましょう。
監督からの言葉通り「地に足つけながらも歩みは速く、積み重ねる」を目標に頑張っていきましょう。
明日はグラウンドでの練習です。フィットネス、ADなどを行う予定です。

お疲れ様でした。

1年マネ


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