【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は雨が降り湿った1日となりました。今日は雨降りながらも外で練習を行いました。練習メニューはハンドリング、タッチフット、ダンボール、チームランに取り組みました。雨が降ったこともあり、約１時間半の練習となりましたが、先生不在の上天候に左右されることなく選手達は全力でボールを追いかけていました。

今日の練習では、声かけが目立っていてとてもいい雰囲気で部活に取り組んでいました。
この雰囲気が毎日続くとより部活にいい風が吹くと思うのでしっかりと頑張っていきましょう！！

天候が変わりやすくなっているので体調管理が難しくなってきていますがくれぐれも風邪やインフルエンザなどにかからないよう自分なりに予防していきましょう！！
明日は9時集合、9時半練習開始です。
柏丘中も練習に参加します！
１年マネ

今日は初めに外でハンドリングをしました。
7時間授業だったため、すでに陽は落ちていましたが、先生の車のライトでどうにか動き、

そのあとは木村さんのストレングス講習を受けました。

day1～day4までの週4回行う筋トレのそれぞれの日のストレングスメニューを実践して教えていただき確認をしたので、さらに効率が良く筋肉が付くことを期待しています。

冬のオフシーズンに向けて、専門的な知識を持った方に直接ご指導いただくことは中々無い機会なので、集中してこれからも頑張っていきましょう！
2年マネ

今日は雨が降り、徐々に気温が下がっていく１日となりました。今日はグラウンドでコンタクト練習を予定していたのですが、雨が降ってしまい格技場での練習となりました。
練習メニューは、コンタクト練習を主に行いました。今日は、約１時間の練習となりましたが、選手たちは真剣にタックルに入っていたのでとても良かったと思います。

しかしタックルに入る姿勢がまだまだ修正点がたくさんあると思うので治せるようにしていけるといいですね。

そして今日１年生のピステが届きました！これを3年間着て気持ちを新たに高め頑張っていこうと思います！！

この時期になると、室内練習が多くなりスペースの関係で外より怪我が多くなります。
なのでしっかりと体づくりを行えるようにしましょう！！
それと補食のお米が底をつきそうなので選手の皆さんお米をまた集めますので明日持ってきてださい！
あと、プロテイン代もよろしくお願いします！
明日はオフです。
１年マネ

今日はトレーニング室でストレングスを行いました。

Ｕ１６北海道トレセンから帰ってきた１年生が今日から練習に合流し、昨日行ったベンチプレス、スクワット、胸囲、上腕の太さを測りました。それぞれの目標に向かって引き続き頑張ってほしいです。

７時間授業の後で疲れてる中でしたが、自分を追い込んで頑張っていました。いつもより集中してるようにも見えました。練習自体は早く終わりましたが全員が自主練習をしていて良かったです。
明日はコンタクト練習です。コンタクト出来る準備をしてきてください。
頑張りましょう！
１年マネ

今日は雨でグランドが使えないのでストレングスを行いました。

自分が今どれくらいの重さを持ち上げることができるのかを、バックス、フォワードそれぞれ ベンチプレスとスクワットで測量しました。今回のマックスは、ベンチプレスが95kg、スクワットが115kgでした。
胸囲と上腕の太さも測り、数値化したので、これからの目標をさらに立ててもらいたいと思います。

継続的にストレングスをすることで、結果は必ずついてきます。誰にも見られない努力だからこそ、目に見える結果を得た時に大きな達成感があります。
明日も7時間授業のあとの筋トレですが、頑張っていきましょう！
2年マネ
1年の赤澤、臼井、横木は昨日からu16北海道ブラックトレセンに参加。全道から47名の選手が集まり、コーチングを受けました。

やはり、他の選手と比較すると、身体つきはまだまだ。フィットネスもまだまだ。スキルもまだまだです。

来年の夏に菅平u17全国大会に北海道代表として出場できるように頑張りましょう。
そして、平成26年度卒の佐藤、浅野両先輩も学生スタッフとしてトレセンのお手伝いをしてくれました。
頼もしく思いました。学校にも遊びに来てください。ありがとうございました。
監督