【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は昨日大雨だったためグラウンドが使えず、ステージやトレーニング前のスペースを使っての練習でした。２年生が修学旅行で人数が少ない中でしたが、柏丘中が来てくれたのでにぎやかな中で練習することができました。
メニューは、ラダー各種、体幹トレーニング、腹筋各種を行いました。

ラダーでは、まず直線でさまざまなメニューを２セット。次はラダーの形を変えて方向転換の要素を入れて練習をしました。直線では以前もやったせいかラダーが得意な選手はさっさとこなしていましたが、形を変えたとたん動きの切り返しを意識したことで足をあげることを忘れるなど、選手達も苦戦しているようでした。
それでもジョンや森を中心に他の選手や中学生に声を掛け合いながら取り組めていたと思います。

体幹トレーニングでは、普段ストレングスではやらないようなメニューばかり行い、今日初めてやったのもありました。

"耐えて力を発揮する"ということを重点に高校生と中学生が混ざって行うことで互いの共通点や自分に無かったものを得られたのではないでしょうか。例えば私が見た感想ですが、"体型は見た目によらない"と思いました。体が大きいから体幹も絶対強いだろうという訳でもなく、逆に今日は全体的には小柄だったり細い人の方が体幹が強かったように思いました。体の大きい人ももちろんですが、細身の選手もこういったところでもっともっと活躍できるようになれたら良いですね。

また週末５日にも柏丘中学が来てくれます。毎回会うたびにお互い成長していけるように頑張りましょう💪

昨日もそうですが最近気温差がとても大きく風邪を引きやすくなっています。週末には遠征も控えているので体調管理に気をつけて過ごしてください。
明日はグラウンド練習の後にストレングスの予定です。

２年生のみなさん、修学旅行最終日存分に楽しんできてくださいね！🙌🎵

１年マネ

見学旅行２日目！
台風が過ぎ去ってくれたおかげで天気が良く、過ごしやすい１日でした。

今日は班別の自主研修で関西に行ってきました。
みんなそれぞれ大阪、京都をまわってきました。私はみんなに会うことが出来ませんでしたが、お寺や観光名所を見て買い物をしたり、食べたりと楽しんできたみたいです。

選手全員に自主研修の写真を送ってもらったのですが本当に楽しそうでした。ちなみにけんしんからは食べ物の写真しか送られてきませんでした（笑）沢山食べたみたいで全て美味しそうでした。

明日はディズニーランド＆ディズニーシーへ行ってきます。引き続き楽しんできましょう！

２年マネ

今日から2年生が見学旅行のため1年生のみの練習となりました。柏丘中、堀先生の教え子の葉月さん、慶士さん、晴喜さんの3名の方に来て頂き練習をすることができました。

メニューは、タッチフット、ハンドリング各種、対人各種、タッチラグビー、ADでした。

特に今日は、ハンドリングの基礎となるベースの部分を細かく時間をかけて行いました。アーリーキャッチやハンズアップなどそれぞれに目的をもって行いました。ひとつひとつの動きに意味があることがよくわかる練習内容だったと思います。2年生がいない間になるべく自分のものにできるようにしてほしいと思います。

堀先生だけでなく、３名の教え子の皆さんもメニューを提案してコーチングして下さいました。花園に出ている方々は、ラグビーにとって大切な事をちゃんとおさえていて、どんなプレーも当たり前に、そして早く強く出来ていて、見ていてとても勉強になったはずです。今後の練習に大いに役立てて行きたいですね。

一年生リーダーを中心に練習を進めましたが、あまり厚別らしい明るさがなかったように思います。ハンドリングで声が出ていない人は、ADでも声が小さく、指摘されることも多いように感じます。2年生がいなかったり、慣れない練習もあり黙ってしまうことが目に付いたので、待っている時に声出して盛り上げるなど雰囲気をよく練習できようにしましょう。

2年生が帰ってくるまでは少人数での練習となりますが、一年生の課題を克服できる良い機会にしてほしいと思います。火曜日も柏丘中が来てくれるので雰囲気をあげて明るく楽しくラグビーをして中学生をひっぱりあげれるようにがんばりましょう！

明日はオフです。
体調を崩しやすい時期です。しっかり体調管理をしましょう。

葉月さんにドリンクをご馳走していただきました。ありがとうございます！

一年マネ

見学旅行１日目！
１日目はクラスごと自主研でした。大阪は台風の影響で雨が降り続いた１日でした。

京都はパラパラと雨が降ったり止んだりしたんですが、あまり雨に当たらずに観光することができました。

クラスごとに行くところは異なりましたが、私たちのクラス(もとや、ひろき、みずき)では大阪城行った後に京都府の伏見稲荷大社に行ってきました。大阪城では豊臣秀吉の歴史に触れてみたりとどれも神秘的でとても魅力的なものでした！

明日は班別自主研です！関西を回ります！
２日目も楽しんできます！！！

２年マネ

今日は清田高校にお邪魔させていただき、合同練習を行いました。

メニューは清田高校のルーティン練習、AD、ユニットでした。

初めのハンドリングの際に、練習中のテンポの悪さが気になりました。合同練習だったので仕方ないのですが相手の選手とコミュニケーションをとり、練習内容を早く理解し、素早く行動出来るようになるといいですね。

ADでも個人のエラーが多く見られました。毎回同じ選手が注意を受けることが多いので、分からないところは先生や先輩に聞くなどして改善していきましょう。

清田高校にはナイター設備があるためいつもより長い時間練習をすることができました。また敵をつけることもできて良い機会となりました。普段は５時を過ぎると真っ暗になってしまい、車のライトを頼りに練習をしたり、怪我人もいて１５人をきった人数でしかラグビーをすることが出来ません。今日のように交流できる機会が今後もまたあるみたいなので楽しみですね。

明日は２年生修学旅行前日、１年生は模試のためオフとなります。２年生は日曜日からの修学旅行楽しんできましょう！！

２年マネ

【監督追記】
２年生が見学旅行に行く前に相手をつけたADが出来て良かったです。組織的な練習はまだまだまで手をつけられていませんが、試合のイメージは伝えながら練習してきたつもりです。少しずつ変化が見えてきたかなと思います。

ジョン、大弓、松倉、後藤の思い切りの良いアタックは良かったです。赤澤、吉田、森は前を見てボールを動かすアタックが出来ていました。

まだまだスキルとイメージを磨く必要がありますが、野田がSOに入ると周りが生きてきます。臼井はアタックで仕掛ける様子が見えました。パスの使い分け、アタックの高速化が課題。

ディフェンスでは杉村がプレー回数が増えて良くなってきました。特に内側のディフェンスで堅実なプレーが見られて良かったです。

明日、一年は模試。二年は見学旅行前日。オフにしました。日曜日は柏丘中との合同練習です。