【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

日中は暖かかったものの、日が暮れると急激に寒さが感じられる1日でした。
今日はグラウンド練習でした。
練習メニューは、タッチフット、フィールディング、ショートレンジ、グリッドタックル、ユニット、コンビ、個人スキルです。
タッチフットでは、トライをあげるごとにチームで集まったり、個人個人で修正点を挙げ、話し合っている姿がありました。

今日の練習は、主に自分達でメニューを考え、進めていき、リーダーが中心となって声を出していましたが、全員が集中してプレーをしていて、良い練習となったのではないでしょうか。
久しぶりのユニットは、いつも通りのメニューにプラスで、引退試合恒例のポジションシャッフル(BKがFWに、FWがBKに)での合わせも行いました。普段は経験することのないポジションに、苦戦しながらもとても楽しんでいるように感じられました。コンビは念入りに回数を重ね、うまくいかない部分は何度も話し合い、コンディションを整えました。
まだ明るさが残っているからと、選手から進んで個人スキルの時間を取り、キックキャッチやFWはユニットの続きでモールの練習をしていました。練習終わりにはグラウンド整備を行い、引退試合に向け、体もグラウンドも万全な状態を作ることができたのではないかと思います。
明日は、卒業式のため部活は休みです。
卒業式に出席する2年生は、約1年半共に時間を過ごした3年生の晴れ舞台に花を飾れるような格好の良い姿で見送りましょう！
1日早いですが、3年生の皆さんご卒業おめでとうございます。
2年マネ

今日は、久しぶりのストレングスを行いました。
メニューは、15分完走・15分×5セット・体幹・首トレです。

今日は、テスト期間中に衰えてしまった筋肉を元に戻すという部分に意識して取り組みました。ですが、今日は久しぶりと言う事もあってかいつもよりも集中力が続いていなかったり、私語が多いように感じました。やる時はやる休む時は休むというメリハリ、自分の番以外でも練習中はケガの防止のためにも集中して取り組めるように意識していきましょう！

愛知遠征までの残り限られた時間で、早くテスト前の体に戻し更に大きくしてより良いコンディションで遠征を迎えられるように頑張りましょう！

明日は、グラウンド練習で引退試合前最後の練習になります。

当日の試合では、先輩方が引退してから今までで自分達が成長した姿をしっかり見せ、先輩方を安心させる事の出来る試合をしましょう！OBの方々も来てくれるとの事なのでより成長した姿を見せて応援してくれるように頑張りましょう！

明日は、2、3年生は卒業式練習がありますが、1年生は1度下校となるので放課後練習に遅れないように再登校してきてください。

2年マネ

今日は学年末テストを終え、約２週間ぶりの活動となりました。
なまった体を戻すためグラウンドをたくさん使って動くことに重点をおきました。
メニューはタッチフット・フィールディング・ショートレンジ・グリッドタックル・ローオーバー・フロントタックル・サイドタックル・ADを行いました。

初めのタッチフットからテスト後だということを忘れてしまうくらいたくさん動けていたと思います。多少の体力の低下が見られ疲れている選手がいましたがリーダー陣から率先して"チームでやっている"ということを全体に伝え気持ちを持ち直しました。先生が一回一回入らなくてもこうして選手が自立し自分たちでやっていこうという意識がテスト明けの最初の練習でハッキリと目に見えたことは大きな成長なのではないかと思います。出だしを良くするという課題に一歩近づいたと思うのでこれからもこの意識を止めず頑張っていきましょう。

ローオーバーの練習では最近体を当てられていなかった事と、雪中ラグビーでの改善練習としてタックルバックを用いて力強い練習を行いました。選手同士で指摘しあったりアドバイスをしていました。

その後のタックル練習では、1年生から模範となる選手がでてきた事によってチーム全体の刺激になったのではないかと思います。

あと1ヶ月経てば新1年生が入ってきます。1年生も先輩になります。２年生に負けず自分から求めていくことをもっと追及していきましょう！

愛知遠征まで残り１ヶ月を切りました。向こうへ行って何もチャレンジできず帰ってくることのないように今から対策できることはやっていきましょう。
明日はSCです。長期の休みで衰えたであろう筋肉を呼び起こします。元よりも少し上を目指して努力していきましょう。

週末には卒部試合もあるので風邪をひかないよう自己管理をしっかりとしてください。

今日もおつかれさまでした🙇

２年マネ

1年次の学習サポートイベントとして『スタディマラソン』が行われました。

自宅ではなかなか勉強がはかどらなかったり、甘えや怠けてしまうと言う生徒たちの声を受けて実施しました。ちょうど後期末考査に向けて良い時期となり、ラグビー部の1年生たちに声を掛けてみたところ全員参加してくれました。

仲間と教え合うことが出来る部屋と、1人で集中して学習したい人用の部屋を用意しました。ラグビー部の1年生たちは、仲間で教え合うスタイルの部屋にて学習。

お互い教え合うなどして頑張っていました。
学習をサポートしてくれるチューターとして千歳科学技術大の学生たちに来てもらったり、昼休みに体育館を解放して息抜きに運動する機会を設けたり、お菓子などを用意したり、我々運営側もなるべく頑張りやすい環境を作ろうとスタッフで話し合いながら結束して臨みました。
名前にマラソンがつくだけあって…しんどい時間帯もありましたが初日を最後までやりきりました。

ご覧の通り選手たちはグッタリしてましたが、ナイスチャレンジでした！

また明日も頑張りましょう！
私も２日間とも参加します！

監督

今日は、佐々木コーチの母校である関東学院大学ラグビー部から4名の選手が来てくださりました。

グラウンド練習は、コーチを含む5名の方々のコーチングで練習を進めました。最初は、タッチフット10分ハーフを全員で行い、その後はBKとFWに分かれて別メニューでの練習となりました。

BKは、最初にタッチフットを行いました。ボールキャリーが動きを考えるだけでなく周りの人たちがどうサポートとするのかを課題において練習しました。いつもしているタッチフットですが、また少し考え方を変えてできたと思います。その後は、狭い空間をうまく使うための練習をしました。3対2から5対3に展開していくものでした。その後はいつもの2対1に制限をかけた練習をしました。どのメニューもコミュニケーションを取らないとうまくいかないものだったと思います。ずっと言われていることですが、コミュニケーションはチームスポーツをする上で必要なことだと思うので当たり前にできるようにしていきましょう！

FWでは、ブレイクダウン周辺のアタック、ゴール前のラインアウト、モールを行いました。体をあてるコンタクト練習もありましたが、たくさんのコーチングの元しっかりと取り組めていたと思います。

グラウンド練習終了後は、校内でストレングスをしました。15分3セットで、コーチ陣に新たなメニューを教わったり、いつも以上に追い込めていたように思います。雰囲気もよくどんどんチームが前に進んでいっているように思いました。佐々木コーチもおっしゃっていましたが、今日教わったことを今日で終わらすのではなく、意味のあるものになるように今後の練習でしっかりと自分のものにして、試合で生かせられるようになるといいなと思います。

明日からは、テスト1週間前になるので放課後の活動が禁止となります。前回の試験と同様、特に大会があるわけではないのでラグビー部もOFFになります。テストが土日を挟んでいるので1週間以上の休みになります。テスト勉強の合間など時間を有効に使って、各自でトレーニングなどに取り組むようにしましょう。
文武両道をしっかりして、赤点ゼロになるように頑張りましょう！

今日、足を運んでくださったコーチ陣の方々、寒い中ありがとうございました。

2年マネ