【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はウエイト、ヨガレッスンを行いました。
SCでは竹内さんにお越しいただきました。以前よりも記録を伸ばせるように取り組もうと声掛けをいただき、スタートしました。フォームを竹内さんから聞くなど、意欲的に行う姿が多く見られました。一通りトレーニングを終えた後、各々の考えたメニューを行いました。以前までとは違うまとまりのあるトレーニングのように感じたので今後も継続してください。
最後に竹内さんからレビューとアドバイスをいただき、ウエイトトレーニングを終えました。

その後、補食をとり、ヨガレッスンを行いました。
コーチとして村上しほさんにお越しいただき、レッスンに参加しました。ヨガはきついトレーニングという認識ではなく、ラグビーのパフォーマンス向上に関わり、普段の力を発揮させるためのツールというお話をいただきました。
試合中やトレーニング中にすぐ呼吸が乱れる、集中力が落ちやすいなどの改善として、呼吸の練習を行い自分の身体と向き合う時間となりました。
困難なポーズも多々ありましたが、楽しく取り組んでいました。このような機会を大切にして今後にも活かしていきましょう。


竹内さん、村上さん、ありがとうございました。

明日はグラウンド練習、SCです。

今日も1日お疲れ様でした。
2年マネ🌿